wagi

dieta na zbicie wagi bedzie ?

Nic by się nie stało, gdybyś zjadł tego kebaba, tym bardziej, że wagi nie robisz. To tylko bułka, mięso i różne warzywa, nie jesz tego na codzień?

[...] staje się lepszy ale,i to że lubię po prostu się zmęczyć bo sprawia mi to przyjemność.co do diety/słodyczy/fast foodów to po prostu nie mam zamiaru wrócić do dawnej wagi i to jest moją motywacją,choć czasami można sobie pozwolić na kawałek ciasta/pizzy czy czegoś innego nic się nie stanie. 09.02.2013 [...]

Bo źle dawkujesz. Standardowa porcja to 20g, a nie 15 i to dla średniej wagi osób. Dla Ciebie standardem jest raczej te 30g.

Każdy ma wagę rano :D Ale jak wieczorem się odwodnię, to do rana mogę sobie zrobić post z piciem i jedzeniem i na wadze mam tyle, co odwodniony po treningu. Zawsze to sporo więcej można z tej wagi urwać.

[...] nie przejadam, posiłki łącze z różnymi produktami, aby były bogate w witaminy i aminokwasy... najważniejsze dla mnie jest to, aby jeść o stałych porach, różne produkty i takie które składają się z dużej ilości ww i bk... jeżeli zaczynam spadać z wagi, to zwyczajnie zmuszam się do jedzenia większych porcji... znam swój organizm i to mi wystarcza

no to jeszcze nie znasz pojecia katabolizmu np z braku regeneracji,snu to raz mówiąc o masie nie mozesz doprowadzac do takiego momentu gdzie spadasz z wagi to oznacza ze dieta jest dla ciebie obcym pojeciem sam sobie zaprzeczasz ...i wszystko Zmieniony przez - mariansss w dniu 2011-02-11 23:19:57

[...] podkul nogi - nastepnie szybko je prostujac nadaj sobie pęd i zproboj wypchnac rekoma cialo, z tymm ze nie pinowo do gory ale tak by wyladwac na nogach kurde, dla mnie to łatwe w sumie powinnas chyba powoli poprawiac wyciskanie od czubka glowy na sztandze , bedzie bezpieczniej, po dojsciu do wagi ciala pompki glowa w dol powinne byc wykonalne

Do czubka glowy nigdy nie robilam, klasycznie z klatki -> nad glowe mam teraz 40kg a waze 59kg, wiec do wagi ciala mi jeszcze brakuje..... Rece mam slabe, bardzo.

Kombinowałem jedynie z ww, bo chciałem trafić tak, żeby mnie nie podlewało na masie. I trafiłem na razie idealnie, bo mało tego, że nie podlewa, to jeszcze redukuje fałdy i rozmiar w pasie poleciał o 1,5cm przy wzroście wagi o 1kg. Ale na razie bez podjarki, bo to dopiero 2 tygodnie.

Radosuaf znam ten temat nie przekonał mnie kiedu go czytałem w ogole to uwazam ze lekko pedalskie nawoływanie do zrzucania wagi kogos takiego jak ja co mnie przekonało do zrzucania fatu? nic po prostu miałem juz dość opychania sie weglowodanami, nie czulem sie po nich tak dobrze jak za młodu. Moja dieta obecnie to jaja, orzechy, warzywa, odrobina [...]

[...] pomimo iz sie z nim nie zgadzam ma argumenty I tak już pewnie zostanie, ale miło mi, że w końcu to zauważyłeś. w ogole to uwazam ze lekko pedalskie nawoływanie do zrzucania wagi kogos takiego jak ja Nie nawołuję, uważam po prostu, że lepiej wyglądasz. Możesz to zignorować, jeśli moje zdanie Cię nie interesuje. Można być silnym i fajnie wyglądać [...]

[...] wyjasnienia zjawiska strzelasz focha ze poruszam sie w jakichs odrealnionych % BF nawet zebym mial tego fatu 90% - co by to zmieniło? widzialem przyrost beztłuszczowej wagi =5kg w tydzien ale to była osoba po poltorarocznym głodzeniu sie ktora zaczela cwiczyc 6 razy w tygodniu i jesc 6 razy dziennie przy endo-mezomorficznej budowie ciała i [...]

[...] Lifestyle Calories 874 cals/day Total Daily Calories: 2219 cals/day Ile waży "trochę"? Na podstawie takiego opisu nic nie można powiedzieć... Nie mam wagi :( ale garść otrębów pszennych, 1/3 kostki twarogu , garść malin. I tak samo 1 banan średni, garść sparzonych otrębów i 1/3 kostki sera białego. Navis, musisz jeść żeby [...]

Jeżeli mas zproblem z przybraniem masy to może być carbo i wówczas na siłowni napój z 30-40 gram i bezpośrednio po siłowni 40-50gram. Jeśli masa dobrze się rozwija to możesz BCAA i stosujesz przed i potreningu w ilośći 1gram na 10kg wagi ciała - szybsza regeneracja po ciężkich treningach czyli puszka 150caps wystarczy na kilka treningów.

[...] serca i narządów ruchu oraz prowadzi do obniżenia naturalnych zdolności obronnych organizmu. Na dodatek przerwy w ćwiczeniach powodują stosunkowo szybki przyrost wagi. Gdy sił na siłowni nie starcza panowie sięgają po wzmacniające preparaty witaminowe, stosują "diety-cud", a nawet faszerują się anabolikami. Te jednak [...]

[...] prof. Harrison G. Pope z Harvard Medical School, który sam chwali się w mediach, że ćwicząc sześć razy w tygodniu przysiada ze 180-kilogramową sztangą (ale swojego wzrostu i wagi nie zdradził, przysięgając, że nie jest ofiarą dysmorfii). Dla sporej grupy uprawiających kulturystykę to przeciętna sylwetka wymaga pilnej kuracji (więc trenują [...]

130 kg rekord przy 77 kg wagi. Teraz coś koło 100-110 kg przy tej samej wadze.

lol, nie ja nie na puchar świata jeszcze nie, dzisiaj miałam strefe do PP Młodzieży i bałam się że nie będę miała WAGI ale miałam, no i miała jedną walke i wygrałam

Z tego co pamiętam to ten Kubańczyk nieźle daje radę i ciekaw jestem jego występu. Pojawi się na GP wagi półśredniej Pride - pierwsza runda już 4 czerwca, a więc niedługo. Był piąty z tego co pamiętam na olimpiadzie w Sydney. Jak widać po HLu nie tylko judo, ale i boks - Kubańczycy jak wiadomo mają świetnych bokserów (Minotauro często szlifuje [...]