siłownie

Mimo wszystko i tak masz dobrze :-) w Polsce zależy w jakim mieście, bo też są wyj**ane siłownie, ale w Kanadzie czy w Stanach, muszę tam być pewnego dnia. Dwupiętrowe. Jaką gwiazdkę? Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-27 20:48:45

No ja tez nie lubie sie uczyc tez szukalem jak najkrotszej szkoly. A w przyszlosci mysle jeszcze zrobic kurs na dietetyka bo mnie to interesuje. A jakas podstawowa wiedze juz mam. Jade na wakacje - Gdzie? - Do US na silownie %-)

"Witam wszystkich .Mam 14 lat , rocznikiem mam 15.Ważę 65 kg do tego 180 wzrostu w związku z tym , że uprawiam pchnięcie kulą potrzebuję więcej siły ;). Na siłownie chodzę dwa lata i więc nie jestem z ćwiczeniami zielony ;). Zbliżają się wakacje i chciałbym je wykorzystać na stworzenie większej masy mięśniowej , i tu mam pytanie hmm... czy da rade [...]

hehe tak to sobie tłumacz spadam na siłownie bo samo się nic nie zrobi a palcy nie muszę ćwiczyć pozdro

ale nie jesteś na 1500kcal, to się odnosiło do vlcd. spokojnie możesz redukować przez miesiąc bez siłowni, mięśnie mają pamięć mięśniową, po poworcie na siłownie szybko nadrobisz straty o ile hjakieś w ogóle będą

jeśli macie jakieś pytania chętnie odpowiem, nie zawarłam w tym podsumowaniu na pewno wszytskiego co chcielibyście wiedzieć, jednak trochę trudno mi to ogarnąć tak całosciowo naraz, tym bardziej że nie spałam dzisiaj. wszystkim, których rozczarował wynik testu chciałabym przypomnieć, że życie nie polega wyłącznie na chodzeniu na siłownię i [...]

No teraz bedzie tego co raz wiecej. Niedlugo tez zaczna na silownie przychodzic @-)

We wtorek Szymek zawita do nas na siłownię ! Może jakieś pytania od was ? ;-) Pomęczymy go.

SOBOTA - 10.05.2014r. Dzisiaj była hardcorowa MOC, bo się wkurzyłem ze w czwartek zrobiłem g****! Rano wstałem zjadłem bananka i na siłownie jechałem, sam nie mogłem uwierzyć że taka siła była Wink 1. MC --> ponownie go zrobiłem, bo wtedy to byla dupa ;o - 4x190kg - 4x200kg - 4x210kg - 4x220kg 2. Dociąganie --> Trochę wysoko to było, dociągałem z [...]

chodzisz na w pelni wyposażoną siłownię? skąd taka dysproporcja silowa w siadach, ciągach czy wiośle względem reszty(na niekorzyść oczywiscie)? Pierwotnie pomyślałbym że przez kalistenikę,ale tam przecież wyciskania leżąc nie ma,a tego nie masz aż tak słabego.

Tak chodzę na siłownię. Głównie wolne ciężary są na niej. Plus brama i suwnice. Sam nie potrafię odpowiedzieć na to pytanie dlaczego takie dysproporcje są. Ale w siadach na sesjach 5x5 czuję że dużego zapasu nie ma. Dodam wpis z sobotniego treningu. Sesja A 5 pow. Trening nr.9 wersja A. Dzień 5 powtórzeń 02.12.2017 1. Przysiad ze sztangą na [...]

Tak chodzę na siłownię. Głównie wolne ciężary są na niej. Plus brama i suwnice. Sam nie potrafię odpowiedzieć na to pytanie dlaczego takie dysproporcje są. Ale w siadach na sesjach 5x5 czuję że dużego zapasu nie ma. a nie miałeś jakiegoś okresu że zaniedbywałeś te najważniejsze boje :->? niecale 50kg w sesji 5x5 to nie jest duży wynik,nochyba ze [...]

nie ja nigdy nie miałem dużo w bicepsie przez ostatni okres niewiele spadło tzn od ostatniego pójścia na siłownie do rozpoczęcia hst spadło najwyżej 1 cm bo miałem 34 więc poza odzyskaniem dawnych imponujących rozmiarów nabrałem jeszcze troche mięśni

kiler wybrał sie na wioske spalić dom jakiegoś rolnika, gdy wszedł na jego posesje ujżął że rolnik zapjerdala od tyłu bażanta i pluska sie w błocie. zabijace opadły ręce i poszedł na siłownie

Lubię ćwiczyć,u nas w małej mieścinie są 2 siłownie, i to czynne od 15-20 jest kupa bydła i cały sprzęt zajęty,z racji tego ćwiczę u siebie.I Nie mam możliwości robić nóg,kiedyś robiłem przysiady,zająłem się techniką.. Ale jak nie mam stojaków to co ja mogę zrobić.A ubolewam cholernie nad swoimi chudymi nogami. Ojciec mówi biegaj,no kur.. [...]

Nie byłoby Cię stać na taką siłownie. Mlekołak gdzie ćwiczysz ? uaaa pocisk ;<

[...] zmierzymy się na ergometrze. A to co napisałeś powyżej w ogóle nie trzyma się kupy. Bardzo się tego ciesze że istnieją jeszcze tacy zawodnicy. Ogólnie odwiedzając siłownie nie można tego samego powiedzieć o bywalcach typu big gain no brain... niestety nie pisałbym tego gdyby nie była to jakas obserwowalna tendencja. Ja także jestem w [...]

"Tępy mięśniak" zapyta, czy używasz tego sprzętu, który leży obok. Lebioda wychodzi z założenia, że wszystko, co w zasięgu wzroku to jego. Na ,,naszą" siłownię od czasu do czasu przyjdzie jakiś dzieciak, który ,,był tu już raz , więc jest ..pro-kulturist.." i nagminnie spotykam się z tym, że między seriami ktoś mi włazi na maszynę. A już [...]

[...] zmierzymy się na ergometrze. A to co napisałeś powyżej w ogóle nie trzyma się kupy. Bardzo się tego ciesze że istnieją jeszcze tacy zawodnicy. Ogólnie odwiedzając siłownie nie można tego samego powiedzieć o bywalcach typu big gain no brain... niestety nie pisałbym tego gdyby nie była to jakas obserwowalna tendencja. Ja także jestem w [...]

Ch*lera. Robiąc zazwczyaj badanie w szkole i kiedyś w młodości u lekarza rodzinnego nie wykazało nic żebym miał skoliozę lub jakąś wadę kręgosłupa. Przyznam że robiłem praktycznie non stop martwy ciąg przy ćwiczeniach na plecy, przysiady też na nogi. To mogło być tego przyczną ? Hm.. pochyl się dotykając palcami podłogi i niech ktoś ci walnie [...]