Cypek96
Więc tak nie mam drążka jak na razie i czy bym mógł zacząć jakiś czas bez niego?te hantle ile mają mieć wagi i czy można zastąpić hantle czymś innym a jeżeli tak to czym?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
469
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Kszyhuu
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
147
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1862
Ogólnie nie ten dział.
Możesz ćwiczyć bez drążka, wykonując inne ćwiczenia angażujące Twój ciężar ciała. A czy hantle można czymś zastąpić.. można ćwiczyć wszystkim, co ma jakiś tam ciężar, ale jednak hantle to podstawa. A ciężar dostosowany do Twoich możliwości. Najlepiej by było móc zakładać około 40kg na jedną hantlę. Wtedy można spokojnie ćwiczyć wszystkie partie.
Możesz ćwiczyć bez drążka, wykonując inne ćwiczenia angażujące Twój ciężar ciała. A czy hantle można czymś zastąpić.. można ćwiczyć wszystkim, co ma jakiś tam ciężar, ale jednak hantle to podstawa. A ciężar dostosowany do Twoich możliwości. Najlepiej by było móc zakładać około 40kg na jedną hantlę. Wtedy można spokojnie ćwiczyć wszystkie partie.
'No pain, no gain..'
Poprzedni temat
Trening na rozgrzewke mięśni
Następny temat
czy z Tego treningu mogę dużo oczekiwać?
