[...] potwierdzonych walk i pojedynkach o których się dużo mówi. Takim pojedynkiem, który nie jest nawet zapowiedziany, ale o którym dużo się mówi jest kolejny pojedynek mistrza wagi półciężkiej Jona Jonesa. Wiąże się to również z wyborem zawodnika, który zawalczy o pas z mistrzem i aktualnie najpoważniej branym pod uwagę jest Jan Błachowicz. Polak [...]
Przeczytałam post Martka_gda. Moja sytuacja jest podobna: 6 lat temu na diecie Cambridge schydłam z wagi 68 kg do 59. Udało mi się utrzymać wagę ok. 60-61 kg przez około 3 lata (przede wszystkim dietą - wyrzucenie pieczywa, ziemniaków, słodyczy). Poten silnej woli zabrakło i wróciłąm do starych nawycków żywieniowych i do wagi 65. od początku 2005 [...]
[...] również na ziemiach polskich (w latach 1905-1914). Bieńkowski miał ogromną siłę. W 1897 roku, w ośrodku siłowym prof. Edmonda Desbonet, zarzucił oburącz kulolaskę wagi 100kg na pierś, wziął ją następnie do jednej ręki i jednorącz wycisnął w górę. Oburącz wyciskał ten ciężar szereg razy pod rząd z olbrzymią łatwością. Ale najbardziej [...]
[...] mi trochę brzuch. I moje pytanie brzmi następująco: czy ćwicząc na silowni spalę trochę brzucha ? Chodzi mi o to że przez te 2 miesiące nabralem z 2-3 kg niepotrzebnej wagi ale nie mam motywacji do biegania tylko do nabierania masy miesniowej na silowni i trapi mnie informacja że musialbym najpierw pobiegać zeby poszlo 2 kg z wagi a potem [...]
Cześć, na wstępie napisze tak : Wiek - 22, Waga - 80 kg, Wzrost : 172cm Piszę aby zasięgnąć rady ponieważ nie wiem do jakiej wagi powinienem zejść aby zacząć trenować strikte siłowo i pod rzeźbe Aktualnie jestem powiedzmy na diecie: Wygląda ona tak Poranek: Wstaje 5:25 i jem ok 2 kanapki z białym serem lub chudą szynką z kurczaka i jakimiś [...]
[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Ta walka jest nieunikniona” – Valentina Shevchenko o trzeciej walce z Amandą Nunes Valentina Shevchenko, mistrzyni wagi muszej UFC, już dwukrotnie walczyła z mistrzynią wagi koguciej Amandą Nunes. Za każdym razem Shevchenko przegrywała, ale po bardzo wyrównanej i dobrej rywalizacji. [...]
[...] Biceps (na spoczynku) - 35 cm Klata: 100 Talia: 88 Udo: 50 5) Staż: początek 4 miesiąca na siłowni 6) Cel suplementacji: ograniczenie tkanki tłuszczowej, przy utrzymaniu wagi na poziomie ~ 75-80 kg 7) Dotychczas stosowane suplementy: Brak 8) KWOTA KTÓRą MOGę PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:150-180 zeta 9) Poziom BF: ~18,9-19,5% 10)Tendencja [...]
[...] siebie,choć czesto na poziomie zbliżającym się do wyczynu. Takie niegatywne zmiany w naszym aparacie ruchu wzmagają się dodatkowo wraz z przeprowadzeniem redukcji wagi ciała. Mimo najdokładniejszych obliczeń dietetycznych,suplementacji niezbędnymi witaminami,minerałami i innymi składkikami znacząco wzrasta skłonnośc do wystapienia [...]
Witam użytkowników portalu SFD.pl, mam parę problem treningu i obawy o przetrenowanie albo o komplikacje. A więc, mam 17 lat 174 cm. wzrostu, 55-60 kg wagi lecz nie czuję niedowagi, nie czuję się słaby, może to się wydawać dziwne lecz dobrze mi z moją wagą, lecz chcę przytyć do 63-65 kg. wagi ze względu na ćwiczenia na masę. Od 3 dni regularnie o [...]
[...] i nauczył kombinacji. Shogun - powiedział, że gwarantuje, że pas powróci do Chute-Boxe, czy to za jego sprawą czy za sprawą Silvy. Overeem - powiedział, że przechodzi do wagi ciężkiej z powodu ciągłych problemów ze zbijaniem wagi. Ma zamiar pozostać w tej wadze na dłużej. Sakakibara - kilkakrotnie zaprzeczał, że sprzeda komukolwiek PRIDE. [...]
