wagi

ja mam takie pytanie mam 170 wzrostu i niecale 70 kg wagi i jestem bardzo szybki w bieganiu wyprowadzaniu ciosow itd. ile moge maksymalnie warzyc aby tej szybkosci nie utracic???

Witam mam 18 lat 187 cm wzrostu 110 kg wagi oraz poltora miesiaca stażu na silowni prosze o ułożenie diety ,w ktorej nie bedzie owocow oraz planu treningowego takze na redukcje Z GORY DZIEKI ZA POMOC

Witam. Z czystej ciekawosci jak oceniacie typ mojej budowy? 19lat, 175cm wzrostu, 64kg wagi, 80cm w pasie, 105 klatka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c95e1570eac4127ba0d6d4ad38ca68c.jpg

co najlepiej kupic podczas planu FBW??kreatyne masowki jakies??brakuje mi wagi bo mam 66kg przy wzroscie 182 wiec chyba napewno cos na mase chyba??

Witam.Mam zamiar zakupić ławeczkę.Przez pewien czas robiłem pompki itp.Mam problem poleca mi ktoś jakieś odżywki? Zastanawiałem się nad hmb doradzi ktoś coś? Mam 190 cm wzrostu 100 kg wagi i mam 15 lat.

Witam potrzebuje pomocy doświadczonej osoby w ułożeniu diety mam 21lat, 105kg wagi 188 wzrostu, biorę się za siebie i zaczynam ćwiczyć, proszę o pomoc w ułożeniu diety dla osoby początkującej zaczynajacej ćwiczenia.

Gram w siatkówkę. Mam 185cm wzrostu i 67kg wagi. Mam nieduży wyskok i atakuję z zgiętej ręki. Chciałbym się dowiedzieć jakie mam robić ćwiczenia żeby poprawić atak i atakować z prostej ręki. Proszę o rady.

Witam, mam 21 lat, 80 kg wagi, bf 6 miesięcy temu 18% przy 86 kg. Chciałem zapytać czy w mojej diecie jest coś do poprawy: kcal ok 1700, białka 180, węglowodany 115 i tluszcze 80, pije dużo wody

Hej. Nie jest u mnie dobrze z kasą, co skutkuje tym, że na moje 72 kg wagi jem około 100 g białka, albo może i 90. Czy osiągnę cokolwiek jedząc tak mało białka, czy raczej nie ma się co bawić w treningi przy tak małej ilości białka?

czesc mam 15 lat mam 182cm wzrostu 74kg wagi chciał bym zejsc do 67 tylko ze chcem brac clenbuterol ..Mianowicie chodzi mi o to jakich skutków ubocznych moge sie spodziewac prosze o wyszczegulnienie z gory dzieki

Witam mam 42 lata i chcialem trenowac boks czy w tym wieku mam po co zaczynac..Mam 183cm wzrostu i 110 kilo wagi prosze o odpowiedz...

Spalacz tłuszczu, jaki wybrac? Codzinnie brzuszki, 2x w tygodni biegam (ok. 2h) + silownia 4 razy w tygodniu. Mam 183 cm wzrostu 99kg wagi no i chce spalic tluszcz i nabrc miesni ;D

zdjecia z Miedzynarodowej Gali Mistrzow Wagi Lekkiej (do 66 kg) Debica 23.10. http://picasaweb.google.com/mukzgladiator/GalaMistrzowWagiLekkiejDebica2010#

Miałem rok przerwy i się spasłem(97kg), pytanie czy zacząć od splita czy od fbw ? Chce zaznaczyć ze nie chce za bardzo stracić wagi jedynie ja zamienić od poniedziałku jestem na diecie i biegam 4 razy w tygodniu po 30 min .

Mam do sprzedania segregatory z Zyciem swiata http://imageshack.us/photo/my-images/51/p2712121353.jpg/ najlepiej odbior osobisty w chorzowie z racji wielkich gabarytow i wagi, sprzedam za grosze

Siema mam 15 lat. i chce kupić sobie raz jakąś odżywke. Głównie chodzi mi o mase, żeby były widoczne efekty. ( Mam 179cm wazrostu, 67kg wagi i 35cm w łapie)

mam 172cm wzrostu i 80kg wagi jak myślicie jaki sport walki byłby dobry dla kogoś z moimi warunkami. mi osobiście podobają sie 2 boks i kick-boxing za fachowe rady wielkie dzieki

cześć mam 187 i 80 kilo wagi problem jest taki ze nogi uda sa wmiare umiesnione ale klata słąbiutka czy cos na mase konkretnego i sprawdzonego macie? i po ilu schodzą te wszystkie sumplementy typu pump

wyjasnijcie mi na czym polega ECA bo nawet nie wiem jak pełna nazwa sie nazywa słyszałem ze dobre na stracenie wagi jak ja polecacie i gdzie ja mozna kupic?? DOSIAK

Witam potrzebuje dobrego planu treningowego dla 15 latka. Wazne tylko 58 kilo przy 175 cm wzrostu takze jestem chudy. Chce poprawic siłę i nabrac troche wagi. Pomożecie? Do dyspozycji; drązek + hantle 2x 10kg