siłownie

Ja to widzę właśnie tak - Eric nokautuje Pudziana, a potem dissuje okropnie i wulgarnie, wtrącając strategiczne polskie wyrazy - odżywki, dietę, siłownię, gotowanego kuraka i oliwę - pokazuje na truchło Pudziana i krzyczy "That's how yu du it - zaprasham na moje BBQ" Dziękuję.

Mogło mu nawet 30% siły polecieć, ale jak odstawił siłownie na rzecz kondycji, stracił 20kg , to przy jego poprzedniej "suplementacji" mogło nawet więcej spaść. Choć zapewne jakies koksy na utrzymanie siły bierze.

Najlepsze wyjście to połacyć siłownie z aerobami. Szybciej spalisz tłuszczyk i dodatkowo zawsze coś tam siły i mięska nabierzesz :-D. Powiem ci jedną zasadę. Większe mięśnie szybciej spalają tłuszcz bo potrzebują więcej energii :)

Dobry pomysł, biegałem w niedziele wieczorem, i szczerze mówiąc ciężko się w poniedziałek potem wstaje rano. Więc raczej wybiorę w niedzielę, popołudniowy basen. A czy tym 'treningiem' jest opcja poprawić te partie, które poprawić bym chciał? Aktualnie pracuje już tak około 3 tygodni i mówiąc szczerze widzę delikatną poprawę, tylko zastanawiam [...]

Siłownię zamknięte, nie masz sprzętu w domu, można i tak na pakować bicka :-) https://youtu.be/hIgr_bW8NiQ

Obecnie nie mam jeszcze zakupionego ze względu na stan zdrowia, gdyż powiedzmy, że czeka mnie jeszcze jedna przygoda po której będę musiał zacząć chodzić na siłownie albo zrobić sobie w domu. ŁAWKA http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html GRYF I OBCIĄŻENIE [...]

[...] osoba taka zginie na treningu oczywiście w przenośni ? :P właśnie rzucam nałóg a mam straszną zajawkę na trenowanie muay thai. 2. poza treningami trener radzi by chodzić na siłownie biegać itd ? mówi dokładnie co robić i jak ? czy jest to indywidualna sprawa ćwiczącego a na treningach trener róbi ćwiczenia siłowe szybkościowe wytrzymałościowe [...]

Z czego Ty sie chcesz odchudzać kobieto ?? Dołóż siłownie i zdrowo sie odżywiaj a nie zrzucaj " tłuszczu" bo wyglądasz dobrze i nie masz z czego schodzić

Gratuluje . Właśnie po ponad 8 miesięcznej przerwie wracam na siłownie z dużym przyrostem tłuszczowym :) przeglądając forum trafiłem na twój post i naprawde natchnołeś mnie optymizmem i dałeś kopa do działania Dzięki i serdesznie pozdrawiam Zmieniony przez - zark24 w dniu 2010-02-13 17:34:25

A czy 50% ludzi ktorzy pisza na tym forum nie posiadaja samozaparacia? Przeciez kilka razy w tygodniu chodzimy na silownie, tak samo mamy diete etc. A wiec wiesz...no ale nie ma co spamowac.

Mam podobny problem jak ty. Kolano to poważna sprawa ale proponuje rowerek zarówno stacjonarny i zwykły i basen oczywiście dobrze by było jakbyś poszedł na siłownie ale jak nie masz mozliwości to pozostaje trening domatora. Oczywiście same ćwiczenia to nie wszystko bo najważniejsza jest dieta. Zapytaj lekarza czy już możesz jeździc na rowerze i [...]

Siyey: Na siłownię chodzę 3 razy dziennie. Naprawdę trenujesz 3 razy dziennie czy to "przejęzyczenie"?

Idź na MT jak masz możliwość albo na inną sekcję bokserską. Do tego dorzuć siłownie jak chcesz.

Jeśli zrobisz przerwę od 29 do połowy lipca to ok jednak miejsca na siłownie nie widzę bo nie zdążysz "przerobić" siły na dynamikę. Wychodzi na to że od połowy lipca będziesz musiał jechać tylko kondycję bez siły żeby ostatnie 4 tygodnie iść na technikę i szybkość aby od 3 września zrobić luz. Jak Ci się piekli to dodaj od połowy lipca tylko [...]

nie wiadomo czy bedzie miec czas zeby cwiczyc nie zreszta jego starzy sie plują o tą siłownie "tak tylko mowi" <-- korwaaa...

a da sie skórczyć przez martwe ciagi??? bo jezeli tak to za chwile spadam na siłownie zrobic sobie taki mały trening

Chłopak ma predyspozycje i zaangażowanie. Nawet wbrew woli rodziców chodzi na siłownię. Brawo. To sie nazywa poświęcenie

Kuba_SnKNo przykro mi ,ze nie wierzysz :)Nakrece dla Ciebie Specjalnie film z treningu klatki wejde na ciezar ok. 140kg na pare ruchow .W poniedziałek wybiore sie na taka siłownie i poprosze kolege o zabranie sprzetu(lub telefonem ) :) mam nadzieje ze Wtedy uwierzysz i reszta osób na SFD>PL Dziekuje za ocene sylwetki :)Co do sztangi jest [...]

autorze! ostatni cykl miales rok temu, tak? teraz mozesz przeznaczyc na kolejny po 12 miechach 1.500zl. i pierwsza kasa i ta teraz pojda do smieci skoro planujesz robic cykle co 12 miechow. jesli zabierasz sie za saa i planujesz kilka lat bawic sie w silownie + koks to takie cykle po 1500 zl to powinienes zrobic 3 w roku. lub powiedzmy 2 po [...]

Mam pytanie. Jako ze raz w tygodniu zamiast w-f chodze na silownie na Uniwerku, a jest tam grupa osob trenujacych trójbój siłowy i wlasnie mam pytanie do martwego ciagu Bo przyszedl taki wielki dzik. I przy serii 240kg martwego zauwazylem ze nie zalozyl pasa, a zrobil chyba 1 albo 2 powtórzenia. W dodatku troche moim zdaniem odchylal sie do tylu, [...]