b_i_k_e_r
Witam harddude, tutaj wklejam moja ankiete dla ciebie. pare danych o mnie: 23 lata, 186 cm wzrostu, 106kg wagi - wlasnie dlatego musze ja zrzucic, mozliwe ze kupie sobie fat burnera zeby torche wspomoc zrzucanie wagi, w wakacje go bralem i nawet bylem zadowolony z efektow - 7kg mniej ale duzo jezdzilem na rowerze po gorach a teraz mam studia i niestety pracuje na siedzaco przykomputrze, ostatnio zaczelem chodzic na basen i odkrylem ze to swietna sprawa (jak bylem dzieckiem chodzilem 2 lata na nauke plywania) a ze basen mam niedalego weic zaczne chodzic regularnie, ok to by bylo na tyle, jakby to co pytaj...
1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
-2 razy w tygodniu
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
- gdzies 1000m ale jak pocwicze to moze wiecej...
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a.poprawa wytrzymałości
- tak
b.chce schudnąć
- tak co najmniej 6 kg ale moze byc i weicej :)
c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka - nie
d.chce poprawić swój rekord
- chętnie
e.inne... chęć poprawienia samopoczucia i ogólnej sprawności
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
- kraul, żaba, grzbiet
4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
- wszystkimi ktore wymienilem powyzej
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?
- kraul
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
- nie znam
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
- kolarstwo gorskie (w sezonie kiedy jest dodatnia temperatura), silownia 3xtygodniowo + 45 areobow w czasie treningu.
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
- nie ma
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
- nie ale na basenie sa deski
Dzieki z gory za odpowiec i pomoc. pozdrawiam
biker
1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
-2 razy w tygodniu
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
- gdzies 1000m ale jak pocwicze to moze wiecej...
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a.poprawa wytrzymałości
- tak
b.chce schudnąć
- tak co najmniej 6 kg ale moze byc i weicej :)
c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka - nie
d.chce poprawić swój rekord
- chętnie
e.inne... chęć poprawienia samopoczucia i ogólnej sprawności
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
- kraul, żaba, grzbiet
4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
- wszystkimi ktore wymienilem powyzej
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?
- kraul
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
- nie znam
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
- kolarstwo gorskie (w sezonie kiedy jest dodatnia temperatura), silownia 3xtygodniowo + 45 areobow w czasie treningu.
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
- nie ma
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
- nie ale na basenie sa deski
Dzieki z gory za odpowiec i pomoc. pozdrawiam
biker
Krzysztof Piekarz
harddude
jestesmy w trakcie opracowyania zasad które pomogły by wam w ułożeniu waszego własnego programu treningowego.
