Najlepsze metody na odchudzanie - SPAM vol. 10 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Jak skoncze czytac gazete to ide na silownie zasadzic sie na rekord MC

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

wrong jaki rekord?

kurde mi dawno ciągi się nie śniły

w ogóle w tym tygodniu zostałam pozbawiona najlepszego pod względem doznań treningu

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

rekordzik

chce ustalic wreszcie swoja moc, podejde pod 85-90kg

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

polecam waveloading

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

mój rekord to 90kg ale co to za ciąg na wielkim garbie

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

moim pierwszym celem jeśli chodzi o trening to wciągnąć dwuwagę

dlatego muszę schudnąc,żeby szybciej to osiągnąć

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

ze ja? a jaki rodzaj?
w ogole to jak zaczelam ten trening A i B to podnosze 3x10 jeden ciezar.

Vena, a jak sadzisz jak ja cokolwiek podnosze i przysiadam

Lata swietlne uplyna, zanim technika sie poprawi. ALe sie poprawi.

Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-04 08:55:45

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

no wiesz startujesz od malego ciazaru robisz w stylu 5/3/1/5/3/1 czyli dajesz sobie 50% i robisz 5 powtorzen zwiekszasz ciezr i 3 powtorzenia zwiekszasz i 1 powtorzenie (to ostatnie niealeko rekordu) i cofaka z ciezarem , wstrzeliwujesz sie pomiedzy te co mials wczesniej i robisz tym samym stylem, ostatnia jedynka to atak na maxa.

...