siłownie

jestem wyższy od rata o jakies 4 cm i młodszy od niego o 3 , on ma 17 , to niejest jakis super poważny problem , niejest karłem tylko poprostu ładnie rusł , zaczą chodzić na siłownie i dupa przestał jak na zawołanie

to koniec żartu ? bo nie wiem czy mam się juz śmiac, czy za chwile ? Idz ćwiczyc na siłownie, widocznie tylko to Ci pozostało.

dokladnie mozna byc niewiadomo jaka ciota niezdarna , pojdziesz na silownie , przypakujesz i co juz nie bedziesz oferma? XD

Rozumiem, dzięki za odpowiedzi ;-) Jak dowiem się, że mogę wracać na siłownię, to wracam w wielkim stylu :-) A jeszcze jedno pytanie, zawsze ćwiczycie na czczo? Co z BCAA przed treningiem? Zmieniony przez - Kira5 w dniu 2014-03-24 15:22:55

[...] kolacja o 21-ej....pytanie moje jest takie czy obiad moge zmienic na godzine 12:15 a drugie śniadanie zjesc o 17:15...?? Kolejnosc posiłków pewnie jest wazna... o 18:30 mamy siłownie i boje sie ze bedziemy zbyt najedzeni obiadem o 17:15 zeby efektywnie cwiczyc a wiadomo sniadanie pewnie jest mniejsze.... To pierwsze pytanie a drugie to takie ze [...]

Czyli nie ma sposobu na podbicie kg na treningach MT ? pytam bo zaciekawili mnie ludzie ktorzy chodza tylko na MT i biora np. kreatyne . Wiadomo ze nie bede bral nic na pompe czy innych specyfikow stricte na silownie

Hehehhe, coraz bardziej mnie śmieszą tego typu pytania, ale to mnie rozwaliło: ćwiczę co zimę od 3 lat... Weź się porządnie za siłownie i inne sporty + dieta i będziesz miał efekty, a nie suple Ci w głowie...

czestsze chodzenie na treningi mi nie pasuje z powodu braku czaasu, oraz nie zaprzeczam ze tez z braku funduszow daltego takze bede chodzil na silownie 2xtyg a nie chodzi mi o zwyklego przepitego menela, bo z takimi to teraz nie mam problemow. chodzi mi o menela ale nie pijanego, no wiecie kozaczka w miare, jakos podbudowanego fizycznie i [...]

1)Użyj wyszukiwarki - temat wałkowany wielokrotnie 2)Przeczytaj cały temat podwieszony "Boks" 3) Poszukaj dobrze myślę, że w promieniu 20km znajdziesz jakiś klub. 4)śiłownie i uderzane można łączyć - użyj wyszukiwarki

Wiec zamiast wydawac spore pieniadze na atlas ktory nie sprawdzi sie tak dobrze we wszystkim jak sztangi czy hantelki. Oczywiscie do tego wszystkiego laweczka i masz duzo lepiej wyposazona silownie niz wstawienie tam atlasu. Pozniej skompletujesz odppwiednia ilosc ciezarow i bedzie to najlepszym wyjsciem. pozdrawiam

Posluchaj, myslisz ze Ci dobrze zbudowani kolesie ktorych nie raz widziales odrazu sie tacy urodzili? Myslisz ze sami nie zaczynali od 30kg? Na pewno to zrozumieja :) Przestan na nich patrzec jak wygladaja bo popadniesz w kompleksy. Chcesz cwiczyc - zapisz sie na siłownie gdzie jest miła atmosfera. pozdrawiam.

******* to i za******laj na siłownie, plan za Ciebie masy nie zrobi

ok a moze to być przez siłownie?:F

dzieki sonbaty za odp...poczekamy jeszcze co powiedza fachowcy _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac bez sterydoow i odzywek ? nie chodzac na [...]

oka thx _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac bez sterydoow i odzywek ? nie chodzac na silownie? a przy okazji sie wzbogacic o 1000zl [...]

tak to jak wytłumaczysz,że mój kolega razem z nim ćwiczę mamy wspólną siłownię-to w razie wątpliwości, nie ma diety i nie miał brał cell pumpa samego bez diety i poszło mu 3 cm w bicu a przedtem ćwiczył bez diety be znieczego i nic mu nie rosło,a jak wziął to tak co ty na to? może wyjątek a jak mój 2 i 3 kolga ma tak samo tez wyjątek Zmieniony [...]

[...] każdą partie mięśni z nieduzym ciężarem ( na pewno dasz rade podnieść więcej ale chodzi o to żebyś nauczył się techniki a nie powykręcał na 1 treningu i złapał jakąś kontuzje) Będziesz szedł na siłownie z full osprzętem czy piwnica u kumpla ?:) bo od tego zależy jaki plan będziesz mógł ułożyć Zmieniony przez - YareKk w dniu 2013-11-13 05:52:05

przed pojsciem na silownie powinienes zasiegnac porady czy w ogole mozesz cwiczyc silowo. na razie udaj sie do lekarza i tam konsultuj problem, najlepiej ortopeda.

Ty nie bądź macho wziąć komuś to nie lada wyczyn, aż nam podniosłeś adrenalinę. Zostaw te korty i słupki dla tych którzy z nich korzystają. Bym Cię dorwał to bym Ci łapy z d wytargał. A siłownie zostaw półmózgi atleto.

Po 1 nie wiem co przedstawia to zdjęcie Po 2 urośniesz tyle ile masz w genach Po 3 możesz chodzić na siłownię i trenować pod okiem kogoś kto zna się na technice