basen jako...?

Czesc trenuje Sw.Mam możliwość chodzenia na basen(niestety tylko raz w tyg.).Mam dosyć cieżkie treningi głownie wytrzymalosc sila technika szybkosc...Czy wedlug was oplaca sie chodzi raz w tyg. na ten basen?Po basenie moglbym pocwiczyc troche na silowni.Wiec radzicie zeby trening na basenie byl naprawde treningiem czy tylko rozluznieniem ?Wiecie o co chodzi ...Boje sie przetrenowac.

Jeżeli basen tylko raz w tygodniu to proponuje żeby był rekreacją, choc może byc też treningiem aerobowym, który jest przydatny w sw, oczywiście wszystko zależy od tego jak bedziesz się czuł i jak to znosił.

A jak bym dolaczyl do tego silownie to jak najpierw basen pozniej silka?

też proponuje basen jak trening aerobowy, krótki ale intensywny (10-15min) trening przyniesie wiele korzyści pamiętaj jak robisz mase to te stracone kalorie na basenie musisz uzupłenić

W sumie to basen zaraz po lub zaraz przed siłka to nie jest jakieś super połączenie, podobnie jak siłka po sw, ale mysle że lepiej najpierw siłownia potem basen, rozgrzejesz sie troche przy okazji