siłownie

[...] co ja teraz ma 43 lata i operacje . Ale zyCie jest za krótkie zeby być małym!! Jeżeli mi perd.... kręgosłup to pech co bedzie to będzie!! ale siłownia jest moim życiem więc jak nie będe ćwiczył umrę ?? :D:D:D wiem że nie mozna tego lekcewazyc ale jezeli ma ktoś tylko siłownie ?? tylko na Tym mu zależy w życiu ?? to po co nie ćwiczyć? :D:D:D

jak masz klub taekwon do to idz na taekwon do bedziesz miec podstawy kopania i troche uderzania na worek samodyscyplina ci wzrośnie bedziesz sam siebie staral sie poprawiac bo takie uderzanie w worek bez składu i ładu nie ma sensu kiedys nie moglem do klubu chodzic i poszedlem na silownie na ktorej worki wisialy i jak patrzylem na kolesi [...]

To, ze jezdzisz rowerem na silownie nie jest zadna przeszkoda Spokojnie waga kiedys ruszy nie ma takiej mozliwosci... Jest to kwestia nabrania masy No, a na reklamy producentow odzywek nie ma sie co powolywac... Oni sa tacy jak Sony i ich telewizory poprawiajace rzeczywisty obraz, jak auta palace wg producenta 3l na stoo itd. zd.r

Okno wybrałem akurat takie, bo przy dłuższym nie miałoby to chyba sensu (z tego co zdołałem się doedukować), a już przy krótszym ciężko mi upchnąć te 2500kcal w siebie. W dni treningu siłowego nie mam żadnej innej aktywności. W nietreningowe czasami jak znajdę czas i chęci, wtedy robię sobie jogging ~40min lub HIIT, ale to zwykle 1x w tygodniu. [...]

Przyznaję, że na temat BCAA moja wiedza jest praktycznie żadna, stąd moje pytanie: czy rzeczywiście warto kupować BCAA jeśli trening na 6:00 zdarza się może raz na 2 tygodnie? W przypadku kiedy idę na siłownię zgodnie z planem, mam posiłek praktycznie od razu po treningu.

ps. ja dzis prawie zaliczyłam: jedynie odezwała się we mnie mlekomania, bo jak zwykle za mało wzięłam żarcia do pracy i żeby zabić glod wytrąbiłam szklankę mleka Ooo to to. Nie wiem co bym zrobila gdybym zarcia do pracy nie wziela. Trzyma mnie to bardzo w ryzach. Jestę pierdołę odcinek 2 Zapomnialam recznika na silownie Zapomnialam butelki na [...]

*Proszę o skasowanie pierwszego posta konkursowego :) https://i.imgur.com/FOjb8Cg.jpg Witam wszystkich! Zdecydowałem się wziąć udział w konkursie., nowy partner działu, nowe inicjatywy, mój nowy powrót z dziennikiem w dziale oraz samym faktem regularnego treningu! Więc przyszedł czas również przedstawić Wam troszkę bliżej plac boju, na którym [...]

[...] psychiki Z odżywek nie ma co polecać na początek, osobiście polecam Dietę na początek a i siła na trening będzie. A z ćwiczeń to ćwicz to co masz zrobic Skoro Drążek to się podciągaj, jak jest możliwość to na siłownie i tyraj plecy i barki Bieg na 100m to raczej lekki trening nóg, przysiady z małym ciężarem np. Bieg na 2km, po prostu biegaj?

W decathlonie są podkoszulki za 9,99 :) Na siłownie idzie się w wygodnym ubraniu, wygląd to ostatnia rzecz na jaką się patrzy. Chyba, że idziesz się lansować a nie ćwiczyć.

A buty? Jakie będą najlepsze na siłownię? Które z tych reg forum najlepiej kupić? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-21 11:45:28

A buty? Jakie będą najlepsze na siłownię? Które z tych reg forum najlepiej kupić? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-21 11:45:28 Takie w których czujesz sie wygodnie.

Ja śmigam na siłownię w dresach Everlasta, koszulki to zwykłe, jaka akurat się trafi pod ręką różnych firm, ale nie jakichś super markowych i bluza lonsdale. W planach mam zakupić coś produkowanego w Polsce

Tylko teraz jaka dieta? nie ma czegoś takiego jak dieta piłkarska.. może doradzicie jakąś z uwagą na to że mam zamiar odwiedzać siłownie 3x w Tygodniu

jeżeli nie zamierzasz iść na siłownię , proponuję http://www.sfd.pl/%5BART%5D_obci%C4%85%C5%BCenie_w%C5%82a%C5%9Bnego_cia%C5%82a__progresja-t909141.html i poczytaj o odżywianiu http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Możesz wyjaśnić co się stało i powiedzieć więcej ? Proszę więcej osób o wypowiedzi i pomoc. Ja nie chodzę na siłownie - ja trenuję kulturystyke.

[...] 132 18,7 4,7 3,7 Warzywo Zaznaczam , że podane kcal i BTW są w 100 gramach ! Kalorii wychodzi około : 2000 - 2100 Przy tym tak jak wcześniej pisałem , chodzą albo na siłownie ( 1,5 - 2 godziny ) albo biegam ( 1 godzinka ) . Do tego pije około 2 litrów wody. Pytanie jeszcze mam : Czy mogę zamiast tego 2 posiłku jeść zupy jarzynowe ( [...]

a jak robia ludzie ktorzy ida na silownie o 21?????????? przeciez mnostwo jest takich osob>?

[...] Tutaj na chwile obecną jest problem, nie mieszkam już chwilowo do jesieni w mieście, nie mam dostępu do siłowni, poza tym siłownie chyba zamknięte są... Teraz dużo pracuje, jak wspomniałem na 1,5 etatu, wolny mam jeden dzień weekendu, wiec jadę w góry bo je uwielbiam, a orbitrek mam w domu, wiec [...]

Dublin - zbalowany fitness klubik "Jecky Skelly" (coz zrobic...mam 5 min z buta za chaty na niego...) A na najbardziej klimatyczna silownie chodzilem w Brukseli - nie pamietam nazwy - tak czy siak najtansza w miescie :) Fajnie bylo, sam ciezki sprzet i kupa czarnuchow jeden wiekszy od drugiego ;P Generalnie ludzie ktorzy wiedza po co [...]

Szwajcaria - Genewa Cwicze w domu, bo za abona na silownie sa kosmiczne ceny. Lepiej kupic hantle i skakanke. Biegam i jezdze na rowerze po obrzezach Genewy