siły

Zalezy jak intensywny jest wysilek miesni hmm... caly czas na nogach, caly czas przerzucanie rekami metalu dziennie kilka ton jakichs metalowych nozek, sztabek, belek, rurek itd... dlatego sie nie zapisuje na silownie bo niemialbym juz sily zeby cokolwiek innego zrobic po pracy niz wrocic spac... Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-07-15 [...]

nie kazda kreatyna powoduje retencję wody do komórek. Zadaniem kreatyny jest wzorst siły -a co za tym idzie -jezeli dostarczysz mieśniowi odpowiedniego budulca, wzrost mięśnia - jako wynik jego adaptacji do zwiekszonej pray jaką musi wykonać. Po odstawieniu kreatyny mimo tego, że woda (jezeli była retencja) schodzi to mięsień zostaje . Inaczej- [...]

[...] robiłem również próbę pod wznosy kolan do łokci ale nie dałem rady pobić swojego wyniku, tylko wyrównałem więc filmu nie wrzucam, bo mają być tylko lepsze próby aby nie zaśmiecać. Za bardzo mnie bujało i dużo energii straciłem na stabilizację ale już siły miałem więcej i brzuch nie bolał. Jutro też jest jeszcze dzień więc może czegoś spróbuję.

[...] ile możesz schudnąć.Ja np.schudłem w trzy miesiące niecałe nawet ,jedzac wszytko co sie da 8 kg.Było by wiecej gdybym nieodrabiał kolacjami ale wkoncu trzeba regenrowac siły jesli sie chce zasuwac codiznnie prawie. Co do chudniecia nieiwem ile kalori spalisz ale zapewne sporo uwiesz ale jak to powiedział Zaborek (ps.ile masz ten pancesz [...]

[...] jesteś. Za dużo robisz na tricepsa na tym treningu co i klatę. Lepiej odpuść sobie jedno ćwiczenie na tricepsa i zmniejsz ilość serii do 3 (mowa o tricepsie, bo klatę robisz ok). Zrób mniej serii ale większym ciężarem. Poza tym przy piramidzie wzrost siły jest bardziej odczuwalny. Robienie stałym ciężarem to raczej kiepski pomysł. Pozdrawiam.

W sumie zarowno oryginalna prpozycja nie najgrosza jak i ta zaproponowana przez Lestata. Ta druga wyjdzie troche gorzej. I co ma tren do watroby? Smialo laczyc trena z winem i cieszyc sie suchymi przyrostami dobrej jakosci i megaskokiem sily, a nie powielac jakies bzdurne mity:)

Twierdze, ze oba cykle nie sa najgorsza opcja, ale nie sa tez zapewne najlepsza. Sporo zalezy od stazu, celu, przebytych cykli, etc. Twoj cykl Lestat generalnie mi pasuje, bo ja z zalozenia lubie podejscie im wiecej tym lepiej, chociaz nie uwazam, zeby zawsze byla taka potrzeba;) A oryginalny cykl autora tez nie jest tragiczny i ma swoje plusy. [...]

jedz, jedz i jedz, mowisz ze jesz dużo? najwyrazniej za mało jak dla ciebie.. kup gainerka i jak niemasz siły jsc to pij

Nie ma przeciez zadnej tajemnicy w tym jakie treningi wykonuja sprinterzy gdyż są przewaznie podobne , róznia sie szczególami . Oj bardzo sie mylisz. Podobne sa tu jedynie okresy w roku, w ktorych odpowiednio ksztaltuje sie wytrzymalosc, sile, szybkosc czy skocznosc. Jednakze, wszystko zalezy od trenera i od jego "widzimisie". Kazdy [...]

[...] przed komputerem, mają sprawniejsze palce, a jednocześnie chudsze, ponieważ ciągle są w ruchu (może to być mit). Jednak, tak czy siak, nic z tym nie zrobisz, bo nie da się przybrać masy tylko w jednej części ciała, a już na pewno nie na palcach - co innego z ćwiczeniem siły palców czy ćwiczeniem mocniejszego chwytu, ale obwodu? NIE MA CH*ja :p

a czy małe dłonie są wyznacznikiem tego czy będziesz dostawać wpie..? Siły uderzenie nie kształtujesz dłoniami :)

pozostan przy winie + propa - daje dobre efekty, raz w zyciu stosowalem ten zestaw w smiesznej ilosci i bylem zadowolony 15*100mg propa + 15*50mg winka depot, cykl trwal jedynie miesiac, do tego pamietam ze byl to strasznie goracy maj co z pewnoscia nie sprzyja cwiczeniu a mimo tego zrobilem na tym cyklu 10kg sily

Teściu w celu podniesienia, NO żeby troszkę napompować się (o ile to działa), gainer - uzupełnienie diety(nie zawsze mogę jeść systematycznie), Kreatyna podniesienie siły. Jak najlepiej Waszym zdaniem złożyć to w logiczną całość? wszystko naraz czy np. 3tyg Teścia+ Krea, 3tyg. NO+ Krea w międzyczasie oczywiście witaminy plus Gainer , planowany [...]

jak chcesz się kontuzji nabawić to czemu nie, siły przenoszone przez kręgosłup so bardzo duze przy takim sposobie podchodzenia pod stangę, jeszcze się schilić i wejść pod nią ok, ale tu nie ma takiej opcji by wejść pod nią bo jest poprzeczka na dole

Dużych różnic między gainerami nie ma więc najlepiej kierować się ceną, a tu Gainer Treca jest bardzo atrakcyjny! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] się tłuszczu i ceną. Dlatego powinno się wybrać grupę gainerów które uzupełnią naszą dietę a następnie wybrać najtańszy! A różnica między gainerami treca XXL a mass gainem Hi teca polega na tym ze Trecowski ma białko serwatkowe! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Żeby tylko L-karnitynę, czasami są to jakieś wyciągli z alg morskich czy jakoś tak! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Vladziu jak to nie działją gainery - na Cibie podziałały - steperek Na mnie też podziałały i przez to bawię się efedrynką Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

połowa porcji Bombshella i masz siły na połowe dnia. Naprawde Mocny i dobry produkt

Nie on nie ma niedoborów w diecie, wręcz przeciwnie ma b.dobrą dietkę ułożoną na 2,5g białka na kg masy i 5,5g węgli na kg masy. Zdecydowałem się i zamóiwłem dla niego zestaw TREC'a - BCAA (240kaps) i kreatynkę (Creapure 250g) Pozatym on ma zakupione wscześniej białko ale nie pamiętam firmy (chyba olimp). Myslę ze ten zestaw bedzie dla niego [...]