wagi

[...] dzieli nas już tylko półtora tygodnia. W poniedziałek organizacja przedstawiła pełną kartę walk gali UFC 249, której nową walką wieczoru będzie pojedynek o tymczasowy tytuł wagi lekkiej między Tonym Fergusonem a Justinem Gaethje. Podczas gdy UFC ogłosiło 12 walk, które odbędą się podczas gali zaplanowanej na 18 kwietnia, wciąż nieznana była nowa [...]

[...] 40 sekund. Walka ta była jego pierwszą od czasu przegranej z Khabibem Nurmagomedovem. Wygląda na to, że McGregor będzie musiał jeszcze trochę popracować, jeśli chce walczyć o tytuł lekkiej. To znaczy, że w międzyczasie będzie musiał stoczyć jakąś inną walkę czekając na swoją kolej do pojedynku o tytuł wagi lekkiej. https://youtu.be/j-wSd5AeKXY

[...] powód, dla którego Namajunas wycofała się z walki jest bardzo poważny i zarazem przykry. Rose Namajunas, która po przegranej w maju zeszłego roku i utracie tytułu mistrzyni wagi słomkowej miała ponownie stanąć do pojedynku z z Jessicą Andrade, z nieujawnionego dotychczas powodu wycofała się w środę z walki. W czwartek menadżer Namajunas, Brian [...]

[...] że największy priorytet ma kategoria lekka, której walka o pas miała być rozegrana na odłożonej karcie UFC 249. Pierwotnie w walce wieczoru UFC 249 mieli zmierzyć się mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov i Tony Ferguson. Oczekiwany od 5 lat pojedynek po raz piąty nie doszedł do skutku z powodu pandemii koronawirusa. Po wycofaniu się [...]

[...] sport.news.am Khabib Nurmagomedov zapowiada swój powrót we wrześniu, ale nie jest pewien, czy do tego czasu pandemia ustąpi We wpisie na Instagramie, mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov (28-0 MMA, 12-0 UFC) wskazał wrzesień jako miesiąc swojego potencjalnego powrotu do rywalizacji. Choć sceptyczny, co do tego, czy do tego [...]

powód z redukcją wagi to ze startów, czy samopoczucia ?

[...] w opadzie 3x8powtx6kg Barki: unoszenie hantli bokiem stojąc 3x8powtx8kg Klata - wyciskanie na płaskiej: 8x60, 8x60, 6x70, 6x60 (dalej słabo, ale już wyciskam 70kg czyli 85% wagi ciała :-) ) Klatka na skośnej (-15%): 8x40, 8x50, 6x60 Uginanie ramion na modlitewniku: 8x20, 8x25, 8x25 [...]

[...] nie gotowy (również mentalnie) na dystans 2x dłuższy. Nie mówię, że nigdy nie spróbuję, ale raczej nie w przyszłym roku... może na 40 urodziny :-). Musze zrzucić trochę wagi (z nóg w szczególności), żeby nie zrobić sobie krzywdy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/623dcde108dd4f76b2b2aae374b7ee12.JPG [...]

[...] z obrotówki strzeliło. Biegnie się te kalorie w dwie godziny, żre się w dziesięć minut. Dramaturgii całej sprawie dodaje fakt, że budują mi taki przybytek 300 metrów od domu. Póki rozpusta ma miejsce raz w miesiącu nie przywiązuje do tego żadnej wagi, ale za chwilę będzie mnie kusiło codziennie :) Małe słabości czynią nas bardziej ludzkimi :)

[...] ATG, wiec nie ma sciemy :-). Sam bym sie chetnie zobaczyl jak robie MC (moj rekord to 120kg). Cieszy mnie postep w wyciskaniu na plaskiej... dalej jest megaslabo, ale juz prawie wyciskam ciezar swojego ciala. Jak zaczynalem w zeszlym roku to wyciskalem 50% wagi ciala.....ale w sumie faktycznie inne cele. Musze schudnac i to chyba co najmniej 10kg

Powyżej pewnej granicy przysiad (a zwłaszcza ATG) staje się ćwiczeniem w równej mierze na brzuch i inne mięśnie stabilizujące co na nogi. Oczywiście ćwiczący w pasach tego nie poczują. Marcel a jak schudniesz 10 kg to co się poprawi w treningu siłowym? Stosunek wagi do wyciskanych ciężarów?

