siłownie

ze względu na siłownie poszedłem do zawodówki zeby miec lajt w szkole i duzo czasu na siłke a lajtowo mogłem sie dostać do technikum.Szkoła nie jest ważna liczy sie MASA Ps.Ładnie starzy mnie jechali HAHAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAH HAHAHHAHAHAHHA OFHOHOHOHOHOHOHOHOOHOHOH UHUHUHUHUHUUHUHUHUHUHUHUUHHHUHUHUHUHUUHUHUHU nie - umieram. same barany. [...]

Ja mam czas na studia dzienne,prace(caly etat),imprezy i na silownie 3 x w tygodniu. Nie widze problemu,zeby z czegokolwiek rezygnowac!

Tez mam podobny problem :) z tym, ze dla mnie najwazniejsza jest edukacja, silownie traktuje jako hobby i chociaz z problemami godze jedno z drugim. o 14.30 wracam ze szkoly, od 16-18 trening, po treningu 19-22 sie ucze. Chodze do bardzo dobrego liceum i nie tyle co zdaje do klasy ale mam jeszcze swiadectwo z paskiem. Wal kompa i bierz sie do [...]

lekarz specjalista stwierdził że przy nadmiernym wysiłku na siłowni - podnosząc np sztangę stojąc - i obciążając nogi i biodra takie zapalenie może się pojawić ... dlatego też na siłownię nie mogę chodzić bo muszę odciążyć teraz to biodro :( w czym rzecz ?? everr ??

No hej co to za dolowanie sie marsz na silownie:)pozdrawiam

plan ćwiczen. mam 185cm i 68 kg . jestem szczupły i słabo zbudowany. co mam zrobic zeby przebrac w masie miesniowej w sensie zeby byc barziej "krępym" . chodzi mi o jakis plan cwiczen na siłownie + jakąs diete .?

czyli masz siłownie u siebie w domu? Bo nie wiem co to sa ćwiczenia domowe ?

kuro z tym wyciskanie głową w dół to miałem dylemat, bo mój kumpel chodził na siłownie OLIMP w Poznaniu i mówił mi,że większość, która tam chodzi i robi trening na masę to nie ćwiczy klaty na płaskiej ławce. Rozmawiał również ze Słodkiewiczem, i on tez nie robi płaskiej na masę. Twierdzi, że jest to ćwiczenie typowo na siłę, dla tych co trenują [...]

prawda prawda pavlo. Widzialem pare razy dymka jak machal sobie przysiady i takie tam rozne, ale osobiscie wolalem chodzic na inna silownie.

[...] i moze siłownia sobota- break niedziela - break nie wiem czy wodole ... pozatym miesnie rosna podczas odpoczynku a nie treningu i nie chce miec jakiegos zastoju formu czy spadku wydolnosci... myślisz ze przesadzam? od poniedzialku taki plan bym miał :P a siłownie chce wykorzystac jak najwiecej bo drogi karnet ide na filma (raich czy jakos tak)

heh bez planu =] nie znam sie na tym za bardzo a moja dieta - szamam wszystko co sie da + duzo sokow ,mleka i owocow (bo lubie) ogolnie wedruje co 15 minut do lodowki wypoczywam owszem walne sie przed Tv lub na kompa i tak do nocy czasem sie poucze cos moglbym robic w tygodniu na zmainy piatek raz break raz silownia ...hmm jakis dzien wolny.... no [...]

Rozpisz posiłki, z czego się składają, a nie pisz czego nie jesz. Proponowałbym chodzenie z bratem na siłownie i wzięcie się do roboty, bo spacery i spędzanie czasu z przyjaciółmi w spaleniu zbędnych kg Ci nie pomogą. Zdjęcie wstaw tak jak wylliam napisał, takie na którym widać Twoją sylwetkę. Co do szerokich barków, to myślę że przesadzasz, bo [...]

Chce do 50 zjechać dla chłopaka .. niestety .. i aż tak nie wyglądam super Aaa chce powiedzieć, że mam siłownie kolega ma! ;)) prosze o zestaw ćwiczeń Weselek- Dziękuje ;*

[...] pszenne 10g jajka całe 130g (2 sztuki) białka jaj 70g (2 sztuki) + zielona herbata Siłownia to tak jest atlas więc wszystko po kolei (Trafiło mi się, że w wakacje mam od 10 siłownie do 14, ale ćwiczę nie całe 2 godziny..) Śniadanie II; Serek wiejski + 2 kromki chleba ciemnego lub graham + zielona herbata (czasami go niestety nie zjem, wypiję [...]

Dobra ja lecę na siłownie, spisze co jest w tej siłowni od razu, na razie

[...] i sam mam lekką fobie, którą wyniosłem z podstawówki ( byłem dosyć gnębionym dzieckiem ) i przez lata ciężko było u mnie z pewnością siebie. Kiedy zapisałem się na siłownie i MMA poczułem, że to jest to. Zacząłem być bardziej pewny siebie nie tylko na macie ale także w życiu codziennym. Na przykład teraz za każdym razem jak się witam z [...]

Obliques, sytuacja incydentalna- rozkładało mnie rano i poszłam na siłownię po pracy, a po pracy jest taki tłok, że musiałabym czekać w kolejce po sprzęt- dlatego popełniłam obwody. Nie bij. Nie będę już;-) Saida, dontknow, złego diabli nie wezmą ;-) Zmieniony przez - unplugged w dniu 2012-01-19 22:58:29

DZIEŃ VII- 22.01.2012 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/050e632dc138482f812ddb93b98e8675.png + napar lipy x 3, szałwia z miętą x 2, melisa x 3 + Laryng Up + Vita-min multiple sport Trening: DNT. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ DZIEŃ [...]

Piszesz, że na siłownie Cię nie stać a na alkohol stać? który jest na tyle drogi, że spokojnie jestem pewny, że w zamian za niego byś nawet karnet na siłkę porządną nabył i jeszcze by zostało:) tak więc wybór należy do Ciebie Pozdrawiam

korrba_ Ja po złamaniu trój kostnym 2 tygodnie po ściągnięciu gipsu o kulach poszedłem na siłownie przysiady wykonywać };-)|-)