wagi

Witam. Po dwóch miesiącach... Ćwiczyłem cały czas ( w czerwcu miałem 2 tyg przerwy ). Urosło mi w łapie 1 cm co do wagi to wynosi ona 60 kg. Bez niczego, nawet bez specjalnych diet. Ćwiczę już tym planem od początku maja, czy należy już go zmienić w jakiś sposób ?

[...] dużo, tłuszcze dobre. Myślę, ze tragedii nie ma, najważniejsze zeby się dobrze biegało, sylwetka powinna się sama ukształtować, bo teraz już nie chcę tak drastycznie tracić wagi, delikatnie do 64kg zejść. Skoro ryba wolno się wchłania to zostaje białko z jaja? Zmieniony przez - barnaba44 w dniu 2009-09-12 10:49:22 Zmieniony przez - barnaba44 w [...]

[...] https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/19260254_10211595288975986_5316373695076626849_n.jpg?oh=182f384350af27d02264a64fa731857a&oe=59D6761D Cobretti ,105 kg żywej wagi użył trochę pomocy by ruch był max wysoko [...]

Żebyś wiedział Masti :-) Dlatego ciekaw byłem wyników. Miałem tą przewagę, że u mnie sztanga była lżejsza ale i tak ponad 50% mojej wagi na chwilę obecną. Wynik jednym słowem wyrównany choć mogli pocisnąć więcej.

[...] zasypac sogami za te skany. A ksiazke przejzalem w empiku jest niezla, wielkiej masy na tym sie nie zbuduje ale sporo sily mozna nabrac tak jak to ze wszystkimmi cwiczeniami z wykorzystaniem wagi ciala. Czekam na dalsze zdjecia z Twojego treningu. Powodzenia. A jak ktos by sie wkrecil to tutaj jest cos podobnego http://www.bodyweightculture.com/

[...] się różnić od tych ogólnie przyjętych. Problemem może być tylko stosowanie suplementów które prowadzą do szybkiego zatrzymywania wody, co przekłada się na wzrost ogólnej wagi ciała. Na siłowni to niewielki problem, a raczej żaden, natomiast przy ćwiczeniu z obciążeniem własnego ciała każdy dodatkowy kilogram może zaburzyć np. plan podciągania [...]

[...] czemu do ch**a Cain ma nie obalić Hunta skoro jak obalał JDSa i Lesnara!? Wgl tak sobie pomyślałem, że jakby wtedy Tuchscherer poddał Hunta to ten by z UFC wyleciał i nie zaszedłby tak daleko jak jest dziś mianowicie pod Top 10 wagi ciężkiej na świecie :-D to jest właśnie MMA, jeden cios, jedna technika może zadecydować o dosłownie wszystkim :-D

UFC 160 - dyskusja o rządzie i koksie %-) np. taki Nelson w sumie tu nie jestem pewien - bo w sumie każdego swojego przeciwnika w te testy pcha np VADA więc trochę dziwne jakby brał i ryzykował ponadto on podobno mało trenuje jak na tak dobrego fightera jakim jest i czołówkę wagi ciężkiej - jest leniwy co zawsze potwierdza np w TUFie %-)

Więc kiedy dywizja wagi ciężkiej w UFC była lepsza niż teraz?

to rzeczywiście "wielkim fanem od zawsze" jesteś skoro poniżej MW nie oglądasz - jeszcze rozumiem tych co flajłejtów nie oglądają, ale poniżej MW!? Ja oglądam wszystkie wagi i LW mają bez porównania lepsze umiejętności niż HW do tego dają ciekawsze walki i się 5 razy szybciej w porównaniu do nich ruszają a mało kto tam poniżej 75kg waży w dniu [...]

mogę lubić to co lubię czy muszę lubić to co ty lubisz, Steven0? napisałem wcześniej że nie lubię oglądać walk facetów mniejszych ode mnie. i tyle. nie sprawia mi to przyjemności , nie interesuje mnie to. i gdzie pisze że musisz oglądać wszystkie wagi jeżeli się pasjonujesz MMA?

GSP zawsze oglądam, to prawdziwy astysta sztuk walki,ale naprawdę nie lubię tej wagi

[...] i przed nowym rokiem/w nowy rok. p******e takie coś 6 miesięcy mają czasu jak 3 miesiące to okres do przygotowania się - training camp i wgl jeszcze w HW mają lepiej, bo wagi nie muszą robić a nawet jak taki Bigfoot musi to jemu łatwiej niż takim z niższym wag.. Porażka niech walczą 3 razy w roku co 4 mc a nie 6mc, 1 mc przerwy albo jak nie [...]

Browne to nie drewniak i jest lepszy od bf małpa dwa razy wygrała to pewnie teraz 2 razy przegra-nigdy mistrzem nie będzie. gdyby był normalnych rozmiarów/wagi to nawet tych dwóch ostatnich by nie wygrał

[...] Buda Mendes/Zuffa LLC Charles Oliveira cieszy się z pochwały od mistrza, ale to na co liczy, to walka o pas Charles Oliveira odpowiedział na pochwałę ze strony mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova, stwierdzając, że Brazylijczyk zasługuje na walkę o pas w swoim kolejnym pojedynku. Charles Oliveira wygrał osiem walk z rzędu w wadze [...]

[...] tym pojedynkiem. Poirier odpowiedział na słowa Oliveiry w dość oryginalny sposób. Na początku tego tygodnia, komentator UFC Joe Rogan wezwał do zorganizowania walki o tytuł wagi lekkiej pomiędzy Charlesem Oliveirą i Dustinem Poirierem, w związku z tym, że nadal panujący mistrz dywizji Khabib Nurmagomedov przebywa na emeryturze. „To byłaby [...]

[...] sie przydaje. Nie da sie nie zauwazyc ze progres kosmiczny! To Ty jestes motywacja dla innych mam/ przyszlych rowniez za to co osiagnelas. Plaski brzuch po zrzuceniu takiej wagi- szacuneczek. Do tego bardzo fajnie zarysowane cialko - barki/brzuch/ nogi. A jak tam tyly sie maja? Ile wazylas w szczycie? Aktualne fotki by sie przydaly zebysmy mogli [...]

[...] to chyba nie byla angina. goraczka, brak apetytu powrocily dzien przed sylwestrem. wczoraj przeszedlem szereg badan. wynaz gardla, badanie krwi i moczu. dostalem kolejny antybiotyk na 3 dni jutro beda wniki czastkowe. Jesli sie okaze ze jakas bakteria to w poniedzialek dostaje nowy. co do wagi ponizej 89.....narazie nic nie moge robic....

Ogólnie moja sprawność ruchowa wzrosła, wydolność poprawiła się, wytrzymałość także, 11kg zrzutu wagi. Największe przyrosty zauważyłem w martwym ciągu, bicepsie 50kg ostatnia seria (poprzednio 30-35), oraz triceps -pompki na poręczach 12-15p z obciążeniem sięgającym do 55funtów.

[...] jednak postanowilam zjadac te 5-7 posilkow dziennie (w zaleznosci od tego o ktorej wstaje) co 2-3 godziny błąd oszacowanie kcal, ilości białka, tłuszczy i ww to podstawa bez wagi również się nie obejdzie natomiast ilość posiłków nie ma tutaj znaczenia, dobierz ją tak ja Ci wygodnie u mnie w domu jada sie maslo, ale kupilam mala paczke margaryny [...]