[...] robi roznice. Dziwne wlasnie to jest i mi sie to nie podoba ze osba ciezsza ma spory hendicap wynikajacy tylko z tego ze jest ciezka, teoretycznie moze przyjsc ktos z 100kg wagi, pojechac 300W i miec lepszy wynik ode mnie. Slabe to ale takie sa fakty i realia takiej rywalizacji. Przepraszam, że się wpyedalam, ale kto koledze broni robić [...]
[...] robi roznice. Dziwne wlasnie to jest i mi sie to nie podoba ze osba ciezsza ma spory hendicap wynikajacy tylko z tego ze jest ciezka, teoretycznie moze przyjsc ktos z 100kg wagi, pojechac 300W i miec lepszy wynik ode mnie. Slabe to ale takie sa fakty i realia takiej rywalizacji. Przepraszam, że się wpyedalam, ale kto koledze broni robić [...]
Na żadnej diecie nie byłbym w stanie w 4 miechy spalić 27 kg dlatego na tamten czas widziałem tylko i wyłącznie takie wyjście.. Kiedy postawiłem sobie za cel zbicie wagi to tylko to miało dla mnie znaczenie, nie myślałem w ogóle o żadnej diecie... Teraz kiedy moja waga spadła do 85 kg patrze na to wszystko juz pod innym kątem. Tak jak napisałem [...]
Jeśli twoja waga wynosi 65kg to obliczysz zapotrzebowanie do tej wagi i dodajesz do tego 300klc na początek jeśli masa nie ruszy to dodajesz więcej klc. z pytania wywnioskowałem że twoja waga to 65 a dążysz do 80. więc liczysz zapotrzebowanie kaloryczne dla aktualnej wagi. Tylko widzisz problem jest taki ze na tej diecie w ciagu miesiaca [...]
[...] kompletnie stracił zainteresowanie tym pojedynkiem. Od czasu odwołania gali, Edwards głośno mówi o chęci przełożenia walki z Woodleyem, ale okazuje się, że teraz były mistrz wagi półśredniej jest bardziej zainteresowany pojedynkiem z Colbym Covingtonem. Edwards nie wierzy, że Woodley jest w stanie w ten sposób postąpić i zrezygnować z walki z [...]
[...] Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images Kamaru Usman zabrał głos po zwycięstwie swojego klubowego kolegi Gilberta Burnsa w walce z Tyronem Woodleyem Mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman z dużym zainteresowaniem oglądał pojedynek Tyrona Woodleya z Gilbertem Burnsem na gali UFC on ESPN 9 i odniósł się do zwycięstwa swojego [...]
[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC Gilbert Burns chce wrócić do Oktagonu już w czerwcu na walkę z jednym z trzech topowych rywali Pretendent do tytułu wagi półśredniej UFC Gilbert Burns, wymienił trzech możliwych przeciwników do swojej kolejnej walki, którą chce stoczyć jak najszybciej już w czerwcu. Gilbert Burns [...]
[...] która prawie nic nie wiedziała o treningach i właśnie to ona ułożyła mi ów plan. P.S: Wyniki siłowe to 55 kg w wyciskaniu sztangi leżąc (2 powtórzenia) - jest to ok. 85 % wagi mojego ciała, martwego ciągu jeszcze nie robię, natomiast potrafię się przy prawidłowej technice podciągnąć 6 razy podchwytem, 4 razy nachwytem i 1 raz w szerokim [...]
[...] przed kompem i czekam aby ci odpowiedzieć? Nie podniecaj się tak. W sobotę wieczorem w Norymberdze, w Niemczech odbyła się szeroko reklamowana walka o mistrzostwo świata wagi ciężkiej organizacji WBA, w której zmierzyli się Nikolai Valuev, obrońca tytułu oraz Anglik David Haye. Widzowie w hali Arena Nurnberger Versicherung obejrzeli nudny [...]
Tyson raz,pan małpa bodajże też raz trafił,a nie ma takiej techniki.(kurva o czym my gadamy ?! Drugi filmik to shit. Zawodowy bokser wagi ciężkiej uderza maksymalnie o sile około 500 kg,szympans pewnie o sile około dwóch ton,człowiek nie ma fizycznie takiej możliwości by zrobić taka krzywdę jaką ma ta pani,żaden. Natomiast goryle(nie [...]
