siłownie

używałam venom ale już dawno pomógł ,mi wtedy ale orginalna wersja już nie sprzedają bo zamOwiłam i nie dawało żadnych efektów a od stycznia planuję siłownie i potrzebuję dobrego spalacza

Chodzi mi bardziej o kontakt z osobą zajmującą się kulturystyką napisałem ,,klubem" bo chodzi mi o klub promujący kulturystów, A nie siłownie :)

idz w swojej okolicy i poszukaj - na pewno bedą kartki z informacjami na drzwiach - ja wlasnie się zbieram do pracy :( wiec możliwe że i ktoś siłownie otworzy :)

Ok, sory ale ja uważam że nie trzeba od razu iść na siłownie a wszystkich początkujących się tam wygania. Można zacząć od treningów w domu i mieć na tym całkiem ładne efekty przez pierwsze np. 3 miesiące. Przecież wiadomo że nie zrobi 45 w łapach na samych hantlach :)

Masz rację ale jeżeli ktoś poważnie podchodzi do sprawy to sam któregoś dnia stanie przed lustrem i powie: "mam biceps i triceps ale chce czegoś więcej...Zacznę chodzić na siłownię" :) To są takie etapy przez które większość musi przejść( nikogo przez forum nie zmusimy i tak :) ) : najpierw początkujący stara się o łapy, potem o klatę, potem o [...]

jeżeli wracasz po dłuższej przerwie na silownie, to można na razie wstrzymac się od suplementow typowo „anabolicznych” jak kreatyna czy beta alanina. Ponieważ po przerwie twój organizm powinien swietnie zareagowac na obecne treningi i zmiane żywienia, co do Suplementacja można podrzucic jedynie kompleks witamin, omege 3 czy witamine d3 [...]

ej odczepic sie od mojego wieku co :P, 12 lat trenuje sporty walki, przez ten czas chodzilem od czasu do czasu na silownie, ale od roku trenuje tam systematycznie. nie chce byc kulturysta, chce troche urosnac i przejsc do wyzszej kategorii wagowej, to wszystko. wiec moze mi ktos cos rozpisac?

IMO to troche wczesnie na silownie mozesz sobie robic w domu pompki, brzuszki, podciaganie na drazku itd " Ćwiczę też na innych sprzętach." na jakich? mozesz tez poczekac az ci sie silownia znudzi, wiele osob w twoim wieku ma "slomiany zapal"

chlopaki szkoda gadac... :D ledwo weszli na silownie a juz biora sie za koks!! hehe. pewnie niewiedza jak dziala Kreatyna...

Na 100%, ja na masie nie wychodzę z domu, tylko na siłownie :-))

Chodzę na siłownię od 4 miesięcy startowałem z wagą 120 teraz jest 98 i od pewnego czasu w ogóle nie chudne, dlatego zastanawiałem się nad jakimiś spalaczami, chociaż mój trening skupia się głównie na treningu silowym, nie zależy mi bardzo ma dalszym chudnieciu teraz bardziej chodzi mi o rzeźbę

Pieniadze ktore chcesz przeznaczyc na Gainera przeznacz teraz na karnet na siłownie :)

Moim zdaniem nie warto. Lepiej dobre buty i wykonywać szybkomarsze lub wydać pieniążki na karnet na siłownie.

Na siłownie nie chodze ponieważ, mam kontuzje i będe miał operacje

Wszystko zależy od tego czy daleko łazisz na siłownie jak daleko to nogi bardziej spuchną a jak nie daleko to wyniki bedą takie jak napisał kolega wyżej.

Łańcuchy najlepsze , powinni na siłownie załatwić takie żeby były ma stałe .

Bcaa się kiepsko rospuszcza w małej ilości wody, możesz z ostudzoną przegotowaną sprubować, ja rozpuszczam bcca na litra wody jak dojdę na siłownię to jest elegancko rozpuszczone.

-mam w łapie 32 cm a chce dojsc do 37 dzieki treningowi na mase, a pozniej zrobic trening na rzezbe! czy to dobry pomysl?? -chodze od ok miesica na silownie ,wczesniej robilem "domatora" i ACT ,wiec chodzi mi na nabraniu masy i pozniej zrobienia rzezby j.w!! Zmieniony przez - mieluyo w dniu 2005-12-11 14:09:41

zapisz się na siłownie to Ci się zachce ćwiczyć, wiem to po sobie

on nie ma diety ani treningu, pyta nas o sprzet wiec nie chodzi na silownie tylko chce "sam w domu" chyba?:>> dobrze dedukuje??:>