wagi

A może by ktoś się pokusił o odpowiedź na zadane pytanie? Czy powodem tego zahamowania spadku mojej wagi, jest zbyt duża intensywność ćwiczeń? Bo przecież nie złe odżywianie, bo do czego tu się można przyczepić? Chyba że ktoś szuka na siłe zastępczego tematu

[...] to jest estetyka w której ja się dobrze czuje. Plan obejmuje również: - aby to się skomercjalizowało oraz promować amatorów ze znanym nazwiskiem, - aby w KSW było więcej pride niż ufc, - aby odbył się na KSW turniej wagi ciężkiej HW taki jak w Bellatorze, - mniej polskiego rapu. Zmieniony przez - Dj Paluch w dniu 2017-12-05 19:32:07

[...] się nie mogli. Pytałem się dlaczego wyszło tak mało instruktor powiedział że te wszystkie wzory nie biorą pod uwage składu ciała gdybym ja miał tą wagę ale więcej mięśni a nie tłuszczu w ramach tej wagi to by było ok ale jak jest BF taki jak u mnie (27.8) to zapotrzebowanie jest mniejsze. Zmieniony przez - Seerkaza w dniu 2013-09-26 16:57:23

Analizatory są jak najbardziej niedokładne w większości wypadków czy to klub renomowany czy też nie, a to co mówi instruktor sens to ma, ale głównie w odniesieniu do ilości białka w diecie, nie całkowitego zapotrzebowania, nie przy sylwetce jak Twoja, gdzie patrząc na stosunek wagi do wzrostu, nie ma potrzeby wprowadzania zabiegów tego typu.

[...] jadł na zmianę drób-wieprzowinę -ryby . Więc mam już wytyczne co do diety. A teraz wróce do pierwotnego pytania. Co powoduje takie pogorszenie samopoczucia i brak spadków wagi. Rozumiem że moja dieta nie jest korzystna dla zdrowia bo jem za mało ale skoro jem za mało to czemu waga nie spada ? I czy nagła zmiana nawyków [...]

a/ dzięki ale sogów nie zbieram b/ nie możesz dać soga nie mając abonamentu c/ powodzenia choć przy dwutygodniowym odchudzaniu znaczna część utraconej wagi pochodzić będzie z wody i waga dosyć łatwo może wrócić po zaprzestaniu diety i ćwiczeń, nawet z nawiązką

Etapy zrzucania wagi: Etap 1: Przez pierwsze 3dni diety tracimy 70%wody, 5%białka, 25%tłuszczu Etap 2: Do 13dnia diety tracimy 19%wody, 12%białka i 96%tłuszczu Etap 3: Między 21 a 24 dniem diety tracimy 15%białka i 85%tłuszczu Etap 4: Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75%tłuszczu Wniosek:wytrwałośc i konsekwencja, ale i tak powodzenia Info [...]

UPS ,...nie zauwazylem ,ze jesteś dziewczyną to teraz juz rozumiem, wy zawsze macie bzika na punkcie swojej wagi

[...] anorektyczke jakas, druga, deklaruje sie ze chcialaby bardzo schudnac no ale jakos tak bez zadnego wysilku. WSTYD mi za was laski!!!!! Jesli naprawde zalezy wam na utracie wagi, to nalezy wykazac choc odrobine inicjatywy. Chlopcy wam poradzili zebyscie zajrzaly do dzialu "odzywianie"- tam te tematy byly walkowane tysiace razy, a [...]

Ok. 16 lat, 187 wzrostu, 80 kg wagi - jestem dosyc ubity ;] Chodzilem na silownie w ciagu ostatnich 2 lat iles miesiecy, ale jakims dziwnym sposobem zakonczylem ;/

[...] serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje [...]

Odżywki nie są Ci potrzebne, nie jest to cudowny środek na przybranie na masie. Odwiedź dział odżywiania, zacznij jeść i to naprawdę dużo. Przyczyną tak niskiej wagi może być, strasznie szybki metabolizm , lub złe odżywianie/zły tryb życia .

dokładnie, dopracuj diete, pocwicz jeszcze "na sucho" a po kilku miesiącach pomyśl o krecie jeśli nie chcesz zaprzestać na 60kg wagi Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-05 21:00:58

[...] rzut oka zdecydowanie za mało tłuszczy daj przynajmniej 1gram na kilogram masy ciała, białko może zostać na tym poziomie... zwiększ bilans kaloryczny bo tak niskiego dla tej wagi na pewno nie masz zrezygnuj z aerobów na czczo daj lepeij w dni nie treningowe i carbo po treningu bym odpuścił .... to tak na wstępie... aeroby 50min 5xtygout [...]

PO PIERWSZE. NAPISALEM 50 GRAM ODZYWKI BIALKOWEJ, A NIE CZYSTEGO BIALKA (JEZELI ODZYWKA MA 80 % TO DAJE MI TO OK 40 G BIALKA) PO DRUGIE. NIE PROSILEM O OCENE CZY TRZYMAM DIETE I CZY JEST ONA DO DUPY (DAMIXXX), BO TO MOJA SPRAWA, MOZE MI SIE ZNUDZILO PRZYZADZANIE CO TRZY GODZINY POSILKU, MOZE NIE MAM CZASU, A MOZE JESTEM LENIEM - TO MOJA SPRAWA [...]

Chcę zrzucić kilogramy ale musze zachować przynajmniej ten sam poziom siły na drążku, pół biedy jak nie zredukuję wagi a po prostu spalając tłuszcz będę budował mięśnie. Z suplementami i tak poczekam pewnie jeszcze trochę, zanim nie ułożę treningu i nie wdrożę sie w niego przez jakieś pierwsze tygodnie. Co do żywienia moge faktycznie wieczorami i [...]

[...] Jesli nie mozesz pic odzywek to jedynym wyjsciem dla Ciebie bedzie naprawde optymalnie zbilansowac diete (choc pewnie sama dieta i tak nie dostarczysz tyle biala ile trza) Nie pytaj tylko co masz jesc. Wejdz na "odzywianie" i tam poczytaj- wszystko jest podwieszone. Musisz dostarczyc przynajmniej 2 gramy bialka na kilogram wagi.

Om,zdaje sobie sprawe.Mam juz normalna diete.Nie odwadniam się,pije conajmniej 3 litry płynow dziennie,odstawiłam przeczyszczacze zupelnie,zmieniłam wszystko o 180 stopni.Chcialam po prostu jakies zdrowe rady na czestsze wizyty w toalecie Co do wagi-mam zamiar zdrowo przytyc 3,4 kilo. Dzieki za zainteresowanie

[...] do syntezy białek mięśniowych, a 0,4g/1kg w zupełności będzie wystarczające. Dla uproszczenia podaje się wartość 30g, bo też kilka źródeł naukowych mówi, żę niezależnie od wagi powyżej 30g białka aktywuje proces syntezy białek mięśniowych (MPS). Kolega waży stosunkowo mało, więc te 25g również aktywizowałoby MPS, jednak ludzie chcą [...]

Na tych fotach, za***istych swoją drogą, widać że jakby George odczuł potrzebę zmiany wagi to nawet do LHW mógłby z palcem w dupalu dobić