siły

[...] doskwiera mi ta pachwina lewa. jest lepiej ale nadal czuję delikatny ból. Prostowanie podudzi siedząc z uginaniem - superset - 3 serie po 15 rep na obie grupy, progresja siły jest. widzę że dwugłowe dają radę z większym obciążeniem niż czworogłowe wspięcia na palce obunóż - tragedia, robiąc wolno 35x4 rep przy małym obciążeniu 34 kg. łydki od [...]

[...] co nie cieszy to te pieprzone suty{:-( Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - świadom że jednak jakieś siły zużyłem na bieg nie poszedłem z nastawieniem bicia rekordów. spokojnie 25x15, 30x12, 32x10 i 35x8. wszystko spokojnie na pełnym luzie. Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

[...] ) jest wąski i nie mogę dać szerokiego rozstawu. pewnie koślawo to wygląda. Prostowanie podudzi siedząc z uginaniem - superset - 3 serie po 15 rep na obie grupy, progresja siły jest. to normalne że dwugłowe sa mocniejsze od czworogłowych? wspięcia na palce obunóż - nadal tragedia... łydki palą jak szalone miało być 4x40 a wyszło 40,38,35 i 26 [...]

[...] mięśni na redukcji. Spisało się chyba na medal. Dawkowanie dzień w dzień po 5 tabsów przez okres 30 dni. Wczoraj zakończyłem branie, zobaczymy co się będzie działo. Poziom siły nie wzrósł ale też nie spadł. Ciężko na raz łykać te 5 tabsów jak się któryś przyklei wewnątrz gardła. Smak: 7/10 Rozpuszczalność: 9/10 Działanie: 9/10 Glucosamin W celu [...]

Ja w swoim krotkim ale ciekawym zyciu mialem na razie z 10 cykli, z czego tylko chyba w 2 nie zazywalem metki. Tylko ze staram sie nie jesc jej za duzo, nie przekraczam 200 tab i dawki 20 mg dziennie. I na stowie metki idzie hehe. Dla mnie meta to nr 1 jesli chodzi o przyrost sily. Ale jesli ktos chce zbudowac dobrej jakosci miecho, to wg mnie tez [...]

beno dal fote bioreactora, moja pierwsza meta 200szt, sily duzo poszlo i 0,5 cm w rece widzicie ,takie zycie hargainera

Swego czasu zrobilem na sobie pewien eksperyment, ktory definitywnie rozwial moje watpliwosci na temat metki. Mianowicie w moim regionie (z tego co wiem to raczej w calej Polsce...) panuje poglad ze: metka to po prostu metka, taki steryd... Bierzesz tego 300 tab mlody i rosniesz... To taka silniejsza kreatyna.... Meta to w sumie jak odzywka....Co [...]

No to nie wiem skad ta sila i agresja moze jakos podswiadomie sobie wbilem choc watpie, a organizm mam podatny na takie rzeczy jak kofeina tauryna dragi czy teraz metka, ogolnie wszystko co dodaje powera a przez pierwszy tydzien naprawde ciezko bylo mi sie opanowac;D Tez ciezko mi jest ocenic bo nigdy wczesniej nie jadlem, niby cos tam wagi [...]

HAhahaha dramat kvrwa %-) Tak SZTYWNY, spróbuj miesiąc podwalać konia 3 razy dziennie, to zobaczysz efekty. Sylwetka staje się bardziej wyrazista, jesteś pełny energii, masz więcej siły na treningu. Super sprawa :-))

Genialna sylwetka i wielka sila . Do takiej sily i sylwetki daze . Powodzenia .

dzieki dzieki! dzis cycuchy i barczeki niemam sily pisac co lecialo. chodzi mi o cwiczenia ofc %-) jakies tam filmiki http://www.youtube.com/watch?v=JRLBf7M5Tu8&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=W3lPHdldYgk&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=zR39XhBwsYg&feature=youtu.be pzd%)

czym szerzej tym wiecej sily mam :D

Obciął bym trochę serii na tricepsy, szrugsy bym dał do plecków i dałbym martwy ciąg - ogólnie jest si /przecież wiesz, bo nie ćwiczysz od wczoraj/. zdrowia /idę się położyć, bo "zabiłem" dziś plecy na treningu i nie mam siły/

No wlasnie, zmeczyl by sie biciem po gardzie, cardio by sie skonczylo, walka do stojki z powrotem. Przerywa sie kiedy zawodnik nie broni sie I ponosi obrazenia, a nie bo ktos go po rekach bije Podniesienie do stójki to by było chyba w marzeniach fanów krula. Jakby Pudzian stracił siły to by leżał na nim, raz na czas zadając cios i tyle.

[...] dobry zawodnik Pudzian faktycznie zero progresji w technice przez 7 lat - przez ten cały czas jedyne co wypracował to kondycję + obicie w ringu : nie podpala się, rozkłada siły, umie się zachować w sytuacji zagrożenia. Natomiast techniczne nadal lecą weselne cepy zza pasa, pchane proste, obalenia zapaśnicze siłowe, cielności zero - 99% ciosów w [...]

[...] dobry zawodnik Pudzian faktycznie zero progresji w technice przez 7 lat - przez ten cały czas jedyne co wypracował to kondycję + obicie w ringu : nie podpala się, rozkłada siły, umie się zachować w sytuacji zagrożenia. Natomiast techniczne nadal lecą weselne cepy zza pasa, pchane proste, obalenia zapaśnicze siłowe, cielności zero - 99% ciosów w [...]

[...] sporo lepsze od iso active które też nie było złe...pompa podobnie jak po iso a pobudzenie naprawde mega...:)już przed treningiem czułem się mocny czułem że będzie dużo siły zrobiłem cały trening i jeszcze mi się chciało ćwiczyć byłem pełen werwy znikome zmęczenie a trening był naprawde ciężki bo i przysiad i martwy robiłem...podejrzewam że [...]

[...] jeśli osiągnę taką formę jaką planuję to myślę ze mój debiut na zawodach takiej rangi będzie przyzwoity...aczkolwiek ciężko mi powiedzięć więcej na ten temat bo nie znam siły jaką dysponują zawodnicy z za granicy...mogę powiedzieć tylko tyle że będą to mistrzowie swoich krajów, medaliści mistrzostw swiata i Europy więc będzie bardzo cięzko i [...]

[...] ,przed snem 2caps -crea shot rano 25g,po treningu 25g -whey protein 3 muszę przyznać że takie zestawienie odżywek wpływa na mnie bardzo korzystnie szczególnie gdy dołożyłem do mojej suplementacji crea shot zacząłem odczuwać już po kilku dniach przyrost siły ta kreatyna jest na prawdę niezła polecam ją wszystkim którzy trenują sporty siłowe!!!

Widac ze procz sily , wazna jest takze rozkmina na przeciwnika