wagi

[...] to tytuł mistrza UFC. Alistair Overeem (46-18 MMA, 11-7 UFC) zdobył mistrzostwo w prawie każdej większej organizacji, wygrywając Grand Prix K-1, a także tytuły mistrzowskie wagi ciężkiej Dream i Strikeforce. Rzucił wyzwanie mistrzowi wagi ciężkiej UFC, Stipe’owi Miocicowi, w 2016 roku, ale w pierwszej rundzie, wypełnionej akcją, nie udało mu się [...]

[...] indyka 100g, warzywa(ogórek pomidor Sałata) -Makaron 50g z jajkiem -Duży jogurt naturalny 400g :62 :22.4 :147 KCAL:1000 Posiłek VII 22:00 -Twaróg chudy 100g :19.8 :0,5 :3,5 KCAL:99 KCAL: 3931,9 :220,9 2,75g na kg wagi :70 0,8g na kg wagi :530 6,6g na kg wagi

[...] za konkretne info i linki. O mnie: mam 31 lat 168 cm i ważę po ciąży 80 kilo. Mam mocną budowę ciała i ważąc przed ciążą 62 kilo wyglądałam szczupło i ładnie i do tej wagi chciałabym wrócić. Małe dziecko nie daje mi specjalnie możliwości regularnego chodzenia na siłownię, więc aeroby to jedyny wysiłek jaki wchodzi w grę (bieżnię mam w [...]

Witam mam 24 lata 165 cm wzrostu i 78 kg wagi i tu pojawia się mój problem jak stracic tłuszczyk aby dojśc do wagi 65-68 najwięcej zalega go na udach pośladkach i brzuchu ( ale ogólnie jestem krągłą osobą) próbowałam ułożyć sobie diete ale nie za bardzo jestem w tym zorientowana i nie za dobrze mi to idzie. I tu moja prośba czy ktoś bylby w [...]

[...] stosujac srodki takie jak: 6-oxo (niby bezpieczny) saw palmetto tribulus zma spowodowac w organizmie delikatne zaburzenie stosunku testosteron/estrogen w celu redukcji wagi ciała przy zachowaniu oczywiscie diety i treningu. Jestem aktualnie na "odpoczynku" od dłuższego czasu. Rzuciłem diete, rzuciłem treningi w tym również na siłowni i [...]

zakładam ten temat tutaj bo w tym dziale chyba najwiecej specow w tej dziedzinie Otoż jestem posiadaczem takiej wagi kuchennej i chce sie zapytac czy ktoz uzywa takiej lub podobnej wagi. Mozna ufac takiemu urządzeniu ? :) Opis: Waga posiada zaprogramowane wartości odżywcze dla 999 produktów wg miedzynarodowej klasyfikacji USDA. Ważąc jakiś produkt [...]

[...] i przytyciu 8 kg cały czas miałam problem z uczuciem „napompowania” wciąż czułam się jak balon, nie mówiąc już o zrzuceniu kilogramów. Dopiero teraz wróciłam do swojej wagi w której czuję się całkiem OK, choć uczucie pełności nadal mi towarzyszy - z tego co wyczytałam na forum to spowodowane jest to śmieciowym jedzeniem, którego [...]

[...] byłoby o wiele lepiej. Nie muszę chyba wspominać o tym jaka fałda kortyzolowa mi się zrobiła i ze do teraz walczę z łamliwymi paznokciami, ech. @-| Wiek : 18 Waga : nie mam wagi. Dla komfortu psychicznego, ot co. A będzie chyba ok 60 kg. Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód [...]

[...] na pewno znacznie zwolnił. Moim głównym celem jest maksymalne rozkręcenie metabolizmu, przy jak najmniejszym podlaniu fatem. Generalnie moim ostatecznym celem jest 75-76kg wagi przy 8% bf. Praktyka nauczyła mnie, aby się nie spieszyć więc kcal będę podbijał bardzo powoli. Wspomniałem wcześniej, że zacząłem ćwiczyć siłowo jakieś 4-5 lat temu, [...]

[...] z pewnoscia wielu "ubozszym" uzytkownikom. Ponizej dane wyliczone dla mnie. BMR 1992 kKcal 2788 zapotrzebowanie na mase 3288kcal == 3300++ Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi 500g weglowodanow. 150g Tluszczow 150g. Bialka -Bialka 1g = 4kcal -Weglowdany 1g = 4kcal [...]

