siły

[...] znam się jak to zrobić, żeby była masa a nie chudość. Hmm dużo tam wody pewnie, fatu na brzuchu, ale na pewno coś się zbudowało na obręczy barkowej, pupie, przywodzicielach. No i jednak fajny wzrost siły też o czymś świadczy ;-) I jak można zauważyć to bardziej siła niż sylwetka mnie rajcuje. Na scenę nie wyjdę, ale na zawody siłowe już tak8-)

Jak to jest z przysiadami - jak robicie ostatnią serię, to boli was tyłek, uda, czy nie macie siły?

znaczy się nogi ustawiałaś na pedałach, jak do plie? %-) chyba nie miala sily ich nigdzie ustawic :D

nie, dziś mam występ dziecka o 18, a poza tym przez tą rehabilitacje to nie mam siły biegać bo jak wracam do domu jest już 18 albo i później

ee nie no po siłowni to właśnie nie ma siły już na takie rzeczy %-)

O nie, jestem pasztetem. Nie mam sily woli do liczenia misek, wiec bez sensu

Setterko, to zycze ci spelnienia marzen, milosci dookola, gibkosci joginki i sily strongmanki ;-)

[...] Pygmy z Ugandy przy pomocy Fight for the Forgotten. Oto, co możemy dowiedzieć się z oficjalnej strony The Good Fight’s na temat zbiórki: Do następnej walki połączyliśmy siły z Fight For The Forgotten (FFTF), organizacją nonprofit działającą na rzecz pomocy tym, którzy nie mają głosu, aby pomóc dzieciom z Batwa Pygmy z Ugandy. Niedawna powódź [...]

Też się muszę nauczyć luzować, ale kiepsko mi idzie.. póki co dużo łatwiej robić deload, jak się jest chorym i się nie ma siły}:-( przynajmniej nie ma się wyrażenia straconego czasu.. ale to chyba nie na tym powinno polegać. Zdrowia życzę.

a ja nie mam siły się kłócić%-)

a ja nie mam siły się kłócić%-) Ty nie masz się kłócić Gesti.. Tylko ją z...ebać i tyle /-)_ Jak rasowy babochłop :-D

hahaha no trochę tak, ale na pewno jak wypoczniesz będziesz miała więcej siły :-D

uważam tak samo jak kolega wyżej Mateusz słynie z niesamowitej siły gdyby zaczął trenować jak strongman a nie jak kulturysta to mógłby daleko zajść bo w kulturystyce będzie mu znacznie ciężej bo sylwetka jest ok ale jak jest sam natomiast jak stoi obok innych zawodników dużo niedoskonałośći można zauważyć.Takie jest moje zdanie

Trice dość mocno odstają. A taka waga, bo ma dobrze rozbudowane stabilizatory... ;-) W chooy siły ma. Z odrobiną szczęścia, imo mógłby wykręcić rekord świata w mc.

wporządku chłop, dobre kg przerzuca, robi agresywną masę, gdzie wpada sporo siły, mięsa, wody i tłuszczu, a na redu kosa! extra podejście

Wyciskanie normalnie z przed głowy. Do klatki i w górę tylko nie prostuj całkiem rąk bo wtedy jakiś mięsień cierpi. Minimalnie mniej niż do prostej. Drążek zależy od twojej siły. Ja np potrzebowałem 3 serii aby zrobić 15 powtórzeń. Staraj się lepiej robić tylko te 3-4 serie nawet jak podciągniesz się mniej razy. Gdy w 3 seriach podciągałem się [...]

[...] Ja na samo śniadanie pochłaniam 800 kcal, a Twoja dieta bułka banan idzie o kąt dupy rozbić. Kogo by nie posłuchać, pierwsze trzy miesiące na siłce to spory przypływ siły, ale do tego potrzebne jest odpowiednie jedzenie. Tu nawet nie chodzi aby co do joty wyliczyć zapotrzebowanie i je dostarczać, ale oczywiście jest to wskazane - po [...]

reso-nie wiem dokladnie... zalezy czym by wyslac. Ryba(tylko nie smiejcie sie ze mnie ) wiesz jak dzialaja SAA? podwyrzszaja poziom tescia a on pomaga w bb? jak mam wysoki poziom testa i dalbym jakiegos boostera zeby jeszcze bardziej go podwyrzszyc to mialo by to jakis efekt na zdobywanie sily/masy?

Nie mialem sily juz i checi, brzuch robie teraz 2-3 razy, skupie sie na tym bardziej po cyklu A ty biegasz czy jeszcze nie? Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-04-10 22:30:46

[...] wytrzymałości bólu: otóż należało się złapać ramieniem, w stawie łokciowym, jedną rączką oczywiście, nóżki proste odgiąć na maksa do tyłu i tak wisieć - ja pyerdolę jak tao boli strasznie, nie chodzi nawet o to że trzeba jakiejś turbo siły - ale skóra płonie żywym ogniem...Powisiałam może ze 40 sek i dzisiaj wszystko sine, dotknąć nie idzie %-)