[...] smh.com.au / AAP Luke Rockhold szykuje się na powrót do rywalizacji na gali UFC 238 w pojedynku z Coreyem Andersonem Od ostatniej walki byłego mistrza wagi średniej UFC Luke’a Rockholda minął rok, ale właśnie pojawiły się informacje o jego potencjalnym powrocie na gali UFC 238, która odbędzie się 8 czerwca w Chicago. Swoją [...]
[...] roku na gali UFC Fight Night 114. Grasso zajmuje aktualnie #13 pozycję w rankingu dywizji słomkowej UFC. Tak prezentuje się aktualna karta walk gali UFC 238: Walka o tytuł wagi koguciej (wakat) 135 lbs.: Henry Cejudo vs. Marlon Moraes Walka o tytuł wagi muszej 125 lbs.: Valentina Shevchenko (c) vs. Jessica Eye 115 lbs.: Tatiana Suarez vs. Nina [...]
[...] Henry Cejudo twierdzi, że dzięki zwycięstwu z Marlonem Moraesem zostanie mistrzem pound-for-pound Przy okazji nadchodzącej gali UFC 238, bohater walki wieczoru, mistrz wagi muszej Henry Cejudo będzie miał szansę zostać podwójnym mistrzem UFC. Cejudo przejdzie do kategorii koguciej, aby zmierzyć się o zwakowany przez T.J’a Dillashaw pas [...]
[...] potoczy się tak, jak tego oczekuje. Dzięki zwycięstwu przez TKO w trzeciej rundzie w walce z Marlonem Moraesem na gali UFC 238 w Chicago, Henry Cejudo zdobył tytuł mistrza wagi koguciej zostając tym samym czwartym podwójnym mistrzem w historii UFC. Zaledwie dwa dni po tej wyjątkowej i historycznej nocy, Cejudo powiedział w rozmowie z Arielem [...]
[...] POCHODZENIA: Brak ***SPRZĘT*** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA*** JAKĄ DIETE STOSOWAŁEŚ/AŚ W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAŻ ENERGII: 2700 kcal (na utrzymanie wagi) PODAŻ BIAŁKA (g) NA Kg MC.: 2g/kg PODAŻ TŁUSZCZU (g) NA Kg MC.: 1,2/kg PODAŻ WĘGLOWODANÓW (g)NA Kg MC.: 4g/kg JAKI RODZAJ DIETY PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: POCZĄTKOWA [...]
Od zawsze byłam gruba ale nie przywiązywałam do tego większej wagi. Teraz kiedy skończyłam 19 lat,postanowiłam schudnąć,co prawda mam chłopaka,który mnie kocha i akceptuje mnie taką jaką jestem ale chce to zrobić dla siebie-do lepszego samopoczucia. Nie wiem jak mam się do tego zabrać ponieważ nigdy nie stosowałam diety.PROSIŁA BYM O POMOC. [...]
Nie ma schematu dawkowania dla każdego.Sam musisz znaleźć dawę optymalną dla Ciebie.Kwestia wagi ciała,stosunku tkanek w organizmie i reakcji na dany suplement.
[...] masz pojęcie na temat odżywiania w sportach walki.Trenuje 7 dni w tygodniu.5x boks i 2x siłka.Boks jest priorytetem.Startuje w zawodach.Moim celem teraz jest trzymanie wagi,bo chcę wystartować w dane kategorii wagowej.Dietę mam.Założyłem sobie że nie bede przekraczał 3000kcal.B:2g,W:6g,T:1,5g.Czy te makro jest dobre pod tyle [...]
[...] trening siłowy od około roku z przerwami praca fizyczna, cały czas na deficycie kalorycznym. Wcześniej trzy lata intensywnej jazdy rowerem górskim co zaowocowało spadkiem wagi o 20 kg(w tym sporo mięśnia) W tym momencie waga to +- 65kg mimo tak niskiej wagi jako endomorfik mam spore tendencje do łapania wody-tłuszczu w okolicach brzucha i [...]