wagi

[...] nawet niektóre partie, obwody w górę. O IF zaczęło się robić głośno, zastosował tą dietę... 3 miesiące, 20kg mniej.. Każdy może sobie pomyśleć - REWELACJA, taki spadek wagi w dość krótkim czasie ! Niestety prawda jest inna, po tym chłopaku nie widać żeby kiedyś trzymał sztangę w rękach, jest chudy i płaski. Żebyście widzieli jak się jarał [...]

Dlatego właśnie wolałabym wiedzieć, jaki przyjąć rozkład BTW. Myślałam, że 110/80/130 będzie odpowiednie.{{:-( Co do mojego spadku wagi, to te wymiary utrzymywały się dosyć długo. Przybyło mi cm, kiedy zwiększyłam WW. Talia 73 / 69.5 pępek 86.2 / 82 udo lewe 56 / 55.7 udo prawe 57 / 56.5 biodra 94.4 / 92 biust 95 / 93 [...]

[...] lubię wskaźnik w postaci ubrań :-D Nawet spróbowałam wcisnąć się w odłożone w kąt, przyciasne spodnie... Udało się 8-) Skeni, w dodatku jak ktoś liczy na tak szybką utratę wagi , nie traktując odchudzania jako ogólnej zmiany stylu życia, przeważnie zbyt długo nie utrzymuje reżimu dietetycznego i ponownie zacznie się ciasto do kawy itd. bo [...]

[...] orzechy brazylijskie + kawa z mlekiem wiejskim x 2 B T W KCAL- intuicyjnie już przyzwyczaiłam się do intuicyjnego jedzenia. Nie mam żadnych schiz i nie ciągnie mnie do wagi kuchennej }:-( wręcz stało się to zaletą. Jest wygodne :-D To oznacza, że jeszcze nie jest ze mną tak źle. Mam w sobie resztki niezrytego beretu (o dziwo!) }:-( Jednak [...]

http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 07.01.12 (regeneracja) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png Znowu bez podliczania i tykania wagi kuchennej. Trzeba korzystać z tego przywileju ;-) 1. jajka, owies, serek wiejski, jabłko, orzechy brazylijskie 2. jajka, szpinak,pomidor, śmietana, masło 3. pasztet [...]

Jak cycki lecą to zawsze jest ból \-) chociaż może jak z wagi nie leci to się ujędrniły @@-)%-)

[...] to Ty już najlepiej czujesz. Przed wyglądasz jakbyś zassała wodę (albo trochę opuchła przed @ ;-) ), obecnie jest mięsień i jędrna fajna skóra :-) Bardzo ładne zmiany i to wszystko przy zerowej stracie wagi; pięknie :-)) O relacji zdjęć z samiutkiego początku do obecnych nie wspomnę, bo mi słów brakło 8-) Teraz to faktycznie będzie MASA 8-)

Owieczko, be strong };-) Trening jak zwykle masz bardzo prosty i przyjemny }:-( A z michą to bankowo nie przeginasz! Daj sobie luzu, bo przyjdę i wyrzucę baterie z Twojej wagi /-)_};-)

[...] żarło jakie będę przyjmować najprawdopodobniej w najbliższych dwóch dniach. Trochę niepokojąco mało kcal. Jednak nadal nie mogę na forum założyć dziennika, bo nie mam w domu wagi i miary!! Próbowałam pomierzyć się kabelkiem od słuchawek i potem ten kabelek ekierką.... jednak gdy doszłam do brzucha to uznałam, że jest to dość uciążliwa sprawa i [...]

[...] mi psychikę. %-) Pewnie dlatego, że jak robię cykl to nie lubię wyskoków, wszystko musi być czyściutkie i dopięte na ostatni guzik :-P Przynajmniej wiem, że potrafię żyć bez wagi kuchennej. A kiedyś nie byłam tego taka pewna };-) Tymczasem, wypiska z dnia wczorajszego : http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 21.07.2012 DNT [...]

