A zapytam z ciekawości: Jaki jest twój nick freed85 na gymnasticbodies.com ? Na razie będę robił coś w kierunku zbicia wagi, bo coś czuję, że kiepsko mi te statyczne pozycje na kółkach będą szły. Od 17 października zacznę "zbijanie" wagi.. na ile mi się to uda? Zobaczymy... Jakby co to notesik prowadzę, ale u sb w domku. ;) Zmieniony [...]
[...] rekreacyjnie, nie jako aeroby ;>), spać dużo i regularnie... Nigdy nie brałem Tighta, ale z tego co looknołem ;> to jak go odstawisz masz duże szanse wrócić do starej wagi. I w wieku 15 lat...cóż... Co do bóli, to w sumie jogger i Grasik są "bardziej ekspertami". Ja mogę mówić tylko z własnego doświadczenia: mnie łydki zaczęły [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningiem a BCAA 30 min przed treningiem i to ma sens , co do tego dzielenia sam zjadam porcje przed i porcje po , napisałem mu ile powinno sie jesć czyli 1g BCAA na 10 kg wagi ciala , i napisalem ze jak wezmie wiecej to nic sie nie stanie , wogole jest to osoba poczatkujaca wiec nie musi w siebie ładowac duzo BCAA bo treningi nie sa tak [...]
hehehe no ja mam 162 % swojej wagi ciała na wycisku wg przelicznika, w czerwcu wazyłem 74 kg i wyciskałem 120 wiec wyszło na to samo bo też było cos ok 162 heheheh chciałbym dobić tak jak MeRa mój sąsiad - 102 kg wagi ciała i 200 kg na wycisku
Główna karta: 70 kg.: Marian Ziółkowski vs. Dragan Pesic - o pas wagi lekkiej 57 kg: Mikołaj Kałuda vs Piotr Kamiński - o pas wagi muszej 80 kg.: Michał Tarabańka vs. Łukasz Uliński 84 kg: Matt Horwich vs. David Ramires tych walk nie pokazali dwie walki o pas bez transmisji bo wywiady z zonami lecialy \-)
Jeszcze jedna kwestia. Mój cykl głównie zakładał zejście z wagi i co ciekawe, mocno zszedłem z tłuszczu, w pasie zszedłem z 85 do 78/79. Przyrost siły ok, choć nie ma rewelacji, podnosiłem większe ciężary, co ciekawe. Jak wspomniałem robiłem redukcję do tego budowałem, moja waga stała w miejscu, cały czas była na poziomie 84/85 i tak cały czas. Aż [...]
[...] UFC.. Buentello!? Duffee!?.. w short notice w dodatku maksymalnym!? "W Pride był niedoświadczonym LHW który często wygazowywał się zbyt wcześnie z powodu morderczego cięcia wagi." niedoświadczony to był w RINGS dla przykładu a co do cięcia wagi to nie on jedyny - on po prostu nie ma cardio, serca do walki i wytrzymałości tj zawodnicy z czołówki [...]
"W Pride był niedoświadczonym LHW który często wygazowywał się zbyt wcześnie z powodu morderczego cięcia wagi." niedoświadczony to był w RINGS dla przykładu a co do cięcia wagi to nie on jedyny - on po prostu nie ma cardio, serca do walki i wytrzymałości tj zawodnicy z czołówki - umiejętności ma. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-08-13 [...]
[...] na Florydzie, pojawiła iskra nadziei na to, że walka wieczoru odbędzie się zgodnie z planem. Powodem możliwego odwołania walki miał być problem zrobienia wymaganego limitu wagi słomkowej przez byłą mistrzynię Joannę Jędrzejczyk. Według raportu Combate, Polka poinformowała o tym UFC. Co gorsza, z raportu wynikało, że Michelle Waterson nie zechce [...]
Wzrost 178cm BMI wychodzi 32 % tkanki tłuszczowej 29-31% w zależności od godziny pomiaru i rodzaju wagi % mięśnia 34 Robię pomiary co 10 dni i na razie stale mam tendencje wzrostu wagi zarówno % tłuszczu i mięśnia Odnośnie diety to wyliczyłem że potrzebuje 1900kcal ale spożywam 1750 w tym dwa razy dziennie białko serwatkowe Olimpu. Dieta jest [...]
