siłownie

[...] rana ale walić to. po treningu 5 gr aminokwasów , kre alkalyn + prawie 200 gr gainera i vitargo słodko mdło i rzygająco prawie ... pompa niezła , musze wziąść aparat na siłownie i porobić filmiki , bo może za tydzień lub dwa znowu zrobie carb load ale sie pomyśli 12 zaraz 2 x Vitargo EL + SWG 4000 70 gr pracuje dalej ps mam do Was [...]

Ania, nie wiem jaki masz tryb zycia... Ale dzien wolny od rteningu w ciagu tygodnia jest czasem potrzebny :-) Wlasciwie latwiej pocwiczyc w weekend jesli masz silownie w domu czy pare minut spacerkeim :-)

wczoraj dostalam zakaz od endo do cwiczen silowych, ale laski mi wytlumaczyly, ze moje obciazenia to nic i ide na silownie

a mój cierpi na nadciśnienie i to poważne, zakaz ma na jakiekolwiek ćwiczenia siłowe, tylko aero %-) a on trenował lekkoatletykę od małości, siłownię od ok. 7 lat, a miał to zdiagnozowane 10 lat temu

U mnie całe szczęście jak przychodziła jakaś z "wysokim BF" to była ubrana w długie spodnie dresowe i normalny t-shirt :-) Ech, nie ma to jak rozmowy o siłce na kontuzji-_- Ja chce na siłownie, ja chce na mate :-(

wiem ktory Emil, chodzil na silownie gdzie cwiczylam.. zapamietalam ze mial gacie PLAYBOY %-)

Dlatego ja na siłownię chodzę rano jak jestem sama ...

To samo co wy miałam. Na siłownie sama poleciałam, ale on mnie nakłonił do zmiany diety :-P ja na szczęście nie odchudzałam się nigdy

ja chyba p******e te zapasy i wroce na silownie. Starego psa nowych sztuczek sie nie nauczy... Ciagnie mnie znowu one love |||----------|||

O Rudzielcu nieszczęsny %-) Ja też pracowałam do 16. Przyszła nam dziś pani w bikini na siłownię! Doznałam oniemienia w czystej formie %-) Pani z ok 20 kg nadwagi.

Niestety @@-) Prawdziwe bikini, żaden top czy te klimaty. Laska myślała, że u nas jest basen... Jak nie ma to sobie weszła na siłownię.

Ja postanowiłam wziąć koleżankę na siłownię, a nóż skusi się na ćwiczenia ? %-)

taki mam humor do rymowania %-) ... czekam na mojego aż wróci z pracy drugi dzień ma jakąs sprawę z narkotykami i trzymają go po godzinach ... a ja czekam cały dzień na siłownie, wczoraj się nie doczekałam niestety

w ogole kolezanka mi wczoraj pojechala ze jak szczur wygladam i ze nawet na silownie nie laze %-)

[...] he) jestem kulturystycznym narcyzem ,niektórych ćwiczen bez lustra po prostu nie czuje,jak trenowałem w Gymnasionie ,a tam na początku luster nie mieli to szybko zmieniłem siłownie,musi byc lustrzycho na całą sciane ,a ja wtedy czuje sie jak w domku i podczas treningu podziwam swoja z....fatowaną muskulature,nawet zrobie wiekszym ciezarem ,to [...]

Jeśli chodzi o moją osobę to największym problemem może okazać się brak czasu na rower i siłownię jednocześnie. Fizycznie się nie obawiam. W marcu gdy będzie jazda w strefie tlenowej czyli budowanie bazy nie ma obawy o przetrenowanie. Natomiast w kwietniu być może skoryguję trening nóg czyli np. będą tylko 2 serie przysiadów albo zamienię na [...]

witam przepraszam ze tak dlugo nie pisalem ale problemy z komp.dzisiaj zrobilismy trening 10 i moim zdaniem bardzo dobrze nam poszlo sila bardzo mocno mi skoczyla,pepon powiedzial ze uroslem ale sam nie wiem bo jestem po grypie i waga spadla .Nadal trzymam sie miski z jedzeniem jem po 6 posilkow i to duzych.wrocilismy na moja silownie gdzie [...]

Takie silownie sa najlepsze, tez na takiej cwicze Ile kosztuje tam karnet ?

Może i robił koci grzbiet, ale plecy jakie sobie wypracował są świetne. Zresztą podoba mi się jego podejście do treningu. Kiedyś napisałem, że na siłownię powinno się przychodzić jak na pole walki, ale Twoim przeciwnikiem jesteś ty sam i sztanga, której wydaje się, że nie podniesiesz jej.

polecacie jakieś dobre rękawiczki na siłownię? bolą mnie odciski %-)