siłownie

Poprostu uważam że waga jest zbyt duża , myślałem że gdybym schudł pare kilo dopiero wtedy mógłbym bawic się w siłownie.

Teraz z perspektywy czasu i doświadczenia takze wybrałbym Marbo. Dobra firma,sąsiad ma praktycznie całą siłownie wyposażoną u nich i wszystko jest okej.

Hm, jeśli boks jest twoim priorytetem, to olej na razie siłownie. Chociaż te kilka miesięcy powinieneś skupić się tylko na boksie i na technice.

Ciekawe, napisze coś to pójdzie do góry i może ktoś sobie przypomni. Z drugiej trony wszystkie siłownie by upadły jakby było coś takiego

[...] wykażą sie nasi ruscy sąsiedzi bo przecież do chin mają niedaleko :) Nie siejmy paniki, bo ludzie zaczna kupowac teraz sprzety na zapas a potem wyjdzie jeszcze lepszy stuff .... Nie ma powodow do paniki, jedyne co to pięknego Romana i Ptaków tak naprawdę mozemy sie bać bo jak zrobia naloty na siłownie .... ... to wszystkie obciążenia zabiorą

dobra, weź kurczaka w plecak na silownie i zagryź nim banana po treningu<lol> po treningu najważniejsze jest uzłupełnienie glikogenu pozdr

1. Jajo kurze 30g owsiane 50g mleko 250ml Tu bym jednak mleka nie dawala, mozna zrobic owsiane na wodzie, dodajac troche jogurtu (zdrowiej i pewniej co do efektow) Kobieta ma brzuch i zapewne tez klopoty z jego puchnieciem, mleko w takim przypadku nie sprzyja. Spokojnie mozecie tutaj dac wiecej jajek 30g to malutkie jajeczko, i IMO 40g owsianki [...]

jescze rosniesz idz do lekarza niech ci rtg zrobi czy nie mas zchoroby szojermana ktor asie u mlodych rzwij aa pozniej dopiero daje znac ja tak mialem i bez badan cwiczylem a tu okazuje sie ze mama totalny zakaz obciazania kregoslupa -lepiej pochodz na boks albo basenik a na silownie za 2 -3lata-martwy odpada i biceps z sztanga na stojaco kolagen

[...] np. sprinter przed biegiem. Same mecze rozwiną i szybkość i wytrzymałość u średnio wytrenowanych zawodników, którzy nie ćwiczyli stricte lekkoatletycznie. Jednak pewnego poziomu nie osiągnie się samą grą na boisku. Z czasem trzeba dołączać specjalne treningi biegowe, siłownie czy interwały. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2009-08-16 12:59:09

popros tatusia zeby kupil ci jakies hantle i gryg na poczatek to nie tak duzy wydatek JAK ZBUDOWAC WLASNA SILOWNIE: http://www.sfd.pl/Jak_zbudować_własną_siłownię-t212360.html

oj nie kumam bazy hehe moze byc tak?? poniedzialek barki klata wtorek bic plecy sroda kaptury przedramie czwartek klata barki piatek plecki bichol sobota kapturki i przedramie a tu macie dokładniej w poniedzialek bareczki to bym robil sztanga za glowe i hantalmi na boki, klateczke to bym normalnie wyciskanie na prostej laweczce i na [...]

[...] Żeby wiedzieli jakie konsekwencje na przestrzeni dość krótkiego czasu może nieść marne odżywianie i branie koksu. Skoro byłeś u lekarza to trzeba było się zapytać o siłownie kosk odżywki itp... Nie chwalisz się co wynika z lekarskiej opieki. Kończysz każdy temat ot tak sobie, nagle i nie spodziwanie. No to czego oczekujesz? Pomocy czy [...]

Czyli taki trening siłowy w domu na moim sprzęcie przez te 2 miesiące ma sens? Mogę na nim zrobić mniej więcej biceps, triceps, barki kilka ćwiczeń na plecy i ćwiczenia na nogi zastępuje mi właśnie rower. W zasadzie to do zapełnienia mojego planu treningowego brakuje i tylko kilku ćwiczeń na sprzętach, których nie posiadam (większość robię na [...]

ta low-carb mi chyba pasuje bo jest ww więcej niż w CKD chciałbym 1,7 Białko i po 1 gr WW i 1 gr TŁ . Co o tym myslisz ?? na siłownie chodze 3x w tygodniu .jak zacznie sie wiosna chce zarzucć rowerek 3X tygodnoiowo

Kolego (autorze tematu), osoba ktora Cie obslugiwala bylem ja. W dodatku osoba zainteresowana jakimis informacjami nie wchodzi jak niby nigdy nic na silownie (potraktowalem Cie jako osobe, ktora weszla do jakiegos znajomego, etc.) W dodatku gdy rozmawiajac z kims innym i, o ile mnie pamiec nie myli, robiac komus shake'a nie bylem w stanie rozdwoic [...]

Ja dziś odwiedziłem siłownię athletic body na sienkiewicza 100, pytałem w poście niżej czy może ktoś tam był i powiem tak: mega! byłem naprawde pozytywnie zaskoczony i kupiłem karnet na miesiąc za 80zł!!! a sprzęt na którym można trenować jest naprawde super, szatnie i całka siłka też elegancka - polecam serdecznie. z reszta sami zobacznie cennik [...]

Masz racje, chce zostać piłkarzem. Na siłownie chce się zapisać głównie po to, żeby szybciej biegać (lepszy zryw i przyspieszenie), dlatego zależy mi na zwiększeniu siły w nogach, brzuchu i dolnym grzbiecie najbardziej. Opisze siebie tutaj: 16 lat 179 cm 70 kg W piłke gram 10 lat, i moim marzeniem jest zostać piłkarzem. Trenuje codziennie w szkole [...]

NO mam 16 lat z kąd wiedziales.Chodze do trzeciej gimnazjum.Raczej nie lubie jak ktos mówi ze koksuje raczej cwicze!Mam silownie w garazu.A ty ile masz lat?gdzie cwiczysz?

Aga - mysle ze lepiej byloby dac Twemu facetowi jakas dobra odzywke na mase i karnet na silownie aby mniej sie meczyl noszac Cie na rekach. Mimo wszystko uwazam ze taka waga powinna Ci wystarczyc. jesli dostane zdjecie - to byc moze zmienie zdanie :)))))) wietom

,,Rafalsky89 masz jakies problemy z osobowoscia, dokucza ci to, ze ktos patrzy w lustro i sie sobie podoba? krytykujesz tak ludzi, ktorzy chodza krotko na silownie i sie gapia w lustro, a sam nie masz jakiegos konkretnego stazu." - autor Pasher Jesli nawiazujesz do moich postow to czytaj je uwaznie - pokaz mi gdzie ja krytykuje ludzi z krotki [...]