Witam, przegladam to forum od kilku mieisecy i jestem pod wrazeniem, swietna robota. W skrocie przedstawie moje "problemy". Zawsze mialam klopoty z utrzymaniem prawidlowej wagi, cale zycie musialam bardzo uwazac na wszystko co jem, szczegolnie mam problemy z iloscia spozywanych pokarmow:) Duzo plywalam, jezdzilam na nartach i czesto stosowalam [...]

[...] z kolei w paryskiej klinice niezbicie dowodzą, że 88 proc. pacjentów pijących regularnie tę herbatę w ciągu miesiąca straciło 3,2-10,8 kg. Zaciekawić może fakt, że utrata wagi nastąpiła przy normalnym sposobie odżywiania. Jednak znacznie ważniejsze jest to, że spadek wagi się utrzymywał. Można więc tu mówić niejako o naturalnym sposobie [...]

[...] dawna miałem zamiar się odchudzać, ale za każdym razem ten zapał mijał po chwili. Teraz będzie inaczej. Być może moja decyzja zawsze się opóźniała, gdyż mimo zbyt wysokiej wagi zawsze byłem sprawny fizycznie. Obecnie mimo tej otyłości na lekcjach WF-u byłem sprawniejszy od wielu osób z normalną wagą. Olbrzymie problemy miałem jedynie z biegiem [...]

[...] przedtreningówki,bcaa, spalacz. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Staż: 4 lata. Zaczynałem klasyczną redukcje od wagi 101 kg i zatłuszczeniu około 20 %. Po 5 miesiącach osiągnąłem cel 10 % bf przy 88 kg. Moja podaż kaloryczny wynosiła 3150 kcal i cardio 3 x 40 min w tygodniu. Reverse [...]

[...] brązowe pasy, czarne pasy - master: białe pasy, niebieskie pasy, purpurowe pasy, brązowe pasy, czarne pasy Zawodnik jest weryfikowany i wazony przed pierwsza walka Podane wagi są wagami zawodnika ubranego w kimono, w którym startuje. Przekroczenie wagi powoduje dyskwalifikację zawodnika. Młodzicy(roczniki 2001-2003): -34kg -40kg -46kg +46kg [...]

[...] tygodnia nie używasz maxów ze swojego poprzedniego cyklu. Jeśli SD jest wykonane właściwie nie będziesz potrzebował tego. Wybierając startową wagę dla ćwiczeń, cofasz się z wagi, na której skończyłeś poprzedni cykl. Uwzględniasz 6 wzrostów (skoków) obciążenia z ostatnim odrobinę wyższym niż końcowy ciężar poprzedniego cyklu. Więcej szczegółów w [...]

[...] o dostanie się do UFC, Paddy Pimblett w końcu doczekał się upragnionego kontraktu w największej organizacji MMA na świecie. Pochodzący z Anglii Paddy Pimblett, były mistrz wagi piórkowej Cage Warriors, podpisał kontrakt z UFC. Wiadomość została ogłoszona przez oficjalne europejskie konto UFC na Twitterze w poniedziałek po południu. Pimblett [...]

[...] + Plecy Dzien 3 Lapy + Brzuch ________________ Klata: - Wyciskanie sztangi (lawka plaska) 9x12 - Rozpietki hantlami (lawka plaska) 6x9 - Rozpietki hantlami (lawka skos) 6x9 Uwagi: obciazenie na sztange daje nieco powyzej polowy maxa ile wezme na klate i po kazdym cyklu planuje dodawac po 5 kg dla progresji. jak dotad po jednym cyklu skoczylo mi [...]

czy to jest ok jak mam 102.2 kg wagi i 182 cm wzrostu ? czy to jest ok jak mam 102.2 kg wagi i 182 cm wzrostu ? czy to jest ok jak mam 102.2 kg wagi i 182 cm wzrostu ? czy to jest ok jak mam 102.2 kg wagi i 182 cm wzrostu ?

[...] gdy chwytam moje udo ręką. To samo jest z tłuszczem na pośladkach, 2x większe niż u mocnej dziewczyny a nie tak chyba być powinno. Obecne dane facet 190cm wzrostu 94kg wagi 17lat 65cm w udzie 44cm w łydce Około 2 lat temu miałem 185cm wzrostu i 111kg wagi stosowałem wtedy dietę tzw. głodówkową (byłem dość zdesperowany, ponieważ byłem cały [...]