[...] szkodzenia organizmowi/uszczerbku na zdrowiu? Jeśli taka dieta ma sens to macie jakieś porady może linki do podobnych sprawdzonych diet? Info: 21 lat, 175cm wzrostu, 78kg wagi(najwięcej tkanki tłuszczowej na brzuchu/udach, obwód mierzony pod pępkiem 92cm) Od ponad 8 miesięcy regularnie ćwiczę brzuch, klatkę dodatkowo raz na tydzień/dwa staram [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-207-2.jpg Gala rozpocznie się o godzinie 1:30 czasu polskiego. Walka wieczoru: 135 lbs: Amanda Nunes vs. Ronda Rousey – walka o pas wagi koguciej kobiet Karta główna (4:00 czasu polskiego): 135 lbs: Dominick Cruz vs. Cody Garbrandt – walka o pas wagi koguciej 135 lbs: T.J. Dillashaw vs. John Lineker 170 lbs: [...]
[...] popisał się fenomenalnym nokautem w drugiej rundzie w walce z Luke Rockholdem na UFC 239. Cieszyński Książe opowiedział o tym jaki wpływ na to zwycięstwo miał były mistrz wagi średniej Michael Bisping. Luke Rockhold został bowiem znokautowany w pierwszej rundzie przez Michaela Bispinga trzy lata temu na gali UFC 199. Michael Bisping stanął do [...]
[...] życie ? Mamy chyba czerpać przyjemność z jedzenia i ćwiczeń, one mają być dla nas a nie my dla nich ! Takim małym chwytem który pomoże na lepsze wyniki, czy to w redukcji wagi czy też w czystszej masie mięśniowej może być wydłużenie procesu ‘postu’ czyli czasu w którym nic nie będziemy jedli. Zaplanuj to tak aby post trwał 14h . Przykładowo [...]
[...] praktycznie wypróbowałam każdą dietę, zahaczyłam o początki anoreksji, podejrzewam że mój metabolizm jest w bardzo złym stanie http://files2.vitalia.pl/gfx/paski_wagi/1/9/0/3/1/1903101/zdj_ba942e07f54717d5933d97cf6249bc9c.jpg http://files1.vitalia.pl/gfx/paski_wagi/1/9/0/3/1/1903101/zdj_2edce69823ee76f395169961f8c1d739.jpg [...]
[...] poziom przekaźnika komórkowego, sygnowanego skrótem cAMP, który inicjuje lipolizę -proces rozpadu cząsteczek tłuszczu zapasowego. Jednak bodaj najważniejszym dla redukcji wagi składnikiem pokarmowym pozostaje witamina Bt... L-karnityna wiąże kwasy tłuszczowe i wprowadza je w procesy spalania. Bez jej udziału - spalanie tłuszczu w ogóle nie [...]
Witam harddude, tutaj wklejam moja ankiete dla ciebie. pare danych o mnie: 23 lata, 186 cm wzrostu, 106kg wagi - wlasnie dlatego musze ja zrzucic, mozliwe ze kupie sobie fat burnera zeby torche wspomoc zrzucanie wagi, w wakacje go bralem i nawet bylem zadowolony z efektow - 7kg mniej ale duzo jezdzilem na rowerze po gorach a teraz mam studia i [...]
[...] 1.5 godziny. Przerwy mam w soboty-niedziele, wtedy staram sie nic nie robic, no czasem sie na basen i saune wybiore. Silowni raczej unikam. Mam 28 lat, 185cm wzrostu i 90kg wagi. Ostatnio zastanawiam sie nad jakimis odzywkami, dodam ze biore tylko witaminy i staram sie zdrowo odzywiac raczej od zawsze (ladunki glikemiczne itd). Dosc ostro [...]
[...] Chodzić na siłownie zacząłem około 2/2.5 roku temu, jednak pierwszy rok/półtorej to było tylko i wyłącznie robienie cardio bez treningu siłowego, pozwoliło mi to zejść z wagi 102 kg do 75kg, lecz jak nie ciężko się domyślić skończyłem z sylwetką skinny fat. Siłowo od około roku (napisałem także wtedy posta) jednak z głową (bardziej rzetelnie [...]
[...] o trylogii Jon Jones vs Daniel Cormier W ostatnim wywiadzie dla ESPN, prezydent UFC Dana White kolejny raz wypowiedział się w kwestii potencjalnej trylogii między mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem a mistrzem wagi ciężkiej Danielem Cormierem. Podczas rozmowy z Laurą Sanko, White omówił możliwość zorganizowania trzeciej walki między [...]
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex
