siłownie

Fajny Konkursik, ale troche szkoda ze chodzi o najlepszą siłownie Napewno będzie wypas i juz mam kilku faworytow ktorzy wezmą udział Siebie tam nie widze Powodzenia

Bardzo dobry konkurs! TYlko niestety nie dla mnie hehe Widać, że pełna profeska i wszystko pomyślane. Certyfikaty nawet, pełno nagród, super! Oby więcej takich świetnych konkursów, życze powodzenia wszystkim, którzy mają własną siłownie. P.S. A może wyśle swoje fotki 2 sztangielek? haha 40 kg jest na tych hantlach

6 zdjęć przedstawiających Waszą siłownię. Natomiast jak zrobicie opisy, rozpiski itd... to już Wasza broszka Acha i najważniejsze!!! Pamiętajcie, żeby spakowane pliki nie przekraczały 6MB, bo Wam cofnie maila!!!

Jeśli macie wspólną siłownię - wysyłacie JEDNO zgłoszenie zgodne oczywiście ze schematem. W opisie natomiast proszę o napisanie, że jest to wspólna siłownia z kuzynem, bratem, wujkiem, babcią, ziomkiem z osiedla itd.

Możesz zgłosić, do konkursu kwalifikują się wszystkie siłownie które są do użytku własnego a nie dla biznesu. Zresztą wszystko było napisane gdzieś na początku postu i w regulaminie też to jest.

Obliques, dzięki za odpowiedz, pewnie masz duzo racji. Ale przejrzalam sobie Twoje zdjecia i moge powiedziec ze wygladam bardzo podobnie do Ciebie, nawet wymiary mam niemalze takie same, a waze przy tym jakies 10 kg wiecej...gdzie tu logika? Wniosek jest taki - chyba najwiecej wagi robia u mnie cycki, grube kosci i ciezki mozg:P Tak sobie zartuje [...]

W takim razie z Nowym Rokiem, nowym krokiem...Ale jak mam to wtedy skomponowac z aerobikiem? Teraz chodze 3 razy w tygodniu, to gdzie tą silownie wcisnac? w ten sam dzien czy pomiedzy? Rano, po poludniu? Mam tez rower magnetyczny w domku, moze go jakos wykorzystac? Kiedys jezdzilam codziennie i zrzucilam chyba z 8kg, ale to strasznie nudne [...]

na pytanie ile mi poszlo po cyklu ---- 8kg masy 2 cm w obwodzie w tym tylko 1 kg masy spadl i 1 cm w obwodzie wiecej nic. kurcze teraz sam juz nie wiem ktos pisze ze proviron mi nic nie pomoze tylko polepszy samopoczucje??? samopoczucie mam dobre nie mam zadnej mysli samobujczych na silownie chce mi sie chodzic tak samo ktos piszeze skutki [...]

Witam wszystkich, do nas na siłownie śmiga facet który w tym roku skończył 75 lat:) od 30 lat nie przerywa cyklu:), żyje pełnią życia, co roku wakacje na plaży, zdrowo się odżywia, a bije 500mg testa tygodniowo, sylwetke ma taką ze nie jeden 20 latek by pozazdroscił, takze uwazam ze sam w sobie testosteron zycia nie ukruciu a wręcz przeciwnie, bo [...]

Wiesz może i za długo nie chodzę, ale dość dużo czytam na temat siłowni. Jeżeli chciałeś mi tym dopiec to Ci się nie udało... Zresztą Ty nawet wymiarów nie podałeś Edit: Czyli z tego jest taki wniosek, że jak nie chodzisz długo na siłownię to nie wolno Ci się wypowiadać. Moim zdaniem to gdy ktoś zadaje pytanie, a ja znam na nie odpowiedź to [...]

oj no sorki jak ciebie uraziłem:/ nic nie powiedziałem na temat twojej wiedzy o treningu i innych sprawach. tylko sie zdziwiłem ze długo nie chodzisz na siłownie a tyle o niej wiesz a jak ty to zle odebrałeś to nie moja wina.pozdrawiam

[...] .Kiedyś ważyłem 117 kilo lecz po długiej walce i rezygnacji z siłowni udało sie zrzucić na93,Teraz po powrocie na siłownie waga wraca a z nią otłuszczenie po 3 miesiącach jest już 100kg. [...]

Ja osobiście zawsze byłem przeciwny tak zwanym "dragą" nawet jak nie zaczołem trenować jedni mowią ze "trawka" to nic wielkiego, ale jak dlamnie a szczegolnie od czasu kiedy zaczolem grubiej trenowac uderzane,grappling i silownia (5 treningow w tyg, od nowego roku bedzie 6) nie spozywam nawet zadnego alkoholu (fakt ze wsuwam [...]

jeżeli już od roku tak jedziesz bez przerwy to po prostu odstaw całkiem siłownie i diete na tydzień czy dwa (no chyba, że szybko spadasz z wagi to tylko ją troche okrój)

Przytocze pewnien cytat osoby dotknietej tą wadą "Zamiłowanie do sportu to chwalebna cecha, wada o której piszemy jej nie wyklucza nie hamuje również wzrostu, sam lubuę sport i jestem wysoki. Pływam, jeżdżę na rowerze i chodzę na siłownię. Niestety te czynności w zauważalny sposób nie zmieniły tej wady, stąd dalej podtrzymuję tezę o słabej [...]

[...] koszulke latem na basenie. Czułem się mało atrakcyjny. Do końca gimnazjum miałem uraz psychiczny związanyz tą wada. Sytuacja sie zmieniła odkąd postanowiłem chodzić na siłownie...przypakowałem troszke. Mięsnie zakryły wybrzuszenie mostka i zebar do niego przylegających. Nikt nie zauważa że mam tego typu klatke peirsiową. Nie narzekam na [...]

Czy w wieku 24 lat nie jest jeszcze za pozno na operacje? Dodam ze od 5 lat chodze na silownie nie mam zbyt wiele czasu wiec cwicze max 2 razy w tygodniu, to prawda ze budowa miesni bardzao pomaga widze duza roznice w tym jak wygladalem majac 17 a tym co jest teraz, ale uwazam ze (przynajmniej w moim wypadku) wady tej nie da sie ukryc do konca, [...]

bentyp-przeciwna wada to tzw klatka szewska.w tym przypadku takze istnieje mozliwosc operacji numerx-jesli dobrze pamietam to locker dosc dokladnie opisywal swoj pobyt w szpitalu i operacje-tam sa chyba wszystkie najwazniejsze informacje...jestem juz prawie 4 miesiace po operacji.ja mialem dosc nietypowa wade bo jednostronna deformacje.jest lepiej [...]

ok zastosuję zmiany, a rozumiem, że cały czas trzymać FBW jeśli chodzi o siłownię?

Andrzej podobno już od jakieś czasu chodzi na siłownie i dba o forme więc myśle ,że da rade z jakimś mało znaczącym przeciwnikiem zastanawiam sie tylko czy wraca tylko po to żeby zakończyć kariere z wygraną walką czy po to aby ponownie spróbować swoich sił z ''najlepszymi'' Bezwzględu na to będe trzymał kciuki za Andrew.