Dzięki i zapraszam częściej do zaglądania :) Co do wagi to po dwóch tygodniach od ostatniego ważenia poleciało 2,5kg :) Także dzisiejsza waga pokazała mi 115kg :) Dzisiaj byłem na grillu :D Wszyscy zajadali się karkówką i innymi smakołykami a moja micha trzymana w 100%! Spadam spać bo padam ! Mega ciężki trening klatka - biceps :) Jutro opiszę [...]

Jasne ale wiadomo ,że trzeba w niektórych ćwiczeniach dorzucić ciężaru :) Niestety przy takiej ilości zgubionej wagi siła spadła o 180% :)

[...] zamierzam wstawiać raz na tydzień :) w niedziele :) Fotki obecne wstawię jutro jak mi kobieta cyknie żeby był materiał do porównania :) jutro tez zrobie pomiary obwodów i wagi a od poniedziałku jedziemy z koksem :D Dni diety rozpisalem sobie w taki sposób : PON silownia HC WT wolne LC SR aero MC CZW silownia HC PT wolne LC SOB silownia [...]

[...] czyli jak na początku było 70kg tak teraz jest 69,4kg... Wzrosło też o centymetr w talii i pępku i 2cm w biuście, poza tym bez zmian. Martwi mnie ten wzrost szczególnie wagi, wiem że wymiary się liczą (chociaż też przybyło tu i ówdzie) ale jednak od tego spadku na początku tylko rośnie i rośnie. Dodam więcej aerobów i zobaczymy jak będzie. [...]

[...] waga pokazuje zbyt duzo. I nadal nie wiem od czego. Bede czyscic miske, juz ja do tego dojde %-) Zaczyna mnie tez martwic okres, ktory sie spoznia a zazwyczaj mialam go co 2 tygodnie. Moze to tez jest przyczyna mojego wzrostu wagi, choc nigdy nie zauwazylam, zebym puchla przed. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d068fdea0ed44b2d94f51c7f36fd72b0.png

Eee to nie jest zle %-) Zgodnie z tabela z regulaminu moj banan i truskawki maja lacznie raptem 7,5g fruktozy. Chociaz jestem w trakcie prowadzenia sledztwa skad ten wzrost wagi i obwodow ostatnio i wariuje, pewnie niepotrzebnie %-) Ps Disarrays dzieki Ci kobieto, dzieki! Wlasnie zauwazylam w Twoim dzienniku link do HIM i HAM, ktorych nie moglam [...]

powodzenia bede sledzil sila w stosunku do wagi super pozdrawiam i zapraszam do mnie do testu na podsumowanie

dzisiaj zrobiłem coś takiego: 0.5kg twarogu + 0.5l mleka 2% + kakao duzo chyab bede pił cos takiego na sniadanie i kolację i do tego moze jakies jabłko i tyle a i jeszcze dzisiaj byłem ważony i mierzony w skzole okazało się że mam172cm wzrostu i 81kg wagi moze zejde do 80 a moze niżej Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-03-11 13:18:41

[...] teraz sprawę z twojego punktu widzenia, jeżeli ktoś bez wyników nie powinien się odzywać - to może zajrzymy do twojego profilu? Rzeczywiście imponujące jak na ponad 90 kg wagi. No więc zajrzałem do dziennika, może po prostu nie martwi się ciężarami i ze swoją wielką wiedzą potrafi osiągnąć fenomenalną sylwetkę nawet bez obciążenia. A jakież [...]

Ładnie, ładnie. Wielkie postępy w siadzie i ciągu zrobiłeś. Robiąc 5x180 200-210 jest na bank Twoje Kwestia porobienia 3-2powt. Udanego wypoczynku PS: Co do zwiększania wagi to im wolniej to będziesz robił, tym lepiej. Masz jeszcze bardzo duże rezerwy siłowe w tej 82,5. Spokojnie możesz zrobić 200 170 240 na golasa, starczy, że wejdziesz na [...]