siły

A ja mam do was pytanie, czy to normalne ze mnie nie boli nigdy klatka podczas cwiczen? wszystkich boli np ze zmeczenia podczas wyciskania, a mnei jeszcze nigdy nie zabolala, ja poprostu nie mam sily by podniesc, ale nigdy jeszcze nie poczulem bolu: ( to normalne? Cwicz, cwicz, cwicz do cholery !!!!

hmmm... sam nie wiem co mam myslec, zdobywasz wyniki cwiczac lamiac ogolnie przyjete zasady zarowno w sprawach diety jak i trenignu, ktorego jak widac za bardzo nie urozmaicasz, wydaje mi sie rowniez ze nie stosujesz cyklicznosci treningow, moze nie tyle ze uwazam ze cos bierzesz ale wyniki moze zle zmierzyles, moze nie brales tych 35 kg na [...]

i jak mozesz to jeszcze napisz jak wygladal u CIebie wzrost sily w poszczegolnych okresach Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

OK mam dla ciebie przykrą wiadomość znając zyće po czasie pojawi się stagacja. Na 1000% masz tyle mikrourazów i kontuja jest bilska może a może nie. A twój szybki wzrost siły był spowodowany zastosowanie ogromych dla twojego organiazmu bodzców. Pogadamy czy kiedykolwiek wyciśniesz 200. A po czasie będze stagnacja za stagnacją. I chłopczyku masz [...]

co Wy się tak go uczepiliście?!!!!!!a może to wszytko prawada??? i za 3 miechy bedzie 55 w łapie kto wie!!!pchi może ma szybki wzrost siły i masy itp. Pewnie to jest taki nagły "zryw" a później bedzie cięzko cokolwiek podnieśc znałem paru takich poćwiczyli 6 miechów i poźniej nie szło ze 3 michy coraz mniejszymi ciężarami jechali i [...]

Tak jak mowi Gochan... szczegolnie widac to na poczatku treningow - pierwszy wzrost sily ma miejsce wlasnie dzieki wzmocnieniu ukladu nerwowego, a nie miesni (dlatego na poczatku idzie 'szybko' ;) a potem stangnacja) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

NIe no spoko, nie mam juz sily na was przyjaciele:).... ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy%2C_suplementacja%2C_kondycja_pod_MMA_ART._%2F_FAQ_%2F_ARCHIWUM-t423784.html to raz, a dwa to do czego ma Ci służyć siłownia? Potrzebujesz siły, dynamiki, masy, szybkości, czy czego?

Ćwiczę podobnie już pół roku. Kolację jem bezpośrednio przed snem z większą ilością węglowodanów. Rano przed treningiem wypijam tylko odżywkę białkową (izolat) i lecę na trening. Żadnych spadków mocy, siły, żadnego katabolizmu

czemu martwy ciag, wioslowanie bez progresji? ja osobiscie nie mialbym sily zrobic 16 serii na triceps po cwiczeniu klatki, bo pompuje sie na cwiczeniu klatki a potem wystarczy 6-9 serii zebym nie mogl wiecej nic podniesc co do nog to potrzebujesz wiecej cwiczen i musisz zrozumiec ze bieganiem miesni nie zbudujesz na biceps tez bardzo duzo serii, [...]

Szkoda mi Rockholda, liczylem ze jakoś da radę, ale obiektywnie rzecz biorąc nie bardzo wyobrazalem sobie jak ma to wygrac - teoretycznie moglby go zalezec zapasami, ale po 1) nie ma genialnych zapasow, 2) Vitor jest kvrewsko eksplozywny Rockhold to solidny rzemieślnik, jest dobr w kazdej plaszczznie, ale nie jest wirtuozem w zadnej z nich, [...]

Belfort wykonał obrotówkę taką zamachową która trafiła bokiem stopy, dlatego Rockhold od razu nie padł. Barboza włożył więcej siły bo i dystans inny i trafił poduszką stopy. Najmocniejsze są rzecz jasna trafienia z pięty https://www.youtube.com/watch?v=pjtK43u7HHU Jak tu by gość dostał czysto piętą to chyba by nie żył

[...] bardziej wciąga mnie aktywność fizyczna. Dodam, że nigdy nie miałam z nią styczności, nie lubiłam zajęć wf w szkole!! Zastanawia mnie tylko fakt skąd ludzie biorą na tyle siły aby nie odpuszczać się i nie poddawać. Skomponowałam sobie również plan treningowy, z którego często korzystam. mogę również go załączyć. Przyznam szczerze, że się [...]

[...] ryżu czy juz dobre i gotowe. To moze nawet bylo wiecej niz 1600. Zobaczymy tak jak mowisz za dwa tygodnie jak wygladam, jak sie czuje i jak moja waga. Czy mam więcej siły na cwiczenia. Trudno jak troche przybiore, sama sobie tego narobiłam przez glupie diety, glodowki itp. Dopiero teraz zaczynam rozumieć, ze zdrowie mam tylko jedno. I [...]

1.bo nie masz wyrobionej techniki i siły dynamicznej to się szlifuje latami,a Ty ćwiczysz dopiero te 3-4 miesiące 2.jaki jest to ból wszystko Cię boli,jakieś szczególne miejsce? 3.chodzić na treningi systematycznie i przykładać się do nich.po 4 miesiącach cudów nie oczekuj,wszystko przyjdzie z czasem.jakoś mi się nie widzi,że przy takim stażu [...]

Racja... Konkretne cele: Pod kątem zawodów piłkarskich: -szybkość (przede wszystkim na krótkich odcinkach, co nazywamy chyba 'siła szybkosci') Ogólnie: -poprawienie sylwetki (moje 'wymiary' chyba nie sa idealne, czyz nie?;)) -poprawienie sily (nie tylko nog, bo z tym chyba nie najgorzej, ale calego ciala, przede wszystkim ramion i klatki) A, i [...]

Sczur powiedz to tym malolatkom co mi zyc nie daja,moze sie odpierd.. bo juz nie mam sily spychac ich z luzka

musze popracowac nad garda i kondycja bo szybko w parterze sily mi "odchodza" ale jestem bardzo zadowolony

[...] przedstawione, czyli 2 cykle HST, i teraz skończyłem SPLIT ze świetnym wynikiem (jak na mnie). W miesiąc + 2kg bez złapania dużej ilości fatu, + 1 cm w ramieniu, duuużo siły, zwłaszcza przy podciąganiu. I, owszem, mam dietę. Nie chcę jej tu całej przedstawiać, ale jest to 3100~3150 kcal, w tym 120g białka, 90g tłuszczów i reszta węgle. I [...]

[...] ilościach. jeśli justyna tak głośni narzeka to prawdopodobnie wie lub podejrzewa iż dostała zgodę na silne leki które oprócz działania rozkurczowego powodują przyrost siły i wydolności. Nie jest tajemnicą że sami lekarze dziwią się dlaczego WADA przyjęła bardzo wysoką normę stężenia salbutamolu we krwii jaką mogą miec sportowcy. Jeśłi [...]