siłownie

i wszystkie byśmy wpadły na jakąś siłownię i ją rozniosły %-) ciekawy jak by ludzie zareagowali na taki babiniec %-) :-))

krążki podkłądać, push? nie, ślizga się wsio.. stepy się świetnie spisują... tak samo w hip thrust ja mam meska silownie bez bajerow dla bab

Cześć, wracam z pytaniem :) po przerwie chorobowej przerzuciłam się całkowicie na siłownię, staram się ćwiczyć 3 razy w tygodniu trening nr 1 Obliques widzę postęp i ogólnie bardzo mi się trening podoba, ale mam taki problem z treningiem B - kompletnie nie wychodzą mi wypady i uginanie nóg leżąc :/ kombinuję z ciężarkami i zupełnie nie umiem [...]

bardzo słaby dzień i bardzo słaby trening :-( szkoda, bo ostatni A z pierwszego planu, myślałam, że jakoś lepiej go zakończę, ale ziewałam od samego wejścia na siłownię i bardziej nadawałam się do spania @@-) dodatkowo taki pulsujący ból w lewej ręce przy skosie Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 8:8x35kg, 8x37.5kg, 8x40kg 7:8x30kg, [...]

Tak jak mowisz, ja mam silownie w piwnicy. Niestety kupiłem gotową ławkę i wyciąg, ale już drążek do podciągania, poręcze z oparciem do brzuszków, ławke skos dół, modlitewnik, stojak na gryf i krążki zrobiłem ze swoich projektów i jest dużo lepsze jakościowo niz to kupione g****. A przy okazji projekty pomogły mi zaliczać modelowanie 3d na [...]

kurva mam łape jak gimnazjalista pierdziele pompuje biceps jak nienormalny od przyszlego tygodnia ;/ i wogole biore sie za silownie bo opierdzielam sie od 4 miechów dobra ja ide sie ogarniac do spania bo nie wstane, narazie koksy

na ch. też zakładają ciężary, zresztą szukając sprzętu na siłownie, wpisując "sztanga" to spora część w łodzi to akcesoria z sex shopu "sztanga na wacusia" %-)

Ja już taki jestem wszystko wolę zrobić wcześniej i później mieć gotowe. Jutro wstaje odrazu jem i z samego rana na siłownie ostatni raz przed wyjazdem :D

A nic, nic. Wróciem dzis na silownie po 3tyg przerwy. Wszystko mnie napyerdla juz \-) To już u siebie w spokoju poćwiczysz i dojdziesz do siebie ^^, nju work już jest? Potrzebujecie konserwatora podłóg płaskich %-) ?

i zabroniła iść na siłownię

Bez pasa, 245 kg, można. Taka jak z tyłu mogłyby chodzić do mnie na siłownie. Głębiej sie nie da. Fighter, bo Ci pochwałę dam %-) Zmieniony przez - muking w dniu 2013-07-10 15:16:17

[...] tak uważacie a nie dieta jest ... ale nie dowiedziałem się z Twojej wypowiedzi dlaczego tak uważasz, czyli nie zdobyłem żadnych informacji:) ale dziękuje mimo wszystko za komentarz. Dodam jeszcze że mam tylko 16 lat i jestem w fazie dorastania. A w wakacjae faktycznie źle napisałem, chodziło mi oto, że zacznę już chodzić w wakacje na siłownie.

Co do fotek mojej osoby to śmigam na siłownię sam ostatnio i nie na kto mi porobić ;-)

ale zrobilem plecy i bajca uhuhu uwielbiam chodzic na 20;00 na silownie, jestem przewaznie sam lub z max dwiema osobami mozna sie solidnie skatowac

kurde ze spamu zrobil sie powazny temat ;-) nie biore saa wiec nawet nie powinnem sie wypowiadac w tym temacie ale interesuje sie tymi rzeczami i tym sportem. Czytalem kiedys wywiad arniego i sam przyznal ze bral koks, ale to nie byly konskie dawki jak teraz bo nikt nie wiedzial jak org zareaguje brano małe dawki i sie rosło, trening to byl [...]

czytalem czy ogladalem wywiad, kur nie pamietam, bylo to jakis czas temu ze w USA nie p******a sie z koxem, przychodzi gosc na silownie, od razu laduje 1g testa i sie nie pierdzieli z suplami %-)

Jem obiad i nakvrwiam na siłownię. :-))

     2014-02-23 niedziela            Regeneracja / dzień - 7      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,2            Waga tłuszczu             17,6            Zapotrzebowanie             2 580           Dieta             3 561           Bilans             981          DIETA / SUPLE dziś drugi dzień pożegnania z pizzą (wczoraj zrobiłem 2 [...]

Dlatego nie wykluczam, że niedługim czasie w ćwiczenia wejdą pozycje z ciężarami, w jakim stopniu jeszcze nie wiem, nie wiem na ile będę miał czas aby np. iść na siłownie (w domu coś tam mam ale raczej na tym nie poszaleję). Na przykład dzisiaj treningu brak z uwagi na różne inne ważniejsze obowiązki. Ale przynajmniej miska utrzymana tak jak [...]

Z siłownią problem z uwagi na kłopotliwy dojazd i obowiązkami rodzinnymi :) , a w domu jedynie co, t o mam hantle 12kg każda i trening z własnym ciałem, ale to bardziej jako kompleksy wytrzymałościowe. Mając siłownię pod nosem albo odpowiednie obciążenie w domu to z realizacją nie ma problemu. Do treningu 5x5 który chciałbym wykonać tak przez [...]