wagi

Czesc, mam 17 lat, 190 cm i 105 kg wagi. Chce zacząc przygode z siłownia. Chcialbym zakupic sprzet do 1500 zl. Moze mi ktos podac?

Genki poinformowal prase, ze najpozniej w 2005 roku bedzie walczyl o pas wagi lekkiej UFC, i cos mi sie wydaje ze go zdobedzie.

Witam czy zakup takiej odżywki Olimp - Profi Mass na masę będzie dobrym wyborem dla osoby chcącej przytyć na wadzę około 10kg Mój wiek to 16lat 169cm wzrostu oraz 50kg wagi

Witam. Chciałabym się dowiedzieć ile białka i węgli oraz tłuszczy powinnam wcinac na kg swojej wagi (60 kg) jeśli dopiero zaczynam przygode z redukcją i siłownia ? :)

Czy taniej pozwala tez zrzucić parę kg? Słyszałem o osobach które nawet znacznie zrzuciły z wagi dzięki tańczeniu.

Więc tak nie mam drążka jak na razie i czy bym mógł zacząć jakiś czas bez niego?te hantle ile mają mieć wagi i czy można zastąpić hantle czymś innym a jeżeli tak to czym?

siemka trenuje juz 5 miechów i chchiąłbym abyscie mi powiedzieli co mozna by sobie zapodac aby przyszło z 5 kg siły i 5 kilo wagi i zeby nie cza było sie kuć......

waże 92 kg i mam 192 cm, jestem po redukcji, zrzucilem pare kilo i chcialbym zacząć budowe masy mięśniowej jest ktos kto sie zna i podalby mi dobrą diete do tej wagi?

Witam wszystkich potrzebuje suplemet moze kilka dający mi duża siłe ale jak najmniejszy (prawie 0 )przyrost masy i wagi ciała. Co mam wziasc co kupic prosze o pomoc.

otwarte, daty na kilka lat. Potem podam wagi. białko wanilia, gainer czekolada

Witam chce zgubic troszke masy mam 186 wzrosty 98 kg wagi pytanie czy moge dołaczyc do dietki winko ? oczywiscie dotego siłka :P Jaki bedzie efekt?

Mam pytanko jakie efekty moge otrzymac na mass gain z trenngiem i dietka na mase za miesiac ? wagi ale przede wszystkim w wygladzie nastapilyby jakies zmiany ?

Witam Mam 16 lat 180 cm wzrostu i 50 Kg wagi :( pomozcie mi co mam zrobic zeby przytyc :( z góry dziekuje

Zaczynam ćwiczyć na siłowni , mam 15 lat 184cm wzrostu , 67kg wagi ! Wczoraj byłem pierwszy raz i robiłem wszystkiego po trochu . Co robić dalej ? Nie wiem czy kupywać jakieś odżywki ..

Witam wszystkich Cwiczę juz jakiś czas i czas na jakąś odżywke i najważniejsze najlepsza i najtanszą :) Jestem osobą przy kości :D 70kg wagi 165 wzrostu . Od czego zacząć ?

Witam mam 177 cm wzrostu i 76 kg wagi . Trochę brzuszek jest więc żeby wyrzeźbić jechać z masą czy zredukować ? jeśli zredukować to do ilu kilo ?

Siemka. Mam 17 lat, 191 wzrostu, 73kg wagi. Czy dobrze ułożyłem sobie diete?, wyszło mi Suma dobowa: 3117 kcal 180 g białka 481 g węglowodanów 49 g tłuszczu

Witam. Mam 20 lat, 180 cm wzrostu i 68 kg wagi. Chciałbym spytać bardziej doświadczonych w temacie jakie ćwiczenia robic,żeby wyrobic klatke, brzuch i biceps? Z góry dzięki :P

Proszę o sprawdzenie diety na mase dla meżczyzny o wieku 17 lat,180wzrost,76kg wagi i jest on mezomorfikiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d567cd5b6a23412da8cad8f73a9da0fa.png

zna ktos jakis dobry trening na spalenie tłuszczu mam 17 lat 180cm wzrostu 86cm w obwodzie za duzo 70kg wagi diete oczywiscie mam może jeszcze jakis spalacz??