siłownie

A JAK DUZA masz ta wade wstaw zdjecie bokiem plecow najlpeij ja tez mam taka wade a tobie chodzi o cwiczenia na silownie czy korekcyjne i ile masz lat i byles u lekarza

mam 21 lat mogłeś w profilu zobaczyć:p mogą być to ćwiczenia na siłownie i korekcyjne bez różnicy. u lekarza jeszcze nie byłem bo mi to nie przeszkadzało ale mam zamiar iść do rehabilitanta... wada nie jest duża ale nie chce żeby mi się powiększała bo przy dużych ciężarach może się nasilać dlatego nie zaszkodzi poćwiczyć:) zdjęcia nie będę [...]

Ale to co przedstawiłeś to za mało dla ogólnego rozwoju. Tu musi być trening całego ciała więc albo robisz trening w oparciu o swoją masę ciała i uzupełniasz sprzętem, który posiadasz albo idź na siłownię.

ja trenowalem 5lat pływanie i chodziłem na siłownie,ale plywac umiałem juz w wieku 6lat mysle ze w twoim wieku ciezko bedzie sie nauczyc ale jak bedzie progres to bedzie dobrze,rob jakas rozgrzewke przed basenem rozciaganie itp

[...] zwierzaki umarły po krótkim czasie. Woda, która nie jest wysoko zmineralizowana jest nie tylko gorsza ale i szkodliwa. Ja pije muszynianke i dobrowiankę. Wody źródlane nie są odpowiednie. W takich samych cenach możesz kupić wody MINERALNE! Nie polecam wód gazowanych na siłownie. Przysiady kończą sie pierdzeniem:P i wcale lepiej sie nie siada xD

To lepiej odpuścić siłownie. Jak było mnie stać na to było by inaczej

Jeśli nie chodzisz na siłownie to niema sensu brać, wychoruj się i wróć do treningów i supli ;-)

Z tą intensywnością chodziło mi o to, że tam jest po jednym ćwiczeniu na partię, w splitach większe skupienie na pojedyncze partie. Jak już chodzę od roku na siłownie, to powinienem przestać ? : /

w wieku 12 lat zaczał juz chodzić na siłownie @@-)

a ja sie wlasnie na dzienne finanse i bankowosc zapisalem! King napisz jakie na WSB sa mozliwosci uczeszczania np na silownie czy jakies inne sprawy zwiazane ze sportem!

ogolnie nie ma to wpływu na rozwoj miesni , ale gdzies kiedys czytalem ze powinno sie isc na silownie rano bo wtedy ma sie najwyzszy poziom testosteronu , jakies glupoty , nie ma roznicy wg mnie Pozdro

[...] to nie potrzebuje masy... bardziej zalezało by mi na sile i wytrzymałosci... co do rzezby to narazie odpuscił bym sobie ja do kwietnia 2004 ale teraz nie chce przytyc... Cwcze na profesjonalnej siłowni wiec ze sprzetem nie ma problemu... z moim czasem takze szkole przewaznie koncze przed 15 ... a 2h sie zawsze znajda na siłownie :) Pozdrawiam

Cześć, wracam na siłownie po krótkiej przerwie, jestem poczatkujący. 183 cm 80 kg, cel ? Zrzucić troche brzucha bo jest wypukły, oraz ogólnie zbudować większą mase mięsniową, kupiłem kreatynkę, czy ktoś poda jakiś plan który mogę robić ? czy mam robić cardio itp, prosze o pomoc Zacznij od ogarnięcia sensownej diety i treningu siłowego bo jak [...]

jak tak sprawa wyglada to polecam jakis gainer, no i silownie koniecznie

wiem ze to nie ten dzial ale nie chce zakladac nowych tamatow - czy 1,5-2godzin po sniadaniu ( moim pierwszym posilku) moge isc na silownie i zrobic trening? bedzie on dawal takie same efekty jak trneing robiony wieczorem? czy lepiej zjesc conajmniej 2 posilki?

A jeśli chodzi o tanie i proste siłownie to na Zawodziu - Słowian . Karnet z tego co kojarze kosztuje w granicach 40zł - lecz tutaj jest problem z ilością ludzi - tłok , zdarza się iż trzeba czekać aż ktoś wyjdzie , gdyż siłownia jest przepełniona.

A jeśli chodzi o tanie i proste siłownie to na Zawodziu - Słowian . Karnet z tego co kojarze kosztuje w granicach 40zł - lecz tutaj jest problem z ilością ludzi - tłok , zdarza się iż trzeba czekać aż ktoś wyjdzie , gdyż siłownia jest przepełniona. Eeee kolego. To chyba byłeś ostatnio na Słowianie kilka lat temu. Obecnie karnet ulgowy 80 zł, [...]

Być może faktycznie źle określiłem czego oczekuję od siłowni, mam możliwość jedynie raz w tyg wyjść na siłownię, i raz na basen na tym kończy się mój czas na rekreację, więc najbardziej interesowałoby mnie w jaki sposób można byłoby w sposób sensowny wykorzystać ten jeden dzień żeby nie robić jakichś bezsensownych ćwiczeń, nie mających sensu przy [...]

PLŚ co ty tak go bronisz sam zobacz na jego posty! on jest poczatkujacy ledwo co na silownie zaczal chodzic i ma 17 lat!! a wymadrza sie tylko przez neta! jak mu nie odpowiada to niech nie wchodzi w ten post! Pozdrawiam :]

i daj nieco wiecej info o sobie: jaki rodzaj aktywnosci stosowales/stosujesz/masz zamiar stosowac?, czy masz wystarczajace mozliwosci finansowe? (wiem ze to nie konieczne ale diete opieram glownie o piers kurczaka, najtansza nie jest, ponadto mam odzywe bialkowa, co prawda wygrana ale tez kosztuje) ile czasu dziennie mozesz przeznaczyc na [...]