siłownie

Makaveli01: sex to tez aeroby, wiec to pytanie podobne do pytania typu: "chcialbym isc na silownie i miec to juz za soba ale nie wiem jak to zrobic"

[...] obiedzie nalesniki z białym serem i jakiem. a z kolacja jest roznie. NIe mowie ze to jakas super dieta czy cos w tym rodzaju ale narazie jem tak bo tez niedawno wrociłem na siłownie. A co do tematu z dieta i odrzywakimi to mam zalozyc nowy temat w jakim dziale ? junior? Myślałem zeby chciasz zarzucić sobie z 10 strz stanazolu zeby sie lepiej [...]

Powiem tak ... Przetrenowanie ja w to nie wierze za cholerę .... Mi się średnio czasem chce iść na siłownie mam lenia, ale wiem, że jak raz odpuszcze to później jest lipa totalna.. Trzeba pokonywać swoje słabości :)

Miałem już dawno coś nagrać i jakieś zdjęcia porobić ale mi jakoś to schodzi bo zawsze jak zajdę na siłownie to o tym zapominam.

Progres czyli aż przestane rosnąć i zwiększać ciężary? Przepraszam, że tak dopytuję, ale jak chodziłem na siłownię to o"trenerzy" zawsze mówili, że w moim przypadku miesiąc ogólnorozwojówki i dalej split, z tym, że zawsze rezygnowałem ze względu na permanentne zakwasy... Chyba, że zakwasy mają być na okrągło? Zmieniony przez - seba870 w dniu [...]

Ojan - nie jeszcze, a dopiero :). Tak, udało się co nieco zrealizować, ale jednak trening w domowych pieleszach to nie to. Na rozruch po zastoju chorobowym - ok. Jutro pierwszy raz udaję się na siłownię po tej przerwie, już mi się micha cieszy. Nie udało się bardziej tematu ogarnąć, ponieważ z racji braku obecnie stałej pracy zabrałem się w końcu [...]

Niestety, Ojan, jestem potwornie przemęczony. Chaos, bieganina, walka z materią. Mechanicy tak spierdzielili mi auto, że muszę wszystko poprawiać i reklamować remont. A to pojazd prymitywny jak Ursus, Land Rover '96. Jestem miesiąc i kilka tysięcy w plecy. Nie poddaję się oczywiście, bo nie wolno. Nigdy. Dziś ostatni dzień rehabilitacji, potem z [...]

[...] kościoły mają pozostać otwarte. Wygląda na to, że znowu obywatele i obywatelki mają płacić koszta niekompetencji władz, podobnie jak mali gracze na rynku, np. ludzie mający siłownie do której uczęszczam. Liczę na zorganizowany protest branży i ćwiczących. To cyrk, że my poświęcamy czas, środki, układamy życie pod aktywność treningową, a [...]

[...] takie ćwiczenia wzmacniaja ciało,ale pomysleć trzeba o nich po 7 punktach.I tyle. Poza tym zawodowcy inaczej ćwiczą i inne rzeczy w różnych etapach. Czyli zneutralizować siłownie(ciężary takie bycze czy drążki no chyba,ze 7 punktów juz jest git,ale jak na to znaleźć czas ?) nie na taką skale do boksu jak wielu myśli.I jeszcze sporo innych [...]

zgadzam się z vaniewskim. Od jakiegoś czasu muszę chodzić na siłownię, trening nazwijmy to rehabilitacyjny, głownie mięśnie grzbietu, przy czym biceps i barki dostają tam też nieźle w kość. Za to musiałem odstawić, stacje na bok, tzn. ze względu na dyskopatię wolę nie naparzać kijem w oponę, piłką o ścianę itp. I rzeczywiście prędkość spadła i [...]

Ok, jestem. Mogę uznać czerwiec za najgorszy miesiąc jeżeli chodzi o moją przygodę z siłownią. Mało treningów (od początku czerwca około 8), nietrzymanie diety, alkohol:). Generalnie chyba jakiś taki mały kryzys mnie dopadł, nie chciało mi się wracać na siłkę, a częste wyjazdy tym bardziej temu nie sprzyjały. Jeszcze do tego miałem przez jakiś [...]

W końcu po miesięcznej przerwie wróciłem na siłownie ;) Po treningu była niezła pompa, tego mi brakowało, by raz a porządnie się wyżyć. Zrobiłem nawet wymiary potreningowe. Łapka 33 cm Klatka 95 cm Pas 77 cm Udo 57 cm Kark 36,5 cm Barki 110 cm Przedramie 29 cm Nadgarstek 17 cm Łydka 36 cm A to dzisiejszy mój trening wedle planu treningowego [...]

siema, po dluzszej przerwie niestety mam maly problem z lewym barkiem i do konca tygodnia raczej nie poszaleje jutro mam wizyte u fizioterapeuty i zobaczymmy co powie ,wiec korzystajac z wolnego od crossfitu poszedlem na silownie :D no ale tylko nogi moglem zrobic i pobiegac do rzeczy trening z dzisiaj back squat 5x5 20x5 60x5 80x5 100x2 120x5x5 [...]

Ronie220 chyba miales racje:-) Wybralem sie dzisiaj na silownie i juz czuje ze jutro nie bedzie latwo wstac. Jedyna rzecz ktora mnie cieszy to ze udalo mi sie przygotowac od strony teoretycznej na tyle dobrze ze nie polamalem kregoslupa przy martwym ciagu:-)) Wyniki nie sa moze imponujace dla was starych wyjadaczy ale staralem zastosowac sie do [...]

Znowu ja zapomniałem dodać, że na siłownie chodzę zawsze rano po śniadaniu i biegam również rano. Pozdrawiam

ano problem z klata od zawsze , moze jak zapisze sie na profesjonalna silownie i na maszynach zaczne ja robic to cos ruszy , bo pracuje nad nia caly czas i lipnie idzie no ale co zrobic

jeżeli o siłownie chodzi to ja jestem w tym opcykany więc tu pomocy nie potrzebuje jeżeli rośnie masa to automatycznie rośnie siła a prosze tylko o pomoc jeśli chodzi o wydolność i dynamike :) dziękuje za ten link naprawde bardzo mi się przyda

ide na SIŁOWNIE

coś z przypowieści siłownianych. Wczoraj miałam dzień NÓG- no wiadomo treningi wyczerpujace do cna, upociłam się w trakcie jak dzika świnka. Po czym jak w rozpisce poszłam na bieżnię(bo orbitreki pozajmowane). Wybrałam wolny koło rowerków siedzacych gdzie jakaś baba ćwiczyła...Taka z gatunku poczytamy ksiązkę na siłowni...Babka koło 50-tki. Nagle [...]

wiem ze miala na koncu jezyka: CO TY WIESZ O ODCHUDZANIU OD ROKU CHODZISZ NA SILOWNIE I NADAL WYGLADASZ TAK SAMO