siły

Ja mam mieszane uczuca co do tematu. Z jednej strony zawsze zachowywalem sie kulturalnie wobec kobiet ale uwazam ze nie wszystkie na to zasluguja. KIedys mialem sytuacje ze mocna juz pijany zasmialem sie z makijarzu klientki(wygladala jakby miala podbite oczy tyle tuszu nawaliła) i dostalem serie 6 lisci pod rzad. Na poczatku smialem sie z niej [...]

ale co kiedy (mało prawdopodobne ale mozliwe) mieli bysmy doczynienia z laska ktora jest rownorzednym przeciwnikiem??? klepać ją tak żebyśmy później mieli siły uciekać jak się jakiś "pseudomaczo" z kolegami zjawi. TAkiej juz nie dalo by sie latwo obezwladnic nie robiac jej krzywdy. Ciekawe jak by sie co poniektorzy zachowali?????? [...]

I wbrew pozorom nie tak łatwo na oporującym przeciwniku "wykręcić rekę i sprowadzić na glebę". Fakt,że facetowi łatwiej jest sprowadzić dziewczynę do parteru ze względu na różnicę siły, ale też założyć dobrze dźwignię,żeby był jakikolwiek nacisk na staw nie jest tak prosto i trzeba do tego troche wprawy

[...] Co do tematu- nigdy nie spotkałam takiego babsztyla, który zadziera z facetami i się na nich rzuca. Jeśli juz to robią to pewnie pod wpływem, kiedy przecieniają swoje siły. Nie można ich poprostu unieszkodliwić? Dla mnie uderzenie kobiety jest przekjroczeniem pewnych granic. Wiem, że babki tez nie mają prawa do tego. Te Wasze narkomanki- [...]

[...] ból:) panie pedagog mawiają, że damski bokser moje była nauczycielka sprzed paru dobrych lat mawiała....dziewczyny...facet to jest facet. Nawet jak to chuchro to ma więcej siły więc trzymajcie emocje. Ale ogółem baby to psychiczne są...jak sie kłócą to od razu z łapami. Jak wdziąsło dostanie porządnie raz taka to sie opamięta na przyszłość. Co [...]

[...] bywalcy dyskotekowi do 20 lat to wciąż nastolatki) można nazwać "prawdziwym mężczyzną" o co mi chodzi. Im człowiek starcszy tym bardziej uwidacznia się ta różnica siły pomiędzy płcią,ale wcześniej,gdy się ma te właśnie naście(niesprecyzowaną dokładnie wartość) lat różnicy aż tak duzej nie ma... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]

[...] ale to jest najlepsze rozwiązanie - dlaczego, poniżej objaśniam: -ona mnie kopie, ja się cofam, robię uniki i bloki, podjudzam jeszcze bardziej, ona uderza mnie z całej siły, ja to blokuje i ją ręka tak zaboli że już więcej nie odda - to jest dobre rozwiązanie... a tak ogólnie to jak atakuje mnie ktoś słabszy fizycznie, jakiś łepek np czy [...]

idiotyczna reakcja ludzi dookoła, przecież żeby takie 2 gówna uciszyć nie trzeba używać specjalnej siły i można to zrobić dosyć bezpieczniej a nie robić taki cyrk

Z tym sie nie zgodzę. Nie wierzę w parszywe geny gdy 200kg facet chudnie bez operacji. To kwestia siły woli i wiedzy.

nie jestem ani zalany tłuszczem ani leniwy, nie uważam też, żeby 14-letnia dziewcyznka miała tyle siły, ale ok, wasze zdanie. miałem kilka rpzerw z różnych powodów, do każdego ćwiczenia należy doliczyć 2kg o hantla a 10kg do sztanug, bo to sa same kg, w przypaadku cwiczen np rozpietki, 10kg to tak na rpawde 12kg na jedna reke, jesli ktos by zle [...]

chciałem zwrócić uwagę, że te 9kg złapałem w 9 tygodni, więc siła chyba nie mogła mi aż tak amsakrycznie skoczyć, ale wzrost siły widzę, poza ćwiczeniami na biceps. czy mógłbyś mi pomóc jakoś zmienić ten plan? albo ktokolwiek inny? byłbym bardzo wdzięczny

[...] robię w dni nietreningowe. Moje cele to: 1. Ogólna poprawa jakości ciała 2. Zbudowanie mięśni, o które aż się proszą chude plecy 3. Spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej 4. Zwiększenie siły 5. Zbudowanie kondycji Aby je osiągnąć jestem gotowa do ciężkiej pracy i wprowadzenia wszelkich zmian. Zmieniony przez - Marbelek w dniu 2014-05-21 18:19:23

Split to prosta droga do spadku siły... Więc nie tylko dieta tu miesza. CZEMU? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

czytaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Split to prosta droga do spadku siły... Więc nie tylko dieta tu miesza.

W kształtowaniu siły 4 serie 2 razy w tygodniu moga wystarczyć. Jeśli chodzi o masę to ta sama ilość serii w polączeniu z małą ilością powtórzeń może nie być wystarczająca dla większości ćwiczących (dla mnie to zdecydowanie za mało na masę). Tyle, że każdy organizm jest inny

Witam ponownie :D A wiec tak, prawie 2 tygodnie za mna, wiem to tyle co nic, ale ciagle sie martwie ze cos jest nie tak, wiec chce tak tylko kontrolnie sie upewnic wzrost obciazenia od 5(na lawce) do 10 kg ( MC) waga plus 2 kg ( z 76 do 78kg) wazony naczczo ZADNYCH WZROSTOW WYMIAROW ???<---- o co chodzi?? i mala obawa co do pompek na poreczach, a [...]

Siemano mówię Ci trening klatki był zaybisty siły było wystarczająco za tydzień do pieca dokładam równo. I tobie życzę tego samego żeby progres był z treningu na trening:-)

ostatnio jak robiłem skos sztangielkami to kończyłęś na 19,5 a teraz na 30? skąd ten skok siły?

[...] (plecy, barki, nogi), pomijając wszystkie duperele typu tricepsy, bicepsy i klaty (każdy facet teraz prycha z nienawiścią }:-( ), bo zwyczajnie nie mam na to czasu i siły. Cardio też nie kręcę, ale aktywności fizycznej poza siłownią jest aż zanadto. Czyli wybrałam najgorszy czas na powrót do dziennika, bo już nie jestem w 100% ułożoną [...]

13.10.2019 PUSH: Żołnierz 1x6+r 25x6 30x6 / 15x12 32x6 /15x12 35x5 / 20x12 35x3 / 20x13 35x5 / 20x12 35x4 / 25x8 35x4 / 25x9 30x6 / 20x10 32x6/ 22x12 35x7 / 22x10 37x3 / 22x12 37x6 / 22x12 37x6 / 25x12 40x5 / 25x10 40x0 / 30x10 / 30x10 40x5 / 32x9 40x4 / 32x8 / 27x10 35x6 / 25x8 Siły w barkach to ostatnio nie mam za grosz... :( Wyciskanie hantli [...]