Podkreśliłeś niewłaściwe zdanie. Powinieneś zaznaczyć "The quickest way to get lean is through diet."
If you look in the world of sports, triathletes and marathon runners have body fat percentages ranging from between 11 and 14%. Four-hundred to 800 meter runners have body fat between 4 and 6%.
1. Jakieś powołanie na badania, statystyki, cokolwiek?
2. Jakie przełożenie mają wyniki osiągane przez olimpijczyków na nas? Może wrzucić Moralesowi plan Pudziana, przecież on na nim osiągnął takie super wyniki?
Inna genetyka, inny tryb życia, to są JEDNOSTKI, takich osób jest kilkadziesiąt na całym Świecie.
3. Czy te statystyki biorą pod uwagę (zakładając, że to faktycznie statystyki, a nie podejrzenia p. Poliquina), że zdecydowana większość sprinterów jest czarnoskóra, a w przypadku długodystansowców osób białych jest sporo większy odsetek? To nie jest bez wpływu na zawartość tłuszczu w organizmie.
4. Czy te liczby biorą pod uwagę fakt, że patrząc przez pryzmat sportowców złapanych na dopingu zdecydowanie większy odsetek sprinterów się koksuje, i to konkretnie?
5. Czyim celem tutaj jest osiągnięcie BF 4%?
6. Dla przypomnienia - triatlon to 1,5 km pływania / 40 km jazdy rowerem / 10 km biegu. Maraton to 42km 195m. Nikt, kto chce się odchudzić, nie przygotowuje się do takich dystansów. W przypadku takiego wysiłku skrajnie niski BF byłby samobójstwem. Ja biegam po 10km i przykłady maratończyków też do mnie nie przystają
Podsumowując - jest kłamstwo, duże kłamstwo i statystyka...
Many people are now starting to agree with my German Body Comp principles
Tutaj tkwi klucz - trudno, żeby p. Poliquin pisał, że jego pomysły są do d**y, przecież chce to sprzedać. Tak jak i cytowany przeze mnie
Lyle McDonald (swoją drogą też nie ułomek, dobrze wiesz). Kluczem jest przefiltrowanie wszystkiego i wypróbowanie w praktyce. Ja spróbowałem obu dróg. I osiągnąłem BF w okolicach 12%. Wolę aeroby. Tyle ode mnie
.
P.S. Tak zupełnie na boku, to na liście olimpijczyków jest 3 medalistów (
http://en.wikipedia.org/wiki/Charles_Poliquin ), pewnie kilku polskich trenerów z podobnym dorobkiem też by się znalazło, ale nikt ich nie chce cytować
.
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-01-07 17:49:11