Witam W potreningu.pl można wpisywać swoją wagę, jest ona prezentowana na wykresie. Ale skala tego wykresu jest od 8kg, wiec słabo na tej skali widać wahania wagi. Czy nie można by podnieść skali do jakiejś wyższej wartości np 40kg, albo uczynić ją elastyczną - automatycznie od najniższego do najwyższego wyniku? [...]
[...] uprzejma. Ale może warto byloby popracować nad swoją pewnością siebie na terapii. Wyciągnąć brudy zycia dowiedziec sie co jak i dlaczego. W swoim zyciu przerabiałam różne wagi takie z 4 z przodu i te trzy cyfrowe...nigdy nie byłam szczęśliwa tak na prawdę. Nie ważne było ile zawsze przeciez mogli być mniej...zdjecia wyznaczają Cie dzis. Ale na [...]
Gratulacje Paando! Gratuluje ci odwagi i motywacji zeby wyjsc z glodowek i pomimo przyrostu wagi isc do celu. Ja jestem na poczatku tej drogi i kompletnie nie potrafie ogarnac miski dlatego tez pisze :) Powiedz mi w jaki sposob tak ladnie ogarnelas swoj jadlospis, jakie makro przyjelas na poczatek? Przyszlo Ci to naturalnie czy wspomagalas sie [...]
[...] na czymś innym, co pozwoli Ci utrzymać motywację do ćwiczeń i trzymania michy, bo wymiary i waga to niewdzięczne skurczybyki ;-) Nie robisz dokładnych wypisek z pomiarów i wagi, ale czy zapisujesz sobie, czy dany pomiar był tuż przed okresem, w trakcie itp? Przejrzałam też miski i rzuciło mi się w oczy, że jesz praktycznie filet z kurczaka albo [...]
[...] trochę sprzętu było ). Teraz służą mi głównie jako pomoc w podciąganiu. 2g białka na kg masy ciała też już teraz pilnuję. Po przejściu na zero wskoczył mi kilogram na wadze ale to ponoć normalne po wyjściu z redukcji. Co do Vitalii, to ustaliła mi 1600kcal (30 lat, 190cm wzrostu, 73kg wagi) przy zakładanej chęci chudnięcia 1kg na tydzień.
Nie mam czarnego pasa, ale nie dla tego, ze nie mam umiejętności, tylko dlatego, że nigdy nie przykładałem wagi do koloru pasa i nie zdawałem na wyższe stopnie, póki trener się nie zdenerwował i mi nie kazał. Mam 2 kyu, czyli niebieski pas. Sukcesy miałem jako młodzik i kadet, ale też niezbyt duże - medale na kilku mistrzostwach makroregionu i [...]
Mauricio Shogun Rua o wycofaniu się z UFC Fight Night 117: „Nie było żadnej alternatywy” Były mistrz wagi półciężkiej UFC Mauricio Shogun Rua musiał się niestety wycofać z pojedynku z Ovincem Saint Preux na UFC Fight Night 117, co jak sam stwierdził nie było dla niego łatwe. To była trudna decyzja dla Shoguna. Rua to legenda tego sportu znana z [...]
[...] w Kraju Kwitnącej Wiśni. Od wszystkich swoich walk w PRIDE i wielu pojedynkach kickbokserskich w K-1, stał się legendą w Japonii, zanim zdobył sławę jako zawodnik wagi ciężkiej w UFC. Nic więc dziwnego w tym, że Reem będzie obecny Tokio na gali UFC Fight Night 117. W czasie dnia medialnego Overeem zadbał o dobre przedstawienie innego [...]
[...] ze jestem Polakiem to gadka nawiazuje sie od razu do Pudizana ze polacy sa najsilniejsi na swiecie itd. zaraz biega o porady pomoce itd. niech pudzian bedzie tej samej wagi co Savickas a nie zdziwie sie ze Pudzian bedzie lepszy silowo od niego.pozatym czy nie jestescie dumni ze mamy 5 krotnego mistrza swiata tylko co rusz czytam jak [...]
nie mogę czytac takich głupot które wypisujecie, jeśli sie ktoś nie zna, to po co się wypowiada, jeśli za wzrostem wagi szedłby wprostproporcjonalny wzrost masy to najcięższy zawsze by wygrywał. . .prawda jest taka że federacje się znacznie różnią i pudzian byl świetnym zawodnikiem, ale jednak najsilniejszym facetem na świecie od lat jest [...]
