wagi

Machida się przyznał, że w ogóle nie tnie wagi. Nieźle.

Machida się przyznał, że w ogóle nie tnie wagi. Nieźle. Jeśli to prawda, jest dla mnie mistrzem tej kategorii w stopniu, o którym taki Jones może tylko marzyć.

Badania tarczycy zrób, ale wzrost wagi na mecie to nic nowego

[...] dało efektów? Co przyjmowałeś, jakie środki? Generalnie nie wiem czy to jest spowodowane moimi wynikami badań ale z rana np. bardzo mocno trzymam wodę w organizmie, skoki wagi na przestrzeni dnia to nawet 2 kg. Z rana brzuch jest jak balon z wodą, twarz opuchnięta itp. No i te zmeczenie i niewyspanie. Najgorzej jak znajomi mówią, że chyba mało [...]

[...] od godz 15 zaczynają się zawody w strict curl :-) jeśli ktoś będzie zainteresowany to pytać o szczegóły. Nie będzie podziału na kat wagowe jest kategoria Open medale do 3 miejsca, są też nagrody za największy ciężar oraz za stosunek wagi do podniesionego ciężaru :-) opłata 20 zł za strict curl /SFD/2023/1/22/d68444e76b6e4759a0a9cd7dd148a88d.jpg

W RPA zakończył się Arnold Clasic w strict curl, najlepszy zawodnik z wagi ciężkiej podniósł 90 kg więc będzie trzeba pomyśleć za rok o tej imprezie :-)

[...] na tydzien, do poprawy przez Was. 2gie pytanie, gdzie (kiedy) umiescic trening nog, przykladowy plan na nogi (ktory wykonywalem): Przysiady: 6 serii (niezbyt wielkie wagi, kolana do wymiany mam, bede sie staral dokladac w miare uplywu czasu). Prostowanie + zginanie nog na maszynach, po 4 serie. Lydki, ze sztangielka w rece, 4 serie. [...]

[...] kazdym razem gdy go widzisz od razu spojrz na samar %-) Przede wszystkim nie narzucaj od razu reżimu scislej diety i treningu bo szybko sie zniechecisz i bedzie nawet 120 kg wagi. Nie patrz na zadne diety owocowe itp, bo to bzdury. Narazie zacznij od systematycznego, mądrego, zdrowego odżywiania dodajac do tego aktywnosc fizyczna i rzecz jasna [...]

[...] parzystą liczbę powtórzeń, nie pytaj mnie dlaczego, może to i dziwne, i śmieszne, ale nie potrafię tego wytłumaczyć. Proponuję po prostu nie przywiazywać do tych cyferek aż tak wielkiej wagi. Dla mnie np. liczy się po prostu progresja ciężaru i powtórzeń, a czy to będzie 3, 4, czy 17 to już mnie mało interere co do 4 serii sprawdź post wyżej.

[...] skoro nie pitne, ani kapsy (kapsy jakoś jeszcze rozumiem, ale dlaczego nie pitne??)no to ciężko będziesz miał bo w strzykawkach tego nie sprzedawają... Ze szybkim zbijaniem wagi znów nie przesadzaj. Max 1kg na tydzień. Jeśli będziesz więcej tracił to może ci to wyjść później na złe. No a co do tych mięśni to już pisałem. Na przyrost nie licz, [...]

Może trochę źle złożyłem zdanie.. Oczywiście chodziło mi o to że pitne jak najbardziej mogę brać! Natomiast piguły odpadają. A więc teraz coś mi polecisz? Z wagi szybko nie schodzę, ok 2 kg na miesiąc, więc to nie jest dużo. Natomiast dzięki ćwiczeniom 5 cm w talii straciłem co jest wydaje się dobrym wynikiem beż stosowania wspomagaczy. Czy dobrą [...]

Fedor wygrywa z Werdumem, następnie podejmuje wyzwanie i walczy z Overeemem - Fiedzia spina poślady, przygotowuje sie jak najlepiej i wygrywa z Alim, zdobywa pas wagi ciężkiej Strikeforce i odchodzi niepokonany - taki scenariusz wg mnie jest najlepszy obecnie dla Fedora wiadomo że z Overeemem by faworytem nie był, ale to dla niego najlepsza opcja [...]

Duzo ważysz, uważaj na stawy, na poczatek proponowałbym np. rowerek żeby zrzucić trochę wagi a potem zacząć biegać. Brzuch po treningu siłowym albo w dni wolne po jedym ćwiczeniu na kazdą cześć brzucha 3s Unosznie nóg do pionu 3x Skłony boczne ze sztangielką 3x Spięcia 3x Jeśli zaczniesz biegać to nie po asfalcie/betonie tylko gdzieś w lesie np. [...]

teraz zredukujesz i będziesz po jakimś czasie od nowa wracał do wagi, redukuj brzuszek, resztę ćwicz na dobrym planie treningowym, i na dobrej diecie a będą efekty.

[...] Costą (13-1, 5-1 w UFC, #2 w rankingu UFC), pojedynek ma być najważniejszym wydarzeniem gali 17 kwietnia i odbyć się na dystansie pięciu rund. Whittaker w 2019r. stracił pas wagi średniej przegrywając przez nokaut z Israelem Adesanyą. W zeszłym roku Australijczyk powrócił do zwycięstw pewnie pokonując na punkty Darrena Tilla i Jareda Cannoniera. [...]

[...] Drakkar Klose vs. Jeremy Stephens na gali UFC Fight Night 188 Wczoraj portal MMAjunkie poinformował, że Jeremy Stephens (28-18 1 NC, 15-17 1 NC w UFC, #8 w rankingu UFC wagi piórkowej) powróci do kategorii lekkiej UFC by na UFC Fight Night 188 zmierzyć się z Drakkarem Klose (11-2-1, 5-2 w UFC). Stephens nie walczył w kategorii lekkiej od [...]

[...] już dwa lata temu jednak wtedy na przeszkodzie stanęły problemy zdrowotne Australijczyka. Gastelum w kwietniu 2019r. rywalizował z Adesanyą o walce o tymczasowe mistrzostwo wagi średniej, pojedynek przegrał na punkty. Później Kelvin musiał uznać wyższość także Darrena Tilla i Jacka Hermanssona. W ostatniej walce 29-latek pewnie pokonał Iana [...]

[...] poczeka na walkę o pas, a tymczasem skupia się na pojedynku z Kelvinem Gastelumem Robert Whittaker zdaje sobie sprawę z tego, że zasłużył na kolejny pojedynek o mistrzostwo wagi średniej UFC, ale rozumie, że sytuacja jest poza jego kontrolą i póki co skupia się na swojej walce z Kelvinem Gastelumem. Od utraty tytułu na rzecz Israela Adesanyi w [...]

[...] Jeśli Robert Whittaker (22-5 MMA, 13-3 UFC) wygra z Kelvinem Gastelumem (16-6 MMA, 11-6 UFC), to całkiem możliwe, że może być następny w kolejce do walki z mistrzem wagi średniej UFC Israelem Adesanyą, człowiekiem, który odebrał mu tytuł w 2019 roku. Jeśli chodzi o Gasteluma, będzie on szukał sposobu na przekucie wygranej w ostatniej [...]

to zależy też od wagi , ale clen bałkana u mnie zbiera pozytywne opinie juz przy dawkach 120mcg