wagi

Stagnacja przychodzi prędzej czy później ale nie po 5-tym tygodniu. Te spektakularne przyrosty wagi i obwodów to jest właśnie nic innego jak wzmożona na początku retencja i możesz sobie temu zaprzeczać do woli. Dla sprawdzenia poleć przez 6 tygodni na mecie, jak dobrze pojesz węgli to 10kg zrobisz i ze 2-3cm w łapie i co to będzie według Ciebie? A [...]

oczywiście że non stop robię masę. Gdy widzę że sylwetka jest ok ładuję full kalorii, szczególnie duużo węgli. Gdy wskazówka wagi osiąga oczekiwaną wartość a wygląd jest podlany delikatnie obniżam węglę ale bardzo delikatnie i podbijam białko. Wiem o czym piszesz ja kiedyś miałem stagnację na 500 testo e5d deca 500 e7d metka 30 mg dziennie bo [...]

190cm wzrostu i 70kg wagi to kalectwo jak dla Fightera wedlug mnie. 170cm wzrost i 90kg to moze byc zabijaka ale nie musi. Wyzszy lepiej walczy w dystansie, ale jak podejdziesz to w zwarciu zazwyczaj ma lipe, dlugie rece utrudniaja zadawanie ciosów w takiej sytuacji, odwrotnie jest z nizszym. Nizszy wzrostu jest dobry do grapplingu wedlug mnie, [...]

No wlasnie ****a co to za text ze ktos wyciska ponad 4 razy swojej wagi buahaha chyba Biblijny Samson tyle nie tachał

[...] czasie SD, dopuszczany jest jakikolwiek większy wysiłek fizyczny? przykładowo byłem raz na basenie, no i raz musiałem pomóc koledze przy przeprowadzce, ale od razu zaznaczam że nie dźwigałem trzydrzwiowych szaf czy komód, raczej średniej wagi przedmioty ;)...czy w związku z tym zastosować dłuższy okres roztrenowania? zaznaczę że planowałem 9 dni

Wymagane są aktualne badania z przychodni sportowej od każdego startującego. Zgłaszający się zawodnicy proszeni są o podanie imienia, nazwiska, wagi oraz stylu. Walki prawdopodobnie odbędą się w klatce, w walkach eliminacyjnych nie ma gratyfikacji finansowych Zmieniony przez - macz1980 w dniu 2004-09-11 10:49:02

[...] ok opcja wyzej. Oczywiscie gdyby dodac do tego gh bylby w takiej dyscyplinie jak znalazl. Innych glosow sie tutaj niedoczekasz, bo w wiekszosci nikt tu nie dysktuje z kims kto nie posiada 100kg wagi i 45cm w lapie, chociaz by ten ktos byl kolazem, czy dzokejem - doping jest wg nich po to, zeby z wielkiego bydlaka zrobic jeszcze wiekszego i tyle.

nie podałeś wagi nic więc czego konkretnie się spodziewasz

[...] nie jestem pewien czy to będzie dobre w tym wieku, no i co ważniejsze w trakcie fazy wzrostu. Jadłospisu nie będę wrzucał, bo szczerze powiedziawszy nie przywiązuję do tego wagi. Jestem szczupły (sylwetkę mam nie najgorszą, i dlatego też chcę troszeczkę "przypakować"), i to jest u mnie rodzinne. Nie ważne co bym jadł i tak nie przytyję. [...]

Początkowo celem była utrata wagi (stąd tylko to kardio), ale złapałam zajawkę i chcę powoli wdrażać fbw. Aktualnie prócz kardio robię jeszcze brzuszki i ręce na maszynach, pupę na macie, do tego od roku ćwiczę jogę jeśli ma to jakieś znaczenie. Nie wiem właśnie jak się zabrać za to „wdrażanie siłowego”, żeby to było sensowne. Ktoś niżej [...]

Ja w sumie redukowałem podobnie, co prawda mam dużo mniej mięśni niż kolega i takich efektów nie widać, ale tłuszcz leciał szybko... Spora dyskusja się wywiązała w moim wątku wtedy - takie zbijanie wagi ma dużo wad. Zmieniony przez - pshemo w dniu 2009-05-28 12:31:22

Lennoxa bym chciał zobaczyć, na ringu bo był naprawde mistrzem wagi ciężkiej, po jego odejściu już walki w tej kategori nie są takie ciekawe i niema zdecydowanego faworyta w tej kategori wagowej. http://www.sfd.pl/temat279669-strona2/ - Gołota też ma wrócić podobno

a co stoi na przeszkodzie aby rozpoczac treningi ? Nic takiego nie napisałem. Z reszta pytam o trening nie o diete :) A powinieneś zainteresować się dietą, jeśli Twoim celem jest redukcja wagi. ;-)

"laduje w siebie same weglowodany" to na takiej diecie, nie wróże sukcesu w redukcji wagi. Polecam lekturę działu Odżywianie.

Zrobiłeś redukcję żeby odrazu po niej na mase wlecieć? Nie lepiej było budować mięśnie od swojej poprzedniej wagi bo to brzmi jakbyś mial wrócić do punkutu w którym zacząłeś

[...] serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje [...]

nie mam wagi... :/ to moze łyzki stołowe sie sprawdza... Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-04-21 18:39:05

[...] nazwisk nie pamiętam. Jak chcesz ich koniecznie zobaczyć, to przejrzyj "Aktualności" i "Archiwum kulturystyki" - tam na pewno ich znajdziesz. Przedstaw mi te czynniki, których jest całe multum i je czymś poprzyj. NADMIENIAM, że nie chodzi mi o rozkład mięśni na szkielecie, obwody w stosunku do wagi, a samą możliwość nabywania masy mięśniowej.

no dokladnie bardzo duzo wagi wbija do walk ponad 30 funtow, wiec konkret

I to jeszcze nie jest koniec ze zbijaniem wagi.