[...] jaki miała skład. W każdym razie pół opakowania. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5068c9d999634ce039000207/yuki/dzien/2013-07-01 Ankieta: Wiek : 25 Waga : nie mam wagi w domu, w marcu 47kg Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 79 Obwód pod biustem : 68 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 62 Obwód na wysokości pępka : 67 Obwód bioder (3): [...]
[...] i mizeria i szklanka świeżego soku z truskawek a na dodatek podbijam bilans piwem :/ mam problem z liczeniem kalorii bo gotuje mama więc mogę co najwyżej na oko oceniać ile zjadłam :( nie mamy wagi dla ludzi a co dopiero dla jedzenia :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e920cd159b7e4ddc897e158c4648d389.jpg Zmieniony przez - yuki w dniu 2013-07-02 19:10:43
samopoczucie kiepskie, lekkie zawroty glowy, oslabienie tak, PP odpada, aktualnie mr sfd, ale i tak forma bedzie srednia. Od razu po mr sfd zaczynam porzadnie masowac, gdzies do wagi 115 kg, potem moj cel to MP
[...] by był traktowany jak reszta zawodników mysle że do tej pory nie wygrał by żadnej walki w UFC(bo wystarczy że sie mu soczki odłaczy i byłby do zajechania przez zawodników z wagi pół cięzkiej)Mir wygrał z Nogiem ale sami pamiętacie w jakiej dyspozycji był Nog,naprawde żeby być mistrzem trzeba to udowodnic nie na kilku walkach...dla mnie wiekszym [...]
[...] (chociaż wiadomo przynajmniej dla mnie, że ma świetny camp i z walki na walkę się poprawia) a teraz już po ptakach więc: PRAKTYCZNIE NIKT ważący poniżej 115 kg normalnej wagi nie ma z nim szans I TAK włącznie z Fedorem Lesnar wygrywa głównie dzięki OGROMNEJ przewadze fizycznej nad innymi zawodnikami (oczywiście umiejętności jeśli chodzi o [...]
do wagi wszyscy sie odwadniaja, ot odrycie ze w walce jest ciezszy... ale nie 40kg gdyby Mir mial ta mase co Brock.. a gdyby Lesnar mial czarny pas bjj i 15 lat stazu mma jak Mir? Mir obciagnal zasluzenie, Lesnar zamknal mu morde tak jak Hendo arogantowi Bispingowi. Przestancie plakac, Lesnar jest po prostu duzo lepszy i tyle. Zmieniony przez - [...]
[...] jednak pamietac, ze sa zawodnicy w HW, ktorzy nie sa tak slabi jak Herring/Mirr w aspekcie sily i obrony przed obaleniami- pamietajcie o Randym ktory pomimo najmniejszej wagi z tych 3ech spowodowal ciezki oddech u Lesnara i jak rowny z rownym mocowal sie z nim w klinczu. Wiekszosc zawodnikow Lesnar stlamsi sposobem "na Herringa", [...]
[...] Jeff Monson, Alex Emelianenko Josh Barnet Tim Sylvia (jak wroci mu forma :) Ricco Rodriguez duzy Nog Rulon Gardner Cabbage TANK ABBOTT and... extremely elusive LYOTO MACHIDA Ewentualnie ktoś duży (wysoki + ciężki, min 190cm + ponad 120kg w momencie wagi) z dobrze zbilansowanym strikingiem i zapasami (BJJ jest niepotrzebne). Moze Ron Waterman
[...] a no i mięśni więcej leci. Teraz red robie na lowfacie i efekty są wolniejsze ale zadowalające, zostało mi jeszcze 5 tygodni a już widać brzuch. Mój rozkład przy 77kg wagi: 180/250/50 (b/ww/t). + jeśli zdecydujesz się na keto, to tak, warzywa wliczasz. *oczywiście jest to moja subiektywna opinia, wielu osobom redukcja na keto bardzo [...]
Po tej przerwie znowu zacząłem zlatywać z wagi, od 1 czerwca już ponad 0,5kg, także coś tam się wyrównało;) Też już jestem zmęczony tą redukcją, ale tłumaczę sobie że skoro wytrzymałem już tak długo, to te kilka tygodni więcej już nie zrobi mi różnicy ;) Po prostu czuje, że to co sobie założyłem jest na wyciągnięcie ręki :)
Serwis potreningu.pl
