wagi

[...] czy trzycyfrowym wyniku na wadze i konkretnych obwodach - to bym się załamał. Ale ja sobie wyznaczałem takie cele "na wyciągnięcie ręki" i tak krok po kroku doszedłem do wagi 117,5 kg i na serio przyzwoitych wyników siłowych i obwodów. Teraz też mam kolosalne spadki. Ręka którą mam usztywnioną to normalnie zniknęła w oczach. Mięśnie [...]

[...] czy trzycyfrowym wyniku na wadze i konkretnych obwodach - to bym się załamał. Ale ja sobie wyznaczałem takie cele "na wyciągnięcie ręki" i tak krok po kroku doszedłem do wagi 117,5 kg i na serio przyzwoitych wyników siłowych i obwodów. Patrz Night, co za szydera losu... Dla kobitek redukujących się, szczególnie z oporem materii czy innymi [...]

[...] jak teraz. Tylko raz zanotowałam mniejsze wymiary (2011 waga 64 kg) ale różnica jest głównie w oponce (5 cm) i biodrach (8 cm). W innych przypadkach pomimo niższej niż teraz wagi miałam gorsze wymiary. To dowód na to że waga nie jest najważniejsza :D Kącik porad Pauli: Zapominam o tym :) Może część z Was to zna a ja byłam ignorantką że odkryłam [...]

z bieganiem na czczo ile ludzu, tyle teorii. Teoretycznie wprowadzenie biegania na czczo moze przyczynic sie do redukcji wagi ciala Czy jest to najbardziej optymalne rozwiazanie? niekoniecznie Tu mozna np zahaczyc o koncepcję, o której pisał Tadeusz ostatnio. Czyli np. popoludniu trening silowy po nim posilke B+T, po nocy bez posilku trening o [...]

[...] Potem tydzień pracy i dwutygodniowy urlop. Do końca urlopu na pewno nie liczę. Od 1,5 roku liczę więc oko mam w miarę wprawione, a czas poćwiczyć liczenie bez kalkulatora i wagi do wszystkich produktów. Zwłaszcza, że planuję ciąże podczas której przecież liczyć nie będę. W związku z powyższym dobrze byłoby poćwiczyć ćwiczenie na oko. Z tego [...]

Paula tez bylam na Bridget i tez mi sie bardzo podobało, Ja treningu na czczo sobie nie wyobrażam, po prostu pierwsze co robie to jem . Gratuluje spadku wagi, ja jestem ciekawa po sobie jak u mnie bedzie, ale czuje , ze boczki mam mniejsze :P Zmieniony przez - KrolewnaSniezka w dniu 2016-10-07 14:15:59

duży spadek wagi - nie adekwatny do zmian w obwodach co mnie ciut martwi - być może jest spowodowany zamienieniem 1 rurki na 1 trening street woroutu - dodane lekko kcal w misce i wyrównana rotacja na schemat dt/dnt ze schematu z dodatkowym podziałem na intensywność dt. Powinno poprawić a jak będzie zobaczymy za tydzień ;)

Dzięki Śnieżka :) Jak się w pupie mierzyłam, to mi smutno było :P I do wagi się jakoś przyzwyczaiłam, że nawet się ucieszyłam jak z powrotem powyżej 70 kg skoczyło }:-( 17.10 DT Dieta: Dzień I treningowy Aktywność: Trening góra Brzuch: Ok, chociaż wydawał z siebie dźwięki Suplementy: mama DHA, BCAA, kreatyna Kawa kuloodporna [...]

[...] rutyny - ćwiczyć minimum 3 razy w tygodniu - treningi dostosowane do możliwości danego okresu w zbliżającym się roku - wrócić do formy do końca 2017 roku- bez określenia wagi - czytać :P Przynajmniej pół godziny przed snem. Nie wyznaczam ilości książek bo z dzieckiem może być bardzo różnie. - oszczędzać- konkretna kwota do końca czerwca - [...]

