wagi

[...] wersji Maurycego. On ma potencjał żeby jeszcze namieszać... Co do Bonsa. Jest kapitalny i fenomenalny. No i sprawdzony jak mało który zawodnik. Pokonał absolutną czołówkę wagi półciężkiej z łatwością której nikt by się nie spodziewał ( kaczka się spodziewał i tutaj oddaje mu należyty hołd, pozdrawiam) ale jest jedno małe ale... To jest MMA. [...]

Shogun w formie jak z walki z Machidą pokonałby każdego z wagi półciężkiej... no, żeby jednak pokonać Jonesa to chyba by był wtedy potrzebny jeszcze jeden dodatkowy poziom... podszkolenie zapasów? Nie wiem poczekajmy na następną walkę Shoguna, oby kolana były ok i powróciły kopnięcia Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-05-01 20:55:07

[...] jutro wstawie Ci kilka filmików z jego treningów i uwierz mi że zmienisz zdanie. Porównanie kopnięć do kopnięć Cro Copa i Barrego nie na miejscu gdyż są to zawodnicy z innej wagi. Jeśli chodzi o półciężką to nie wiem czy znajdziesz kogoś kto kopie z podobna siłą co Mauricio... No i dużo niskich kopnięć (wyskokich również) mogłeś oglądać za czasów [...]

nie pasują mi te wymiary do twojej wagi i wzrostu- nie wierze ci nie tyle wymiary co foto ,proste ajak. Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów"

Tylko pytanie czy mu ten katabolizm w czyms przeszkadza. Bo jesli w gre nie wchodzi utrzymanie , rozbudowa masy miesniowej ,a jedynie utrata wagi, to nie wydaje mi sie byc jedzenie tylko do 18 bylo czyms glupim. Po wysilku mozna imo zjesc,ale tylko troche. Mowie jesli w gre wchodzi masa miesniowe to co innego, jesli nie to mozna.

Mówimy o zrzucaniu tłuszczu a nie wagi. Mięśnie to pożeracze kcal w organizmie. Mniej mięśni, mniejsze zapotrzebowanie. Mniejsze zapotrzebowanie, łatwiej przytyć.

j/w odchudzanie = zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej. zmniejszenie wagi = zwolniony metabolizm, spadek siły... jak pisał kolega wyżej, mięśnie to pożeracze kcal. Przykładowo 10kg suchej masy mięśniowej WIĘCEJ to 600kcal spalonych więcej w czasie dnia NIC NIE ROBIĄC. zdr.

yooo dobiłem sie do kompa po walce Irokza wiedziałęm że hejt bedzie hejt ale słuchajcie wielkie brawa raz amazinger wagi nie zrobi łi był cieezszy nawet dwa nie wiecie jak mocno spięty IRO był presja na max tawalka znaczeine dla kariery miała dałrade nie dałsie oblić kontrolował w stójce a czy skończenie słuszne sędzie zyebał bo powinien wcześniej [...]

Niekwestio niekoniecznie U mnie jest kolo co ma 32 w bicu wagi okolo 65kg wzrost 180cm wysuszony jak przecietny nastolatek i targa na klate 140kg. Tak samo mozna porownac kolesia 20 kg grubszego z sucha masa i taki moze wycisnac mniej niz ten mniejszy. To wszystko zalezy od treningu i diety.

Jakby tego było mało, Dewey twierdzi też że jego trener od judo który był w międzynarodowej kadrze, miał w judo czarny pas i był z wagi ciężkiej - był rzucany w dokładnie ten sam sposób. Jeśli mówi to osoba która ogólnie stara się walczyć ze ściemą i jakimiś "telepatycznymi" mocami w sztukach walki, to jest to wiarygodne.

On podał nazwisko tego trenera "czarnego pasa" Judo z wagi ciężkiej? Właśnie szukam kto jest ? Btw naprawdę jestem ciekaw ;-)

No nie za bardzo wiarygodny, w miarę wiarygodny wynik jest gdy się ważysz rano na czczo, choć tu też wchodzi w grę jakość wagi używanej. Twój plan kiepski bierz ten podany przez Jazwina, a żarcie sam sobie dopasuj do siebie i nie rzucaj się od razu na ścisłe diety, wszystko z czasem.

[...] tłuszcz przyciąga tłuszcz. Jak już będziesz mieć kcal to balansuj posiłki aby było ich 5 dziennie, wszystkie zbilansowane i mniej więcej mają mieć równe kcal. Używasz wagi kuchennej do każdej potrawy. Ważna i prosta rada - dużo wody. Często ludzie popełniają błąd mało pijąc. Bez żadnych poswiecen nie będzie efektu. W odżywianiu i [...]

31,5 w kablu i odchudzanie ??:/ cwiczysz cos na siłce ?? qrde chciałbym tyle miec wagi przy takim wzroscie !! pozdro

[...] nie do konca wiem czy dobrze, wam zostawiam do oceny, mam jeszcze pare pytan ale to na dole... Chce podkreslic tez ze moim celem jest pozbycie sie nadmiaru tluszczu, utrata wagi to dodatek ktory nie bedzie mi przeszkadzal wrecz zmotywuje mnie jeszcze bardziej. Moim zdaniem jednak waze troche za duzo. Posiłek1 10:00 - platki owsiane 100g [...]

[...] że jadasz ~2g/kg, a w przykładowym jadłospisie są to 3g/kg, duża rozbieżność. U mnie tydzień minął w dniu wczorajszym, przy czym postanowiłem że nie będę sprawdzał wagi zanim nie upłyną ~2 tygodnie. Moim zdaniem to minimalny okres, po którym można postawić jakieś rozsądne wnioski. Jeśli waga nie spada, to tak jak wcześniej napisano, [...]

[...] mam taką samą jeśli chodzi o ilość kcal zarówno w DT jak i NT, chociaż tak jak Biniu napisał, jestem trochę "dziwna" bo obecnie jadę na 2700kcal (co przy zawrotnych 57kg wagi jest wynikiem chyba niezłym). Odnośnie porównań foto - w podpisie mam link do mojego dziennika (niestety, u konkurencji 8-)) także zapraszam :-)) bo foty są wrzucane [...]

Natka jesz zbilansowaną? Tak się zastanawiam jakie proporcje ułożyć i czy nie pójść w kierunku LC. Czeka mnie pewnie z rok pracy żeby zejść z tej wagi do prawidłowej :)

Natka jesz zbilansowaną? Tak się zastanawiam jakie proporcje ułożyć i czy nie pójść w kierunku LC. Czeka mnie pewnie z rok pracy żeby zejść z tej wagi do prawidłowej :) przy 20 kg nadwagi nie wiem czy nie zdecydowalbym sie na krotkie ale znaczne obciecie kalorii pozniej krotkie wyprostowanie aby pozniej wejsc na standardowe dociecie ...

[...] uderzeniówki. Podejrzewam u siebie jakieś zawiłości po ciąży. Dopiero w ciąży zaczęłam strasznie tyć. Ponad 20kg. Minęło kilka lat ale nigdy nie udało mi się nawet zbliżyć do wagi sprzed tego okresu. Jestem po 2 posiłku. Kolejny przewiduję koło 21, białkowy. Głodu nie czuję. Zastanawia mnie kiedy organizm odczuje, że coś kombinuję.. :P