siły

Najlepsze FBW z priorytetm na klate ! .(plan Wodynia, znajdziesz w "treningach dla zaawansowanych"). Wtedy dajesz ognia 3 razy w tygodniu i nie ma sily, zeby nie szlo. Ja tez bede tym lecial, chociaz teraz 4 tygodnie raczej z nastawieniem na biegi !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-30 20:25:08 Zmieniony przez - bolek1970 w [...]

sesja.. wez, zabija wszelkie checi i sily;/ rzucic szkole- zostac pakerem!:P sauna? niby dobra, ale ja np. zapominam na nia chodzic, haha;) szkoda mi czasu. trenig + aero to juz wydatek poltorej godz. jak sie wlaczy w to przebieranie i kapiel ,wiec szkoda mi zazwyczaj czasu. nic mi ta sauna nie zmieniala - ani w samopoczuciu, ani chyba w zdrowiu. [...]

... dopadło mnie przeziębienie, także chwilowo przerwa wymuszona, jeść się nie chce, ćwiczyć nie mam siły ;/

wczoraj zaliczyłem mecz w piłeczkę jeśli chodzi o siłkę to robię sobie kilkudniową przerwę, trzeba zebrać siły i rozpisać jakiś nowy plan na kolejne 4-5 tygodni :)

[...] się ćwiczyło, treningi trwały 40-50min zależnie od dokładnej ilości powtórzeń; MASA: 73,5kg -> 76,0kg, takze 2,5kg w 5 tygodni SIŁA: ciężko mówić dokładnie o przyroście siły, zróżnicowanie cwiczeń utrudniało odnotowywanie przyrostów, ale nie na tym mi zależało... klatka (na płaskiej, sztanga) na początku 60kg 9-9-8, na końcu 70kg 8-8-6 [...]

[...] mi JEDEN suplement, o ktorym KAZDY powie, ze jest w 100 procentach anaboliczny i dziala na kazdego. Tylko nie wyskakujcie mi tu z kreatyną, bo wiadomo ze ona dodaje siły, pompuje wodę itp. ale zaden z niej anabolik, nie ma wpływu na synteze miesni.To samo z bialkiem serwatkowym. Dla naturalnego kulturysty 43 w lapie to juz jest swietny [...]

daje bardzo ciekawe rezultaty. wlasnie tak bralem 8 tyg po 3 kapsy na noc. bardzo dobre samopoczucie, utwardzenie miesni, wiecej sily i widoczna poprawa sylwetki a bralen nie jako pct a jako wlasnie buzer tescia. na jesien zrobie 9-10 tyg po 10 kapsy na noc. Szczerze polecam. Nie bralem nigdy koksow ani ph wiec bardzo fajnie czulem ,moze kto juz [...]

lepiej po krecie brac moim zdaniem zebs nie mial duzych spadkow sily

[...] się tłuszcz 3 posiłek 15:30 To co zabiorę z obiadu na później najczęściej 1 kanapka Ciemne pieczywo pełnoziarniste + ser pleśniowy Trening 16:15 - 17:45 i się dziwisz, że siły nie masz na trening o 1 kanapce; wiecej białka 4 posiłek 18:30 Najczęściej banan + inny owoc ale jestem o tej porze w domu wiec mogę jeść to co zakupie do domu więc [...]

[...] dowody i filmy. Nie wierzysz, to nie wierz i daj ludziom spokój. Przecież on robi to na smith'ie, a to dużo łatwiej jest, więc co nadzwyczajnego jest w podniesieniu takiego ciężaru? 140 x 4, to nic wielkiego i nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Co do autora, to spoko fota i siły życzę ;-) Zmieniony przez - Patryk89 w dniu 2013-04-16 23:57:24

zzawsze seria jest 80 90 kg . czasem jak mam sily to 120 130. duzej roznicy nie ma tylko na suwnicy jestem caly wyprostowany nogi wysoam do przodu dupsko w dol i wtedy super czuje 4rki

no zrobie z dniem 1 Maja mam nadzieje ze troche mi lepiej pujdzie bo dzisiaj mi zabraklo sily na jedno powtorzenie w jednej z serii ale dzisiaj cos ciezki dzien wogule mialem to ciesze sie ze tak dobrze mi poszlo Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-14 19:05:01

no podsumowanie dam wtorek środa coś takiego bo jeszcze XP mam chyba jutro sie skończy waga ta sama bo masa to nie mój priorytet i zrobię 2 podsumowania jedno sylwetki czyli teraz na dniach a drugie siły czyli za jakieś 2 tygodnie

hades luknij http://www.sfd.pl/Bialko_Czy_Gainer__Halp-t401033-s6699.html ja juz nie mam sily jechac po tych pacjentach

Jakies jakie przyzwyczajenie ale nie bede juz robic w pon klaty, bo po boksie sily nie mam. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-21 14:36:03

no polaco ja czekam na podsumowanie sily, moim zdaniem 120 na luzie peknie

chłopaki jak wpływa opalanie podczas robienia siły wie ktoś??

hades: to linka daj a przez neta to ne da rydy bo mam 320tylo w ogóle jakoś przy wiośle nie miałem siły dziś, ale może dlatego że przy podciąganiu +10kg było

Spoko No narazie polaco Wogóle to dziś zrobiłem trica regresją i tak mnie pod koniec napi****lał że nie wiem, kompletnie siły nie miałem na ostatnią serie Zmieniony przez - Pilar88 w dniu 2008-04-26 23:06:38

jaki tam wzrost siły. nauczyłeś sie po prostu ćwiczyć, kontrolować ciężar... no dobra nie doczytałem że umięśnienie też sie zmieniło. może jednak masz gen do tego sportu. sie okaże Zmieniony przez - polok87 w dniu 2009-11-10 00:01:53