wagi

Wakacje nad jeziorem w Polsce. Obecnie ćwiczę z gumą i ciężarem ciała. Nie mam dostępu do wagi ale tluszczu chyba trochę spadło. /SFD/2021/8/10/1c3be0de96ad4ec8be614c5bc509e703.jpg /SFD/2021/8/10/cfa90f8440c8474f8eca86487c414aa9.jpg

Wakacje nad jeziorem w Polsce. Obecnie ćwiczę z gumą i ciężarem ciała. Nie mam dostępu do wagi ale tluszczu chyba trochę spadło. /SFD/2021/8/10/ba95c2c4eff44dc993885f72bb10a97a.jpg

Wakacje nad jeziorem w Polsce. Obecnie ćwiczę z gumą i ciężarem ciała. Nie mam dostępu do wagi ale tluszczu chyba trochę spadło.

[...] osób ćwiczących tętno spoczynkowe waha się między 40-60, jeżeli masz 80-90 to jest to patologia (niestety), stąd te różnice. Obciążenie Twojego układu krwionośnego jest dużo większe. 2. Te wartości można wsadzić między bajki, spalanie kcal zależy od intensywności wysiłku i wagi przede wszystkim, dużo mniej koreluje z pracą w danej strefie tętna.

[...] dla 5 powtórzeń - moim zdaniem bez małego "wspomagania" raczej nie realne. Siedzę w 5X5 już 4 miechy i widzę po sobie. Może u mnie wpływa też na to fakt że nie zwiększam wagi siedzę na tym samym poziomie(takie jest założenie) ale i tak wizja zwiększania maksów w siadzie o 30kg w miesiąc jest według mnie nie realna, biorąc pod uwagę fakt że [...]

Janusze nie znaja Bedorfa, a Nastula zawsze sie dobrze sprzeda. No to właśnie teraz poznają go dobrze ;-) A Nastule z Pudzianem można zestawić bez względu na wynik tej walki. Nawet lepiej jak Karol wygra, bo będzie wypromowany mistrz wagi ciężkiej, a freak fight Pudzian-Nastula swoją droga. Ale na razie nie ma co gdybać. Wynik walki jest otwarty.

O jakiej sile mowa? O sile którą miał. Dla niego jedynym rozwiązaniem było jak chłopaki piszą,zostać w 130 kg wagi, trzymać siłę na tym poziomie-ćwiczyc zapasy i obronę przed obaleniami plus ciosy w parterze i poddania. To do czego się doprowadził słuchając polskich mędrców ekspertów i trenerów MMA plus jego własne teorii zrobiły z niega marnego [...]

ciekawe jakby Silva wiedział o walce pare miechów wcześniej, zaplanował sobie dobry camp a Materla się dowiedział tydzień temu i jeszcze musiał ciąć sporo wagi. Nie pamiętam już ile Jay mówił że ścinał, ktoś pamięta? Może Materla miał zły dzień i taki wkvrwiony bo zawsze się wydawał spoko typem, po tej konfie stracił u mnie sporo.

naj**ie thompsona i będzie największym prospectem wagi ciężkiej w europie %-)

zapowiedź na ksw 25"pogromca weterana UFC, czołowy Polski zawodnik wagi ciężkiej.. Kaaaamiillllllllll "Augustowski Reem" Waaaaaluuuuuuuśśśśśśśśś

Biceps - 32,5 Klatka - 92 na wdechu na wydechu 87 W pasie 89,5 Udo - 50 łydka 41 Wzrost 178 73 Kg wagi

[...] zmienić coś w diecie czy mogę liczyć na pomoc ? Jako ciekawostkę powiem że byłem na darmowych konsultacjach w naturhous i dziwne wyszło to, że mam 2,57kg tłuszczu na 80kg wagi a aż 19kg zatrzymanych płynów... zwiększyłem ilość spożywanych płynów z ok. 2L do ponad 3L.. biegam do wc jak szalony teraz :) Proszę o pomoc czy taki układ będzie [...]

Ponownie podbijam od 13.05 do 30.05 spadłem z wagi 83 do 75 bez "uszkodzeń" związanych ze skórą ładnie się wchłania mięśnie zaczynają się odsłaniać, siła nieznacznie na -, kondycja znacznie na + teraz juz waga znowu stanęła i zastanawiam się nad takim układem obcinam węgle i białko a delikatnie podbijam tłuszcze. W sobotę i niedzielę robię sobie [...]

[...] - bo nawet z pozornie tak nudnego sportu ja Trojboj da sie zrobic "show" - maly przyklad - wystep Tigera777 na MŚJ w Koscianie ... pozatym ludzie kochaja duze ciezary - gdyby tak nie bylo na imprezach Strongman nie podawano by wagi czy to platformy do wyciskania czy tez innego sprzetu - a wlasnie Trojboj to ogromne ciezary.

[...] te poprawki z kcal by były wykorzystane z tym koktajlem, bo go jeszcze nie ułożyłem ... bardzo bym prosił jakiś tak koktajl, zeby kalorie sie z białka i tłuszczy torszke odwróciły ... tylko, że lipa, bo potrzeba kalorii z białka, a białka już mam za dużo ;/ przypominam 55kg wagi i 175cm wzrostu - ektomorfik, 16 lat :) dietka masownicza pod SW :)

[...] aby utrzymać niską wagę ciała i utrzymać ją na pewnym poziomie. Nie chce zejść niżej niż 66kg. Nie chcę też spalać mięśni. Ta "głodówka" ma za zadanie zejść do określonej wagi w miarę szybko a nie poprzez okres kilku tygodni / miesięcy. Akurat teraz jest szczyt "sezonu". Zmieniony przez - sectorek w dniu 2017-06-21 21:48:06 Zmieniony przez - [...]

[...] utrzymać ją z głową. Czytaj jeść w miarę normalnie, nie głodzić się anie też nie tyć. Oczywiście straciłem trochę mięśni. To by było niemożliwe :-) ale w stosunku do wagi swojego ciała wszystko wyszło na plus. Na wyciskaniu na klatce spadło mi z 10 do 15kg w ostatniej serii. To mówi samo za siebie. Zmieniony przez - sectorek w dniu [...]

[...] Ostatnio wróciłem z urlopu, gdzie przez kilka dni jadłem "normalnie" i przytyłem 2-3kg. Wróciłem wtedy do swojej diety, ale wcale nie było / jest tak łatwo wrócić do swojej wagi sprzed urlopu. O ile poprzednio udało mi się uzyskać wagę na poziomie 66 tak teraz przekroczenie 68 jest ciężkie. I wcale się nie głodzę. Staram się jeść normalnie ale w [...]

Utrzymywanie niskiej wagi niewiele ma wspólnego ze zdrowym podejściem. Nie mówię, żeby się otłuszczać, ale przywiązywanie się do cyferek na wadze zdrowe nie jest. Są dyscypliny sportu, w których niska waga ma znaczenie, ale ze zdrowym trybem życia, to nie ma nic wspólnego. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-07-07 20:11:22

na chwilę obecną przybrałem 17kg, więc nie koniecznie miałbym chyba taki skok wagi ;)