siłownie

właśnie wróciłam z siłowni i stwierdziłam, że nie rozumiem lasek %-) chodze sobie na typowo "babska" siłownie bo mam ja pod nosem a że nie moge jeszcze wiele robić z tym barkiem to stwierdziłam, że mi wystarczy:D więc ogólnie nie ma tam trenera, więc 99% lasek jeśli już podejmuje się czegoś więcej niż rowerka lub bierzni to robi to źle ( bo skąd [...]

Buli to akurat prawda z załamką :-)) czasami myślę, że nawet spoko już wyglądam... a potem wchodzę na siłownie %-)

a ja dzis poprowadzilam po raz pierwszy trenieng personalny :-D kolezanki sie zdecydowaly na silownie i tlumaczylam im cwiczenia z treniengu dla poczatkujacych :D

Jako takiego treningu nie stosuje jeszcze... Jak na razie, codziennie po 50 brzuszków do tego kilka innych ćwiczeń na brzuch, znalezionych na forum. Na biceps - hantlami po 4kg serie 20-20-10, triceps 15-10, plus kilka innych ćwiczeń. Niedługo zapiszę się na siłownię, bo śmieszy mnie to troszkę czym dysponuje. Hmm, dzięki za radę ze skakanką - [...]

Carramba na tą chwile to 26 kwietnia biegne 10km chce wycisnąć 50-55 minut a potem chce pobiec 6 września w półmaratonie więc będe się do tego przygotowywać i siłownie będzie tylko wsparciem, a po starcie wrześniowym pewnie poproszę o jakiś mocny trening tak jak Obli proponuje

keb wiem jak się czujesz, ja też mam czasami takie dni. Już mi się wydawało, że schudłam, będzie już tylko lepiej (prawie przekroczyłam magicze 60 i miałam nadzieję na 5 z przodu). Później cała akcja z tarczycą i plus 20kg, których już mi się nie gubi nawet w połowie tak łatwo jak za pierwszym razem. Poza tym przysiad to u mnie porażka, obciążenia [...]

niestety. Jak na siłownie szłam miałam takiego nerwa, że zachciało mi się wymiotować

Nie dobry, W związku z pewnymi zawirowaniami w moim życiu, będę musiała odpuścić na kilka miesięcy siłownię}:-(((, nie wiem jak ja to wytrzymam, załamałam się. W związku z powyższym, mam do Was drodzy pytanie, i prośbe zarazem. Czy da się utrzymać jako taką formę, nie posiadając w domu sprzętu do ćwiczeń, ciężarów (zakup czegokolwiek również [...]

[...] odbywam o godzinie 12:30 o 10:00 wstaje ;p (Nocne zmiany w pracy ;]) wiec przeaznie czarna kawa. Slyszalem rowniez ze dobrze jest trenowac na czczo? wybij sobie z głowy siłownie na czczo;) jak wstajesz, to toaleta i od razu do jedzenia, pocztki moga byc trudne ale jak zaczniesz poprawnie jesc i cwiczyc to podkręcisz metabolizm i zarcie [...]

fajne silownie sa tutaj w tej kanadzie - bede musial obadac przed wylotem jeszcze bo w polsce takich nie widzialem (mowie o tej z twojego zdjecia oczywiscie) Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-09-21 04:37:03

dobra zjazd na siłownię.

Nie wiem, nie mnie to oceniać gorzej potem, że nie chce się już na siłownie iść, no ale trzeba niestety i tak zawsze się chudnie

Herek pora zmienić siłownie to wtedy będziesz miał na co popatrzeć

a ja chce zrobic -5.5kg w 3 tygodnie a w ogole anoreksja chce isc ze mna na silownie jutro za co k*********??? czemu przyciagam takich ludzi Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-02 23:30:31

wiecie co, chyba nie będzie mnie stać w tym miechu na siłownie kuźwa, nie umiem zarządzać pieniędzmi

Jak skoncze czytac gazete to ide na silownie zasadzic sie na rekord MC

Obli, chętnie bym sobie pobiegała, ale moje kolano chyba nie chce tego... nawet jak jeżdżę na rowerze to mnie boli... I tak chce już na siłownię wrócić, bo tak mi źle bez niej

Hm, zmierzylam jeszcze jedne stare spodnie i poczulam nagla, palaca potrzebe pojscia jutro na silownie. W te to zmieszcze sie jak moje biodra spadna do 94cmczyli niepredko

no bo teraz zjadlem moj najwiekszy posilek wciagu dnia 800kcal 57b 73ww i 31t. czyli wypadaloby po takim jedzonku leciec na silownie czy moge odczekac, pojsc po duzo mniejszym posilku,, ?]

Gotowanie na jutro skończone :) dzięki dziewczyny, że będziecie zaglądać :) Jutro lecę na siłownię i szukam jakichś fajnych treningów chcę wreszcie robić coś regularnie ..