wagi

Jeden z faworytow wagi ciezkiej - Lee Banks

Eduardo to mój ulubiony zawodnik "wagi lżejszej" ładnie dołożył do pieca. Banks strasznie nabity, jak pozuje to trochę mi Kai'a przypomina, niemniej będzie musiał wybić biceps i wyciągnąć najszersze. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2009-10-27 21:08:30

Dzien po zawodach British Champ. zmarl na zawal serca zawodnik wagi superciezkiej Dave Talbot.

Arvydas Mickus, przed Mr. Olympia Amateur Wiecej zdjec z wagi Mr.O A. i zdjecia zawodnikow bioracych udzial w British GP - http://www.eastlabs.biz/gallery/604/1

walleast najlepiej wierzyć w 66 cm w formie prawie startowej V.Richardsa i pół tony wagi.

na ostatnich mr world byl 6.... zwrócilem na niego uwage,bo wygladał bardzo poteznie w dresie a jego sniadanie przed zawodami starczyłoby na dwóch 100kg zawodników...:) na scenie juz nikł, mimo prawie najwiekszej wagi ciała(anglik był od niego ciezszy)

[...] czasy mega udami. Mi osobiście podobają się tacy zawodnicy z wąskimi taliami,praktycznie cały rok trzymający dobrą formę,trenujący ostro,nie mający ciąży kulturystycznej,wagi off sezon + 20 kg więcej itp.Tamte czasy były i będą złotą erą kulturystyki.Popatrzcie jak oni trenowali,mieli praktycznie odsłonięte wszystkie stawy , niektórzy bez [...]

[...] ciężar 3-4s +drop x max II. wl - jw III. drążek -dynamicznie, stosowanie oszukanych/ew/wymuszonych ale nie wiecej niz do 1-2s IV. trzymanie sztangielek na czas - symulacja wagi - 3s x max stały ciężar V. jakieś uginanie VI. jakieś prostowanie ogólne zasady: -trening aż do momentu zawodów (kończysz ok tygodnia przed) -zaczynasz lekko, mocno [...]

[...] witaminy. o wzmacnia apetyt, skutek widoczny już po kilku dniach przyjmowania, o reguluje przemianę materii, doprowadza do normalizacji, spadku wagi osób otyłych, o wzmacnia organizm, szczególnie zalecany osobom ciężko pracującym w szkodliwych warunkach, dzieciom, osobom starszym, osłabionym, regeneruje, [...]

[...] + poprawa regeneracji ze względu na dość aktywny tryb życia (studia,praca etc) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: ok 10% na oko, wagi pokazują 7-8% zależy jaka waga jedna nawet pokazała 4,5% |-) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo, zdecydowanie do tycia, ale redukuję tłuszcz [...]

drazekm a próbowałeś kiedyś wielokrotnego wyciskania sztangi ? Owszem raz w życiu 1/2 wagi ciała,rewelacji nie ma bo nie trenuję wytrzymałości i akurat też mam z tego filmik :) http://www.youtube.com/watch?v=arT4ubk8bmQ

[...] gośćia fakt leciutki ale robi 50 dipów z uśmiechem i akcentem i nie chce się nagrać.Nie wiem co jest z nami Polakami że nie umiemy się bawić.Ja chwilowo wstrzymałem zbijanie wagi bo aeroby mnie wykańczają i pod sztangą wielki opór a dieta nie dla mnie muszę wciągnąć swoje kotlety i powalczyć w lidze.Ale buduję na działce poręcze także po zimie [...]

Ci tu przykrego do mowienia? Ron to gosc ktory zapieprzal latami, ciezkie treningi itd. A dzisiejsza elita mlodych pro to trening sprawa najmniejszej wagi, towar az z nich kipi, bo im wiecej tym lepiej a pozniej wylysiale glowy w wieku 20 lat i mega problemy zdrowotne, bo im wiecej specyfikow tym lepiej. Zmieniony przez - lordknaga w dniu [...]

znam przypadek osoby slusznej wagi ktora normalnie funkcjonuje po takiej operacji,..rusza sie,po gorach nawet spaceruje.Gdyby tak to mialo nominalnie wygladac jak to opisujesz to watpie w sens robienia takich endoprotez. A co do Rona to widac ze ciezary ma we krwi bo on juz nic nie musi i mu to raczej do niczego nie potrzebne a dalej ze slynnym [...]

Co to ma byc Ten plan to jakis zart nie dziwie sie ze lapy nie rosna jak katujesz je 3 razy w tygodniu i co to ma oznaczac 1tydz ,2tydz,3tydz,4tydz ? czy ty co tydzien zmieniasz plan Widze ze nie masz chyba pojencia o treningu 2 lata cwiczen i 63kg wagi ps poczytaj troche forum zanim zalozysz gupiego posta Zal

Pierwsze 4 lata - siłownia domowa. Ważyłem wtedy około 65kg(bardzo ciężko przychodziło mi zwiększenie wagi). Nie brałem żadnych odżywek, ćwiczyłem dla frajdy i poprawy humoru. Trening był w pon, śr, piątek. Wykonywałem również martwy ciąg, przysiady(strasznie obciązające) oraz wyciskanie(w domu mam ławeczkę). Następne dwa lata - siłownia [...]

[...] to mam opory przed wrzucaniem ich na ogólnodostępne forum, więc tego nie robię. Małe wprowadzenie: Pieczywo jem żytnie, makaron z pszenicy Durum, ryż brązowy. Nie podaję wagi porcji. Jeśli to konieczne, to uzupełnię. Na pewno jednak nie zamierzam liczyć, ile węgli/białka/tłuszczu spożywam w poszczególnych posiłkach. Nie dlatego, że mi się nie [...]

[...] odżywione ciało to warto żebyś poczytała link w podwieszonych "Co jedzą ladies", zrób zrzut miski i przez jakiś czas to kontroluj nie po to, żeby stać się niewolnikiem wagi kuchennej, ale żeby przypadkiem nie jeśc za mało i obniżać metabolizm, jesteś młoda i to co teraz zapracujesz będzie miało odzwierciedlenie w przyszłości, lepiej się [...]

tak o niego właśnie. Zbadali dwie próbki i obie pozyywne. Ale nie mówli co brał, tylko tyle, że coś na zbicie wagi. A teraz Egon dawaj soga, bo już kedyś mi sie kazałeś uponiec jak Cie poparłem rozmowie o koszulkach.

...ile oxy łykałeś ? czytałem, że niskie dawki to marnowanie pieniędzy, dla moje wagi 40mg ed będzie ok, więc dla Ciebie to by było raczej więcej ;)