[...] wcale się nie obżerałam, tyle tylko, że od połowy ciąży musiałam leżeć. Skończyłam z wagą +25 kg, ale na pocieszenie dodam, że na wizycie kontrolnej 6 tygodni po porodzie miałam tylko 6 kg na górkę (w porównaniu do wagi sprzed ciąży). Będzie git i na pewno szybko wrócisz do formy, bo teraz jesteś aktywna i przed ciążą też się nie obijałaś };-)

Chciałam napisac to samo co Strumyk :-) Takie obsesyjne kontrolowanie wagi w ciąży, pilnowanie żeby nie przytyć i martwienie się o każdy kg wcale dobre nie jest. Odżywiasz się zdrowo, jesteś aktywna i to wystarczy. Każdy jest inny i pomimo wszelkich "norm" i tabelek zmiany to kwestia indywidualna. Dzieci są różnej wielkości, rosną w różnym tempie, [...]

Co do tycia, to tak jak Dziewczyny juz napisaly. Musisz wyluzowac i olac to, co mowi ginekolog, albo rzeczywiscie najlepiej ja zmienic. Moja gin nigdy nie komentowala wagi, bo wg niej to nie bylo az tak istotne. Kazda z nas jest inna, kazda ciaza jest inna. Tak jak pisalam w swoim dzienniku przytylam okolo 18 kg, po powrocie do domu (po tygodniu) [...]

Paula gratuluję :-) Ciekawe, że ostatnio wszystkie(?) Ladies mają synów %-) A brzuszek fajnie rośnie, więc naprawdę nie masz co się przejmować wzrostem wagi. To jest kwestia indywidualna, ja w tym okresie wyglądałam zupełnie inaczej :-)

[...] pewno treningi i wypiski będą bardziej regularne. Na spokojnie na zwolnieniu zrobię też przegląd diety, żeby sprawdzić czy coś mogę poprawić pod kątem odżywczym i kontroli wagi. Tutaj nie wrzucam ale ciągle notuję, więc może jakieś wnioski się wysnują i przez te 3 miesiące coś "zmienię". Chociaż wątpię. :P Ale jakbym spowolniła tempo z 3,5 kg [...]

[...] tylko "jogę dla ciężarnych". Przez przeziębienie oraz dużą ilość wód płodowych mam straszne zadyszki i generalnie forma słaba. W tym miesiącu mam rekord rośnięcia i wzrostu wagi. To powoduje, że na siłownię mnie nie ciągnie w ogóle. Czuję, że to nie jest dla mnie najlepsze w tym momencie. Na pewno będę kontynuowała domową jogę oraz zajęcia dla [...]

[...] Przyznaję, że odkąd wróciłam do treningów ćwiczeń na MDM nie robię i już dzisiaj będę nadrabiać żeby problem się nie pogłębiał a najlepiej zniknął jak najszybciej. Co do wagi i wyglądu to miałam ambitny plan, że do końca roku mi się uda ale już widzę, że raczej nie bardzo. Nie wiem ile dać sobie czasu na brak dodatkowych działań. Lubię sobie [...]

[...] Peter Casey-USA TODAY Sports Deiveson Figueiredo z pozytywnym wynikiem testu na COVID-19 Walka o pas wagi muszej pod znakiem zapytania. Jak podał wczoraj portal Combate, Deiveson Figueiredo (18-1, 7-1 w UFC, #1 w rankingu UFC) otrzymał pozytywny wynik testu na obecność [...]

[...] ważenia gali UFC Fight Night: Figueiredo vs Benavidez 2, która odbędzie się na Fight Island na Yas Island w Abu Zabi, a jej walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy o tytuł wagi muszej między Deivesonem Figueiredo vs. Josephem Benavidezem. Ważenie rozpocznie się o godzinie 15:00. https://youtu.be/9TvW_7TqBEI UFC Fight Night: Figueiredo vs [...]

[...] wyniki walk gali UFC Fight Night: Figueiredo vs Benavidez 2, która odbyła się na Fight Island na Yas Island w Abu Zabi, a jej walką wieczoru był pojedynek rewanżowy o tytuł wagi muszej między Deivesonem Figueiredo vs. Josephem Benavidezem. Walka wieczoru 125 lbs.: Deiveson Figueiredo pokonał Josepha Benavideza przez techniczne poddanie (duszenie [...]

[...] Michael Reaves/Getty Images Sport Jack Hermansson zapowiada walkę o pas z Paulo Costą po pokonaniu zwycięzcy pojedynku Darren Till vs Robert Whittaker Zawodnik wagi średniej UFC Jack Hermansson planuje walkę z Paulo Costą o tytuł mistrza po pokonaniu zwycięzcy walki w ten weekend między Darrenem Tillem z Robertem Whittakerem. [...]