siłownie

Powrót na siłownię jest oczywiście celem głównym, niestety z przyczyn (nazwijmy je logistyczno - organizacyjne), w kwietniu siłownia odpada. Nie przeskoczę pewnych tematów. I stąd ten etap pierwszy. Szkoda mi czasu, coś tam mogę podziałać, rozruszać organizm, zacząć wprowadzać zmiany w odżywianiu, jakieś eksperymenty :):). Wczoraj i dzisiaj sporo [...]

Jack 3D wzięłam tylko kilka razy, jak nie miałam motywacji żeby iśc na siłownię. W sumie wielkiej różnicy nie odczułam 8-) Za to raz kiedyś wzięłam 1MR i chora byłam po tym jak pies {{:-( Ułożyłam sobie dietę na pierwszy tydzien, niestety bedzie trochę nudno, ale DAM RADĘ! Dałabym wszystko, żeby "chudnąc na 1700kcal" i miec normalny metabolizm [...]

Tak wyszło tym razem bo będę ćwiczyła siłowe wtorek - czwartek- sobota i jakieś cardio w niedzielę. W tygodniu zawsze idę na siłownię rano przed 6 na czczo, też mi się wtedy najlepiej ćwiczy i mam energię na cały dzień.

Miało być pocenie się na maksa w siłowni, a było pocenie się w łóżku. Rozłożyło mnie jakieś wstrętne choróbsko, odpuściłem dzisiaj siłownie, siła wyższa. Akneraj, wracając do śniadania.... wzdęć nie było, ale strasznie ciężko mi wchodziły te płatki, takie to suche, jałowe, jakieś takie ... ;p ale pewnie się przyzwyczaje. Jeszcze jedna sprawa, moj [...]

Czy może ktoś mógłby mi polecić jakąś odpowiednią łódzką siłownie, na której mogłabym ćwiczyć pod czujnym okiem zaufanego trenera ? Nie ukrywam, że wyprawka szkolna moich panienek silnie nadszarpnęła domowy budżet i nie mogę sobie pozwolić na personalnego trenera. Na razie wybrałam Fitness Klub Nemesis II, gdzie za niewielką dopłatą do karnetu [...]

zy może ktoś mógłby mi polecić jakąś odpowiednią łódzką siłownie, na której mogłabym ćwiczyć pod czujnym okiem zaufanego trenera ? (...)Na razie wybrałam Fitness Klub Nemesis II. Wnioskuje że Retkinia... w Piaskach na Wyszyńskiego jest nowy klub - Atmosfera - naprawdę niezłe warunki, super klimat, kadra instruktorska bardzo chętna do pomocy, jak [...]

Siema wszystkim :) to z tym BRAVO GIRL to Tyka ma racje ;] ale wiekszosc artykulow w US jest tak pisana. Najlepiej z motywacja juz jest jak sie widzi nawet male rezultaty... tylko potem chce sie wiecej i wiecej ... mysle ze przerwa tez jest czasm potrzebna ludzie z silowni wiedza co to znaczy wrocic po tygodniu czy 2 na silownie az chce sie [...]

myśle że gdyby mi zeszłą tlyko woda to bym tak w wymiarach nie spadła.. a ćwiczyłam baaardzo dużo, wiec organizm skądś energie musial brać. teraz miałam 2 tyg wolnego, ale jak bede chodzić do skzoły to codziennie bede szła po lekcjach na siłownie albo na basen :)

Zabaka, Ja nie stosuję odżywek węglowodanowych typu carbo. Nie polecam ich podczas redukcji, zawierają często cukry proste! Na pewno nigdy przed aerobami! :) Rozumiem,że masz na myśli sytuację, kiedy jesteś już po treningu siłowym,a jeszcze czeka Cię sesja aerobowa.... Ja też tak często trenuję,choć najczęściej staram się aeroby robić oddzielnie- [...]

witam :-) Na początku muszę napisać, że pod olbrzymim wrażenie jestem Pani sylwetki 8-O ja od tydzień temu zapisałam się na siłownię dostałam dosyć dziwny plan treningowy i prosiła bym żeby Pani na niego spojrzała dodam, że mam dużą nadwagę i walczę z zalewającym mnie tłuszczem ( mam 170 cm i 90 kg ) :'-( Mój trening wygląda następująco : 10 min [...]

Sabinko, współczuję,że zmuszona jesteś pożegnać sie z dyscypliną, która tak kochasz. Mam nadzieję,że znajdziesz jakąś alternatywną aktywność, która będzie Cie kręcić, sprawiać przyjemność i zaspokajać ambicję sportową, która na pewno w Tobie sie tli :) Proponuję,byś od poczatku lutego wprowadziła 2 rodzaje treningów. Po pierwsze delikatne sesje [...]

'Chciałbym znowu zacząć ćwiczyć, a ponieważ nie wiem co należy uwzględniać podczas treningów po złamaniu' Nogi koniecznie uwzglednij Konsultowales sie juz z jakims porzadnym lekazem? Powiedzial ci ze mozesz juz spokojnie wrocic na silownie? Jesli tak to oczywiste ze trzeba wrocic powoli, koniecznie zaczynajac od ACT.

Problemem nie jest jeszcze to, co obecnie się dzieje, a to co może się wydarzyć. Patogen technicznie to część natury nieożywionej, potrzebuje nosiciela by reprodukcja trwała. Kiedy nosiciel umiera, bądz system immunologiczny wytwarza odpowiednie antyciała, i wygrywa, a w tym czasie nie dochodzi do zarażenia innego osobnika, virus umiera. Takie [...]

Idealnie w trakcie PCT co powoduje, ze od paru tygodni w zasadzie jestem na L4... chociaz tyle, ze zabiegi z glowy bo pewnie potem by je calkowicie odowali. Ale poziom dezorganizacji zycia codziennego jest uporczywy. Juz nie wspomne o tym w jakim trybie pracuja urzedy... ps. lockdownu mysle, ze nie bedzie ale kilka branz zostanie sprowadzonych [...]

i siłownie zamknięte

Tośmy sobie k***a poćwiczyli Zmieniony przez - wybiegany w dniu 2020-10-15 18:01:21 Może ktoś zrobi obejście w przepisach jak u mnie i po prostu wystawi siłownię na zewnątrz chyba że całkowity zakaz gromadzenia się to już p***a brat mi pisał przy pierwszym lockdown dawali mandaty za trening na drążku :d [...]

Siłownię zamykają, a w kościele jeden wierny na 7m2 , fikcja ten cały lockdown

>powiedz że korona w odwrocie >powiedz że nie będzie kolejnego lockdownu >powiedz że będzie tylko w kolorowych strefach >zrób całą Polskę na żółto Zostają taśmy, TRT i szukanie gdzie można od zaplecza wejść Ketchup od zaplecza czy tam przez komin na siłownię wchodził. %-)

W niedziele w Wawie wielki protest branży fitness . Może da cos sie ugrać . Kościoły ze starymi chorymi ludzmi pootwierane a siłownie z dbającymi o zdrowie pozamykali. d****e

[...] przypomina sytuacje jak ktoś upuści w gacie i o tym wie ale mówi wszystko byle wyszło, że nie popuścił. Jest normalny lockdown tylko Mateuszek mówi,że nie. Sklepy, knajpy, siłownie i 90 proc otaczającego nas świata dostało po dupie ale nie, nie ma lockdownu. I to różni naszych kłamców od tych z np NL. W NL powiedzieli, z to mały lockdown a u [...]