siły

Witam wszystkich,ostatnio troche odzywek poszlo i zrobilem kilka kilo masy-dokladnie 7kg W listopadzie/grudniu poszedl mass xxl 4.5kg+wpc 80% 3kg+mono,waga poszla o 5kg do przodu (z 85kg na 90 kg) w styczniu byla inwazja grypy wiec tez sie zalapalem i 3kg w dol (87kg) w lutym/marcu zarzucilem mass xxl 4.5kg+wpc 80% 2kg+kreta z [...]

redukcja nie zakonczy sie dopóki nie bedzie kaloryfera-chocbym mial do 65kg zejsc juz jest ok-sila mi wraca,pierwsze 1,5 tyg na diecie to tragedia-zero sily,swiatlo mi przygasalo na silowni pod koniec serii,uczucie ciaglego zmeczenia-juz to minelo,waga schodzi tak okolo 0,5-0,7kg na tydz.

studentt,szczerze to pierwszy raz robilem ładowanie weglami-mniej wiecej w taki sposob jak robi to BL,czyli po prostu duzo posilkow bogatych w wegle o roznej wartosci IG,wegle bralem z ryzu bialego,kaszy gryczanej,platkow owsianych,platkow dietetycznych,bananow(2kg w 1 dzien zajdlem-moze nie zawieraja duzo wegli ale łatwo je zjesc ),białko w ten [...]

w trakcie też bym nie miała siły pewnie :D

nie mam sily na fikumiku,wole sie wyspac i posiedziec w spamie:D

ja nie mam taniej sily roboczej....

[...] Zapobiega to odrywaniu stopy lub raczej którejś z jej części w trakcie ćwiczenia. A takie oderwanie jest niebezpieczne dla kręgosłupa, bo gwałtownie zmieniają się siły działające w dolnym odcinku kręgosłupa. Co prawda jest to zazwyczaj krótkotrwałe - ale jednak siła nacisku w tym krótkim czasie może się zwiększyć w jakimś punkcie [...]

fod już nie ma siły sie w****iać bo jest zmeczony

ryż,cycek z qry teraz bedzie podstawa,boje sie iść jutro na silke bo wiem ze spadki sily bede masakryczne center co masz do fotki w profilu ? Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-10-21 22:46:44

siema nie mam poyecia ide spac,nie mam sily siedzice dluzej narka

Nie ma takiej siły która zniszczy to co w nas

Witajcie. Ostatnio postanowiłem zacząć chodzić na siłownię, zacząć od obwodów, przez 1-2 miesięcy. Głównie po to aby pozbyć się tłuszczu i uzyskać trochę siły/rzeźby. Jak powinny wyglądać moje posiłki okołotreningowe i w jakich odstępach czasu mam je jeść. Szukałem tego, ale jedyne co znalazłem, to albo dieta na masę, albo jakieś niepotrzebne mi [...]

[...] Przez 4 tygodnie bilans trzymałem na +, później na 0. Dlaczego nie robię progresu? Brak zmiany w wagi uzasadniam za małą ilością kalorii. no, ale żeby też nie było przyrostu siły?? Co jest ze mną nie tak? Edit: pomyliłem dział z pytaniami dziękuję za odpowiedzi, proszę już nie odpisywać na to pytanie zadam je we właściwym miejscu. Zmieniony przez [...]

Jak spożywać oliwę z oliwek ? %-) z kieliszka nie wchodzi, nie ma takiej siły, żebym dał radę przełknąć

Jak spożywać oliwę z oliwek ? %-) z kieliszka nie wchodzi, nie ma takiej siły, żebym dał radę przełknąć jak już decydujesz się na taki ruch, to proponuję sok z cytryny, kilka kropel sprawia, że jest smaczna, albo zakup oliwy dobrej jakości, jednak na bazie oliwy smiało możesz robić sosy do sałatek, nie męczyć się z kieliszkami.

Okej, swojego czasu trener polecił mi pić je podczas treningu celem podtrzymania siły. To prawda?

czytam sobie z ciekawości regulamin a tam WAŻNE!!! zakaz używania specjalistycznych koszulek do wyciskania. Kososiku - tak z ciekawości ile + do siły daje takie wdzianko??

Ja już siły nie mam, AL

co powiecie to tym?? to byli prawdziwi wymiatacze, stalowe cialo. Prawdziwy symbol sily. Wszystko natura, zadnych supli czy koksow, na ziemniakach i fasoli hehe respect dla tych gosci. kulturystyka w tych czasach zalicza sie jeszcze do dziedziny sportu prawda??

[...] ale dla moich pleców to koszmar%-) Krzyś - ja startowałam w 57kg, ważąc koło 55-56kg, tylko, że w 57kg są dziewczyny, które normalnie ważą 60-64 albo i więcej, a różnica siły mimo wszystko była już duża. Dlatego chcieliśmy spróbować w niższej wadze, do 52kg. niby te 3-4kg do zbicia w 6 tygodni to nie jest dużo, ale dla mojego organizmu [...]