siłownie

[...] hipoglikemii na masie ale raczej trafiają sie tym z elity u których naprawdę liczone sa kalorie Dajmy wstajemy rano cukier mamy koło 70-90 jemy 1 posiłek i idziemy na siłownie na której ćwiczymy intensywnie, cukier spada nam do powiedzmy 100 (zależne co było jedzone i jaka waga człowieka) wbijamy humalog- ins. krótką pijemy jakieś węgle i [...]

w drugim treningu chodziłem 3 razy w tygodniu na siłownię więc wyglądało to tak jeden tydzień I,II,I drugi tydzień II,I,II także ćwiczyłem już 2x partie w tyg.

dziękuje za rady :)Czy jest ktoś z Krakowa i mógłby polecić "dobrą" siłownię? Zmieniony przez - Tsohg w dniu 2007-10-12 16:29:49

[...] jak wiadomo diabeł tkwi w szczegółach. A im dłużej ćwiczysz i masz większą masę mieśniową szczegóły stają sie priorytetami. Jak to sie mówi:"dopóki kupujesz trampki na siłownie to jest tanio, jak chcesz osiągnąć coś więcej, to robi się drogo" dobryludz: wpc+carbo+mono jest ok. Jak wyborem będzie masa, to po treningu (bezpośrednio i w [...]

Akurat chodze na 'powazna' silownie - dosc droga, wiec nie ma tam dresów z metanabolem, a ci co brali sterydy to te za 400zl. Nie mam nic przeciwko, z tym ze nikt konkretnej diety nie podal :) To czy mma jesc chleb ze smalcem, czy raket fju z ryzem.

W czym ja mam Ci chłopie pomagać? W robieniu sobie krzywdy.. Towaru nawet nie potrafisz wbić, na siłownię nie chodzisz a łapiesz się za weteryjny środek od którego zdala zawodowcy próbują się trzymać, to jest trucizna a Ty masz pretensje do osób które chcą Ci właśnie pomoc :D. W czoło albo w pindola sobie to wbij. Pijesz, palisz? Dragi jakieś [...]

W porządku,stary też ma tu konto. P.S Wyglądałam lepiej na mniejszych dawkach.Pokaż nogi. Nie ma sensu pokazywać nóg, bo nóg nie mam jak robić. Jako tako nogi robię, ale w domu nie mam takiego ciężaru żeby one porządnie dostały, a na siłownię nie chodzę w ogóle. Mimo braku jakiejś większej masy, nogi mam mocne i BARDZO wytrzymałe, więc nie jest [...]

FBW wyglada calkiem niezle, zobaczymy co wyjdzie z tego w praktyce ;) no to juz aeroby i silownie mam opracowane, zostala mi jeszcze dieta a z tym mam duzy problem bo nie wiem jak ja ulozyc. Istnieja jakies gotowce ktore beda pasowaly do mnie ?

Więc może polecisz jakąś siłownię, chce wskoczyć na wyższe obroty

Powiem Ci szczerze, że to był taki strzał, ogólnie dziennie jem nie mniej niż 1900, ale nie więcej niż 2100, zresztą, jak na chłopa z moją wagą, to i tak jest mało, ale więcej nie zjem, po prostu nie mam ochoty, w zupełności mi to wystarcza, na początku jak odstawiłem cukier i białko dałem wyżej, a węgle niżej, to jedyne co zaobserwowałem, to bóle [...]

[...] rygoru co do samej diety. Jedz swoje porcje, ale odpuść sobie słodycze, jesteś jeszcze młody, a możliwe że kalorykę przekraczasz cukrem prostym. Wprowadź jako trening bieganie, jest prostsze niż ćwiczenia na siłowni bez żadnych podstaw. Jeżeli wprowadzisz w swoje życie rytm sportowy i zobaczysz, że coś się zmienia to wtedy zawitaj na siłownie :)

Witam, Mam kilka pytań związanych z treningiem. Jak tak sobie czytałem te wszystkie tematy o HST itp. treningach to się trochę nazbierało. 1. Gdzieś wyczytałem ( nie pamiętam już dokładnie gdzie ), że HST nie obciąża CUN? Jeśli tak to dlaczego? Czym się różni od zwykłego treniningu? tym ze nie cwiczysz do upadku miesni i dlatego nie obciazasz [...]

no nieda sie ukryc ze ten brzuch roniego troche odstaje , ale nic nie ma za darmo , latwo powiedziec tez ze wyglada odrazajaco, paskudnie i nikomu sie niepodoba , ale niewiele osob wystawiajacych takie opinie rozumie ze apetyt rosnie w miare jedzenia , pare lat juz cwicze i na silowni gdzie robie treningi przewinela sie cala masa ludzi z taka sama [...]

Witam oto wyniki II Konkursu Kelton - Ławka, na której odważyłeś się ćwiczyć.: 1 MIEJSCE – Wykonanie ławki według projektu do 800 zł - 357921 2 MIEJSCE - Wykonanie ławki według projektu do 300 zł - KASTETA 3 MIEJSCE – Komplet na siłownię - qba.wieczorek Gratulujemy ! Z każdym wygranym będziemy się kontaktować e-mailem w celu [...]

co do treningu jutro zapisuję się na siłownię i będę biegać też wieczorami z koleżanką.. zdjęcie niestety nie mam na razie zrobionego takiego co mogłabym brzuch pokazać, bo jest ciemno i nie mam dostępu teraz do aparatu:)

923,4 kcal na dzisiejszy dzień.. matko ale ja tłuk jestem:D dziękuję, że mi tak pomagasz:) jjuż byłam zapisać się na siłownię i mam karnet od jutra:)

Czy będziesz chodzić regularnie na siłownie? Masz problemy gastryczne? Co do Twojego pytanie - może się zdarzyć że przytyjesz, ale to jest nieuniknione. Musimy zadbać o to by rozkręcić Twój metabolizm, a on po tylu latach rozklekotania zapewne jest w obłaganym stanie. Zaczyna się wtedy od wyższych kcl i tnie - jeśli nie zobaczymy poprawy. Ale to w [...]

[...] dla mnie całkowicie nie jasne.Z artykułów wyczytałem że ćwiczenia w domu z takim sprzętem wystarcza a z czasem , jak już nabiorę trochę doświadczenia to wybiorę się na siłownie i to jest pewne ale póki co wydaje mi się że ćwiczenia "domatora" wystarczą :P Potem wkleję dietę więc byłbym wdzięczny gdybyście pomogli mi ją sprawdzić ew. [...]

heheeh, zawsze mnie śmieszą takie stwierdzenia nowych na siłowni, albo kobiet, nie będę chodziła na siłownię bo nie chcę wielkich mięśni i nic się nie bój, zbudowanie mięśni to nie jest prosta sprawa, a już takich żeby bokiem w drzwi wchodzić to już jest nieosiągalne dla nas w tym wieku Kolega widział coś podobnego,przychodzi koleś zapisać się na [...]

dj_vokuro z baranek a Ty skad dokladnie ?? Patrze temat mi odwierzyli , hehe to moze odp na pare pytan nie bralem nigdy koksow i nie mam zamiarow brac a co do wyciskania to jestes ryjek z muminkow jutro wstawie film z wyciskania 120... Teraz obecna forma o wiele mniejsza poniewaz problemy z barkiem i przepuklina pachwinowa , duze spadki , i zero [...]