wagi

JUZ JEST PO KONTUZJI.MIAŁ PROBLEMY ALE JUZ WRÓCIŁ DO ZDROWIA I CHCE PRZEKROCZYC 200 KG WAGI!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

Nie mam wagi kuchennej by zmierzyć gramaturę swoich posiłków. Podałem mniej więcej. Wyszło trochę mało kalorii, ale głównie chodziło mi czy mam dobą dietę, którą sobie sam dobrałem. Dałem po jeden gram bo z paczki biorę sobie po 2 orzechy i inne składniki. Nie obiadam się. Chciałem się dowiedzieć czy w tej diecie mam coś zmienić.

Ewentualnie oszacuj porcje na ilewazypl. Chociaz zakup wagi to wydatek rzędu 30 zl.

[...] Trenowałem 5-6 razy w tyg i byłem wychudzony, do momentu kiedy kolega mnie namówił abym kupił carbo i pił po treningu. Waga poszła do góry wtedy brałem także witaminy, no i oczywiście starałem się odpowiednio jeść:) może nie ważyłem ile gram czego itd:) ale każdy posiłek miał być solidny:) oprócz wagi wzrosła także zauważalnie siła. pozdrawiam

[...] spróbował i do dzisiaj nie wiemy co się z nim dzieje %-) . Dla mnie jest duża różnica między tymi produktami, z korzyścią dla tego który wymieniłem jeśli chodzi o zrzucanie wagi. Dodałbym bynajmniej iż osoby wrażliwsze na stymulanty do tego produktu przypisanego do dopingu powinny zaopatrzyć się w aspargin :-P a najlepiej nie kupowały go w ogóle [...]

Ja z supli to bym polecał thermo speed Fat Burner plus HCA Chitosan GTF oraz Tonalin CLA . Są to regulatory wagi. L-karnityna plus też mogłaby być. Ale to jeśli będzie dieta i troche poćwiczysz.

co rozumiesz poprzez haslo regulatory wagi ? i czemu mi tu kryptoreklama smierdzi ?

[...] które poprawiaja wiele parameytrów metabolicznych. Wysokie spozycie owoców i warzyw prowadzi do poprawy skladu ciala, parametrow metabolicznych i zmniejszenia ryzyka nadwagi czy otylosci, jak i spadku nadprogramowej wagi. Z reszta nie musisz mi wierzyc na slowo, potwierdzaja to nie tylko moje doswiadczenia, ale rowniez liczne badania [...]

[...] poprawie estetyki sylwetki. Nie chodzi o sugerowanie doraznych rozwiazań, chodzi o promowanie poprawnych nawyków zywieniowych, które miedzy innymi prowadzą do unormowania wagi, a "wysokie spozycie warzyw i owoców" - korespodnuje z tą ideą . Moim zdaniem udzielanie ogólnych, szybkich porad - powinno się odnosic do ogólnych zaleceń [...]

Ze zrzutem dokładnie diety może być ciężko, gdyż nie liczę Kcal dokładnie, posiłki odmierzam na oko, a nie z użyciem wagi (poza białkiem, które w miarę skrupulatnie liczę). Po kilku miesiącach udało mi się ustalić jakie mniej więcej objętościowo posiłki muszę jeść, aby następował powolny wzrost i progres siłowy - trzymam się tego, białko przyjmuję [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] I jakoś tak wyszło, że posiłków było tylko 5 bo nie było mnie w domu i nie mogłem zjeść. A na siłce robiłem nogi: Przysiad: 10x40kg, 8x50kg, 8x60kg, 6x70kg Suwnica (bez wagi samej suwnicy): 10x50kg, 2s 8x75kg, 6x100kg Prostowanie nóg na atlasie: 10x15kg, 2s 8x20kg, 6x25kg Uginanie nóg na maszynie (na dwugłowy), tutaj zrobiłem 4 serie, ale [...]

Podsumowanie po 4 tyg Klata 104,5(+3,5cm) Biceps 33,5(+0,5cm) Pas 87(+2cm) Udo 58 (+1cm) Lydka 37 (0) Wagi nie podam bo nie mam na stanie tejże generalnie widzę, że praca zaczyna przynosić efekty

Cel przybranie masy do wagi 90kg~ 23 lata - aktualnie 85-86kg. Aktualny staz bez przerw to rok czasu. Pierwszy cykl odbyty po 7 miesiach cwiczenia na sucho. Anapolon sust plus bold. nie pamietam juz dokladnie. Dieta : 1posilek 5 jajek 100 gram platkow 2 banany/ 2/3/4 - 200 gram miesia {ryz 100 gram} warzywa 5 ryba pol woreczka ryzu.

zastój? Że w sensie nie idzie tak szybkow aga jak na starcie? To normalne, bo saa (test deka meta itd) w pierwszej fazie ciągną wodę i glikogen, więc na początku jest skok wagi. Teraz będzie "ciężej" szło. Z łaski swojej edytuj posty, bo zaraz zrobi się 5 stron i ciężko będzie coś rozszyfrować. /SFD/2016/11/25/3800058917294b3fa4f52e23516f76d6.jpg

[...] miedzy tym rzucajacym a tym cwiczacym jest max 20kg. To na jedna reke wyjdzie ze 4kg :) Tak mysle. Wiec nie ma duzej roznicy wagowej tych łap, wiec zadecyduje szybkosc. Mysle ze mocniej uderzy ten rzucajacy. Co innego gdyby jeden wazyl 60kg a drugi 120 :) Wtedy roznica wagi reki wyjdzie z 12kg, a to juz mozna odczuc. Co wy na takie rozumowanie?

Rzecz w tym że wynajmuję mieszkanie i właścicielka nie zgadza się na wiercenie w niczym. A co do mojej wagi, to ważę tylko 70 kilo, więc nie patrzcie na to swoją miarą ;) Z drugiej strony jeśli mają pękać okolice futryny to rozporowy faktycznie mnie nie zachwyca. A co sądzicie o czymś takim? [...]

Na początku minus był ~1000kcal. Obecnie zwiększono mi dietę po informacje o mdleniu do 2600kcal. Obecne zapotrzebowanie do utrzymania wagi ~2900 do masy jeszcze więcej co jest moim celem. Wczoraj znów słabo się poczułem, dzieje się tak przy większym wysiłku. Musiałem skończyć wcześniej trening bo był fiknął tam. Robiłem sobie badania krwi, [...]

[...] srodkiem wspomagajacym odchudzanie, nie zas odchudzajacym. Bez odpowiedniej diety i cwiczen schudnac jest niezwykle ciezko... o ile w ogole jest to mozliwe. Gdyby utrata wagi byla tak prosta sprawa i wystarczyloby jedynie popijac bio-herbaty, po swiecie chodziliby tylko szczupli, a tak niestety nie jest Niemniej picie PU-ERH z pewnoscia Ci [...]

[...] mnie co najwyżej możesz zakupić sobie "profi whey mass" albo "Top mass" lub innego typu odżywki, których proporcje są jak 1:1 czyli 50% białka na 50% ww. Zaproponuje ci jeszcze "creapure pyruvate" Olimpa. Zapomnij o odżywkach typu giner!! poniewż szybko wrócisz do poprzedniej wagi -125. Pozdrawiam Dracula