siłownie

[...] zawyzone(ale zawsze trzeba wyzej mierzyć ) bede zadowolony z 98kg ;)Pozniej zobacze,bo w nieskonczoność nie bede masował się:DNo teraz mam 2 tygodnie to musze podgonić siłownie.W styczniu zarzuce zdjęcia jak beda rowne 3 lata a Teraz do pracy :P:P!!! PS.dzieki za komenatrze :D hehe ;) Sog rowniez poszły :P Lager90Zycze Ci duzych przyrostów [...]

Treningi były prowadzone ale ciągle myśli moje krążyły w okół tego czy jest warto trenować na siłowni w takim tłumie i czekać na zwolnienie miejsc do ćwiczeń po 20-30 minut. Myślałem początkowo, żeby zmienić siłownię ale kolega uświadomił mnie, że u niego w siłowni dzieje się podobnie i sam zastanawia się skąd wziął się ten wysyp ludzi... Moje [...]

elite staż jest w profilu. Praktycznie zawsze byłem aktywny fizycznie i kiedyś byłem bardzo chudy. Jak pierwszy raz poszedłem na siłownie niecałe 5 lat temu to ważyłem 53kg przy 175cm. Później przez te lata waga powolutku szła do góry, jednak ręce zawsze były bardzo chude a bicepsy płaskie. Słodycze jadłem jak każde dziecko ale na pewno nie w [...]

[...] to coś innego ... typek co jest pierwszy rok na siłowni jak się go zapytasz co trenuje odpowie kulturystykę , ja po 10 latach odpowiadam, że rekreacyjnie chodzę sobie na siłownie hehe bo tak jest , ale temu sportu poświęcam się prawie tak samo jak ludzie który startują bo oni chcą startować i wygrywać ja chcę tylko wyglądać jak oni . Dla mnie [...]

Eh smieszny temat, uliczni fighterzy co sprawia ze sie dobrze bija moja odpowiedz jest prosta - szczescie. Zapewne dostali pare razy, nauczyli sie kilku sztuczek, zreszta jak znam zycie uliczny fighter nie troszczac sie o zdrowie rzuca sie wir walki, poryta psycha. Dostnaiesz pare razy oreintujesz sie ze twarz nie szklanka, nie boisz sie, [...]

Wazne jest by miec cos w glowie, to pozwala nie jedno krotnie uniknac walki, albo pozwoli nam wyjsc z ciezkiej sytuacji. Braki w inteligencji mozemy przeplacic zdrowiem lub zyciem. Np tak prosta sprawa jak napad 3 typow, jezeli my szybko biegamy to zacznijmy uciekac, zaloze sie ze po paru metrach gonic nas bedzie tylko dwoch. Podczas gdy nie [...]

[...] aż tak dużo cieżarów więc trzeba sobie jakoś radzić z tym co sie ma pod ręką tak jak przypuszczał ZELL :) ale to ino do czasu bo juz z kumplami robie u siebie w piwnicy siłownie i postaramy sie żeby była już FULL WYPAS :D żeby nie brakowało cieżarow - prawda BlackBeats ?:)))) jak bedzie siłka juz czynna :D to załącze zdjęcia jak wygląda i [...]

kiedys obiecałem że wstawie zdjęcia pomieszczenia gdzie mam siłownie przed sprzątaniem jak wyglądało no i po wysprzątaniu sam BlackBeats sie tez nie może doczekać PS: prosze o nie komentowanie narazie az wstawie wszystkie zdjecia czyli 23

malymat - " słabo , silownia tez słaba !! " To moze doradzisz cos badz pokazesz jesli twoim zdaniem jest Słabo , chetnie z Lukasem poogladamy . Bo jesli chodzi o siłownie to dla nas jest OK . Jest troszke sprzetu na ktorym mozna pocwiczyc a z biegiem czasu bedzie tego wiecej !!! . Pozdro

"kobieto, dzisiaj nie moge... bo ide na siłownie..."

loooooooooool baaardzo ladna silownia :) tez mam wlasna piwniczna i w porownaniu do twojej to moja wyglada jek twoj "SYF" ale zamierzam sie z qmplem wziasc za nia w wakacje hehe pozdro i sogacz wielki za silownie i za sylwetke :D PS rozstepami to i tak mnie nie przebijesz<lol>

świetny wyglad i proporcje... taki mini zawodowiec tylko nogi trochu odstaja ale reszta super :-0 widac ze duzo pracy w to wlozyles, w treningi no i w silownie podziwiam upór i konsekwentność

taki styl zycia obrałem mówią że miłość jest jedna-siłownie pokochałem

" Wiara jest twoją własną perfekcją. " - napis nad wejściem na siłownię " Przykoksowałem tylko po to, aby nie zrobic tego po raz drugi. " - chwyt marketingowy jednego z właścicieli sklepu z odżywkami w polsce " Z ciężarami jeszcze nikt nie wygrał. " - sąsiad, w młodości trenował podnoszenie ciężarów i nie urósł Może [...]

"Czekajcie chwile zbledna wam twarze jeszcze miesiac ja wam ****a Pokaze" "Siedze w domu rozpiera mnie moc nie jest wazne czy to dzien czy noc czuje ze energia kaze mi wstac isc na silownie i czadu dac" "efekty genetycznego daru czuje ze zabraklo dla mnie ciezaru" "takie czasy i ja tak sadze ten ma miesnie kto ma [...]

siła?-raczej kiła...synku twoja przemoc oznacza niemoc znalazłem u koleżanki na opisie moze nie dokonca o silownie ale związany z siłą itp

Witam , zmieniłam jadłospis , ale co do tego nabiału do 1 posiłku to ciężko mam nabiał w 2 , szczerze mówiąc lubię nabiał czy może tak wyglądać ? chętnie też bym przyjęła jakieś rady odnośnie ćwiczeń, mam rowerek w domu i raz w tygodniu mam możliwość pójścia na siłownię, na więcej niestety nie mam jak bo muszę być z synkiem w domu.

dzisiaj też udało mi się pójść na siłownię 20 min orbitrek, 30 min bieżnia(szybki marsz), menu na jutro

Myślę,że 2 razy w tygodniu na siłownię dam radę iść resztę w warunkach domowych( poniedziałek i środa siłownia).menu na jutro Zmieniony przez - magosa w dniu 2011-05-13 08:23:07

dzisiejszy trening: 15 min rower(4 interwały) 3obwody 5xu noszenie nóg leżąc na plecach 10x brzuszki boczne kazda strona 15x brzuszki klasyczne niestety ostatnio nie mam za bardzo czasu na wpisy tutaj, no i na siłownię też kiepsko bo nie ma mi się kto młodym zająć, ale od przyszłego tygodnia mama wraca z urlopu także myślę ,że się poprawię