[...] W ostatnim wywiadzie dla TSN, Dana White powiedział, że UFC stara się doprowadzić do walki Luke’a Rockholda z Seanem Stricklandem, ale oczekują na akceptację byłego mistrza wagi średniej. Podczas gdy Rockhold (16-5 MMA, 6-4 UFC) mówi, że żadna data nie została mu zaproponowana, wydaje się, że zadowolił się zestawieniem ze Stricklandem (24-3 MMA, [...]
https://i.imgur.com/5LSmcOv.jpg Esther Linn / MMAFighting.com Rafael dos Anjos przypomniał o sobie Conorowi McGregorowi: "Do zobaczenia w 2022 roku" Były mistrz wagi lekkiej UFC Rafael dos Anjos wysłał wiadomość do niedoszłego rywala Conora McGregora, mówiąc mu „do zobaczenia w 2022 roku”. Rafael dos Anjos mieszcza swoje nazwisko na długiej liście [...]
Jest to zrozumiałe (stosowanie syntetycznych węgli) dla osób + 90 kg wagi, a reszta "adeptów kulturystyki" po 50-70 kg wagi? Bez żartów proszę. A podejrzewam, że 95% zakupów gainerów to małolaty co zamiast jeść kupują gainer, by być wielkimi. Masakra. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-31 21:02:24
https://i.imgur.com/dh3WtlX.jpg KSW 69: Przybysz vs. Martins – wyniki walk Wyniki walk gali KSW 69 odbywającej się w ATM Studio w Warszawie. W walce wieczoru o pas wagi koguciej mistrz Sebastian Przybysz zmierzy się z Werllesonem Martinsem. Start gali o godzinie 19:00, transmisja w Viaplay i KSWTV. Karta główna Walka o pas wagi koguciej 61,2 kg.: [...]
Nie rozumiem czemu mi cały czas próbujesz coś wmówić. Nie jestem typem który sam siebie próbuje oszukiwać. Żadnej wagi pożywienia nie mierze „na oko”. Po drugie na orbitreku pali się stosunkowo więcej kcal niż na np. bieżni. Dbam o tętno podczas aktywności i regularne posiłki. Po trzecie jak „nie liczyłem” kcal to wagę gubiłem, a problem pojawił [...]
jaki koks, jaki koks,??? to były wagi ze sztangą sztanga 20 kg + 2 tależyki po 5 kg, 8 powt. i już chciałam wołać do współbraci w niedoli.."help...hilfe..ściągnijcie to ze mnie i jak mówi Koluszek dzisiaj "cycki mnie palą" to jest cel.... " wyciskanie lezac 1x masa ciala" ale to jes cel Obli...i wszystko jasne [...]
[...] mi do gusty terning ze szatangietakmi i piłką obliques fajnie sie go ćwiczy daje wycisk ,a dzieki zaminą w super i gigantserie sie nie nudzi.Ja jestem tylko niezadolona z wagi poszła troszke w góre.Ćwicze gownie dla przyjemnosci polubiłam i dla utrzymania formy i nie ukrywam ,ze cellulit po cwiczeniach z obciażeniem bardzo sie zmniejszył i [...]
[...] ilości duzej i może nie jest najszczuplejsza, ale jak na swój wiek i małą ilosć ruchu wygląda dobrze i nie tyje. no może jedynie przez zimę trochę ale później na wiosnę wraca do wagi. a mi mówi że jem za zdrowo i ze się o mnie martwi, bo za dużo jajek, owsianki, i w ogóle wszystkiego za dużo Zmieniony przez - flying w dniu 2009-02-18 16:07:01
[...] kcl i nakręcenie metabolizmu, nie wkręcałam sobie chorych filmów że zaprzepaściłam dietę, walczę dalej i dobrze mi idzie. W lany Poniedziałek śmignęłam na siłownie na zaplanowany trening nóg, mam nadzieje że doliczanie wagi sztangi do podanych obciążeń to nie obciach, bo jak obciach to mówcie Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-04-14 14:24:01
TRX Suspension?
