siłownie

W tym rzecz, to nie fitnessvklub, gdzie trzeba zaj**iste zaplecze sanitarne, na siłownie w ch** kasy na sprzęt, ostro sie i konkurencyjnie pokazać na rynku. Crossfit to póki co inicjatywa oddolna w Polsce, bez zacięcia biznesowego, jest miejsce.

http://wrestlingisbest.tumblr.com/post/32120287512/amazing-outdoor-gym-kiev-ukraine-pics-oleg zawsze mozesz isc tutaj na siłownie :-)

Tzn ja Ci powiem ze ja nie napiołem ich :)) Bo mi sie nei podoba jak sa napiete, bo nie mam za bardzo czworek wyrobionych i łapy wtedy jeszcze chudsze wychodza. Bede jechał ostro, jeszcze na silownie sie musze zapisac ale to na dziennik :)

a najlepsze jest że jak przekonujesz kogoś do swojej racji, chcesz go na siłę wyprowadzić z błędu to potem za każdym razem gdy wejdziesz na siłownie śmieje się do kolegi "patrz trener przyszedł" no beka z typów

Radisson w Galway jest zayebisty. Bywam tam 2-3 razy do roku. Nie zamawiaj piwa do pokoju bo skasuja cie €9.70 za pinta A u mnie raczej juz rekordow nie bedzie bo chodze na silownie juz tylko zeby sie nie zapuscic. Waga stoi na 105kg. przy jako-takiej rzezbie. Moze sie wezme za siebie niedlugo walne s&s i zobaczymy co z tego bedzie

w irlandii spotkalem sie z 1 firma ktora traktuje ludzi OK wiekszosc polonii dublinskiej ja zna :D jest to fabryka IBM na damastown, jak tam masz permanenta nie ma bata zeby cie wyj**ali kiedys oplacali college i jak miales zajecia w dzien pracy to jeszcze ci za to dniowki normalnie placili, blue opportunity gdzie idziesz na szkolenia na inne [...]

"no z benefitów to i ciężko siłownię opłacić " - moj karnet na sztuki walki to 60 miesiecznie :D Silownia to dla porownania 15 :D Spiwor wyslij mi, nie dawaj Litwinom bo beda mysleli ze dziany jestes i ci chate obrobia, pozatym ciekaw jestem gdzie ty zmiescisz lozko w tym studio flacie z open plan kitchen jak was tam 14-tu juz mieszka! [...]

k*********za rok to ja bede premierem :D Geordie jest prosty, przypomina mi akcent z manchastaru wiec nie mam problemu bo Shameless ogladam codziennie :D dzisiaj leyus wyzebral dwa TV za darmo :D no nie za darmo bo musialem je przewiez taryfa a to 20 funtow w dwie strony ale to i tka za dwa TV to cale gowno. Skad wyzebrac TV? Zgadujcie? Stan [...]

panowie sprawa jest moja laska chodzi ze mna podjezdzac na silownie i mi mowila ze cos ja boli w podbrzuszu jak cwiczy..lepiej zeby przestala czy jak?

na pewno nie sciemnia bo lubi chodzic na silownie.a mowi ze ja tylko cos tam boli w czasie treningu :)

myslę ze mógłbys sie wziąc konkretnie za siłownie, budowac mase, nóg nie musisz przeciez ćwiczyc, jak bedziesz wielki to bedziesz miał respect u wszystkich i skończy sie "klepanie na niby" będą sie bali zebyś to Ty ich nie sklepał i to juz nie na niby! Pozdro!!!

to co ty tu jeszcze robisz? :D Zapierdzielaj na siłownię 20min masz :D

krasza koksuj! ja z tymi nutami siłownię zaczynałem :D

tak, musisz iść na siłownię i sprawdzić swojego maxa. podobno działa

[...] |-) Tak jak dziewczyny wcześniej pisały - podstawa to dieta zbilansowana- oczywiscie waga i prowadzenie dzienniczka i pilnowanie kcl i makro skaldników. Na poczatek spacery a potem możesz marszobiegi.Na siłownie potem możesz ruszyć . I oczywiscie pilnować kcl abys nie za mało przyjmowała Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-19 10:24:55

Po pierwsze: Makro jak ktoś wyżej pisał: koło 120g białka, 80g tłuszczy i reszta węgle. Wpisujesz w apkę, dodajesz tam posiłki i wszystko się ładnie liczy. Po drugie: Myślałam, że mit kurczaka i ryżu dawno obalony :D Trenerzy w większości biorą hajs, robią "kopiuj - wklej x 7 dni w tygodniu" i na razie - stąd ta monotonia. Naprawdę możesz jeść [...]

Cześć Nie spać panowie weekend co raz bliże, na siłownię do pracy wstawać trzeba skończyć ten spam

Ziomek mówi że po Stimulu rozk***ił siłownie :-D

bokserka, jade tak pare dni i jak narazie to wczoraj nie mialem ochoty na caly posilek po treningu a dzis przed treningiem zrobilem sobie 2 kanapeczki bo wogole mi sie nie chcialo jesc. co do suplementow to sa one zaczerpniete z postu Konia wiec musi byc dobrze ;p i wiem kiedy je jesc to nie problem tylko czy ewentualnie cos dokupic. hmb - to [...]

[...] do cwiczeń i siły, moze to dlatego ze wczoraj byłem ok. 400 km w trasie:/ na wyciskaniu czekałem chyba z 10 min na ławke bo nie ma to jak przyjdą dwa "dziadki" na siłownie i z ławeczki do cwiczeń zrobią ławeczke do siedzenie i opowieści o drogach i dzieciach!! dzis zamisat schocka przed treningiem wziąłem hp no i nie wiem jakos moze [...]