[...] niemal 0,45 kg na centymetr zawodnika.. Nizej zejsc nie widze jakos szans, a i tak bedzie trudno.. Marceli Ty masz odrobinke mniej miesni wiec wieksze pole do popisu w redukowaniu wagi, ale nie ma co sie specjalnie spinac. Znow zszedlem ponizej 11% BF i znow jest mi zimno - a apogeum dopiero nadejdzie, jade do Polski i bede morsowal w zatoce ;)

No cóż - nie każdy może poświęcić tyle czasu na treningi a chętnie poświęcałbym go gdybym mógł. Zmiana hotelu i trybu pracy również przyczyniła się do skoki wagi i braku czasu na normalne długie treningi w dzień... trzeba kombinować.

[...] tam aktywności można zrobić ½ IM. Może skutek będzie taki, że kilka osób zmotywuję? Będą też cele pośrednie, żeby ułatwić sobie życie w tym Tri. Pierwszy to zrzucenie wagi (jakieś 10kg, bo po świętach ważę z 85kg… jutro zrobie pomiary). Z tym chyba dam rady. Drugi to zdecydowana poprawa umiejętności pływackich w stylu dowolnym. Nie topię [...]

Nie wiem o co chodzi z tym współczynnikiem wagi do obwodu pasa... :-). Fakt jest jednak taki, ze gdy wytne jeszcze 10kg (a tyle chcialbym to zostanie chyba skora i kości). Wiele osób mi nie wierzy jak mówi ile ważę. Nogi mam ciężkie i jeszcze trochę fatu siedzi wszędzie a on cięzki jest. Dzisiaj pobiegałem po dwóch tygodniach przerwy (nie licząc [...]

Spodnie są ok (asics)... chodzi o moje duże uda. Moje plany, żeby zejść z wagi na razie nie są realizowane. Waga cały czas na tym samym poziomie. Miska niby ok, ale za dużo przymusowych wyjść firmowych (w tym były dwa i w przyszłym będzie jedno).

[...] skończyłem brać również spalacz z johą, ale powiem szczerze, że nie zauważyłem dużej różnicy w tętnie. Wcześniej szybko wchodziłem na 85-90 % hrmax, po odstawieniu joszki to samo. Może to dlatego, że jestem maniakiem kawy, a może po prostu jestem jeszcze na tyle niewydolny, że to nie ma znaczenia? W każdym razie: powodzenia ze zrzucaniem wagi:)

Ja mam te 70 kg przy wzroście 172cm, faktycznie - jeśli idzie o wytrzymałość, zrzut wagi na pewno wiele wniesie ;-) życzę Ci powodzenia i coś mi mówi, że na wiosnę wystartuje nowy Marcel ;-) będzie ciężko Cię gonić ;-)

[...] Nie chcę i nie mogę poświęcać więcej czasu na to hobby. Staram się trenować mądrzej i efektywniej wykorzystywać czas, który mam. Muszę kontynuować swoje wysiłki odnośnie wagi. Zszedłem poniżej 80kg (teraz ważę 79kg), ale od dwóch tygodni duża stagnacja. Ostatni tydzień to w ogóle się nie ważyłem, bo coś tam z ładowaniem kombinowaliśmy. Cele [...]

dzisiaj zamknąłem bilans na poziomie 2,400 (1.9B, 1.3T, 2.2W). Dodałem sporo warzyw, więc nie jestem głodny. Przy okazji uzupełniłem minerały. @Shadow: skoro jeż 2,500 i nie chudniesz to znaczy, że jesz w sam raz :-). Zobaczymy jak to pójdzie. Na pewno będę używał cm (oprócz wagi :-) )