siłownie

Bartoz napisał posta w "Siłownie" tutaj u nas w regionalnym, ale chyba ma nas w dupie Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-08-24 22:20:16

hehe pospałem :D jupi :D hehe ide cos zjesc ide do kiosku po bilet miesięczny na wrzesien i jade potem chyba po karnet na silownie :P hehe i po zapasy ryzu mleka itp :P

ide na silownie kurva moze uda mi sie zrobic trening..

GROM OLAC FILOZOFIE JA POJECHALEM I SE KUPILEM OPASKI NA NADGARSTKI NARESZCIE A OD JUTRA JUZ WRACAM NA SIŁOWNIE :) HEHE :)) IDE COS ZJESC I POUCZYC Z HISTY I NIEMCA I DO LASKI NA SPACEREK

u mnie studia robota i melanze, na silownie pochodze przez zime, lepsze to niz dziolcha sie znolyz :)

Jesteś młody. Nie rzucaj się na siłownię. Rozwijaj się ogólnorozwojowo - biegaj, pływaj, jeździj na rowerze, graj w piłkę. Na ciężary przyjdzie jeszcze czas. Jesteś wysoki jak na swój wiek, ale niestety do tego ważysz sporo, bo myślę, że to 80 kg to nie mięśnie a głównie tłuszcz.. Więc tak jak pisałem, biegaj, idź pograj z kumplami w piłkę, zdrowo [...]

[...] Kolejna sprawa - dla mnie bardzo ważna - czysto i nie śmierdzi :) Jedni mogą się śmiać, inni - może trochę starsi i bardziej wymagający mnie zrozumieją. Idąc rano na siłownie a po niej do pracy - prysznic w czystej łazience to podstawa. Tu akurat łazienki i szatnie też jak najbardziej na plus, czysto, schludnie i pachnąco. Kolego odnośnie [...]

tzn chodzi dużo osób na tą siłownię tylko wątpie żeby ktoś przez 5 serii stał za mną. Mam tez możliwość ćwiczenia w garażu gdzie aktualnie trenuje i wtedy kolega mnie asekuruje tylko że mam kilka powodów przez które trening tam jest niewygodny np. nie ma stojaków do przysiadów i kolega mi daje sztange na barki podczas gdy ja siedze na krześle a [...]

@Hades, silownie mam w szkole, i tam sporo sie dowiedzialem od nauczyciela, sa tez filmik etc. wiec problemu ze zlym wykonywaniem cwiczen raczej nie bedzie. Na silownie na pewno sie zapisze, jednak przed chcialem troche pocwiczyc w domu i przyzwyczaic organizm do regularnego treningu na troche wiekszy ciezarach niz baniaki z woda xD @JauCh, raczej [...]

[...] mam problemy w bicepsach ale mysle ze to sie nadrobi. mam 2 razy w tygodniu po 2 godziny treningi SW.OD 2 tygodni robie codzienie sobie w domu systematycznie siłowke. Na siłownie nie chodze wcale. robie sie pompki brzuszki przysiady i pare innych cwiczen hanklami. No i zaczołem sie ostatnio dzwigać na drązku. Na siłownie chodziłem 2 lata temu [...]

[...] równiez ze moje przygody z siłownia zaczeły sie 5 lat temu jak zaczełem trenować wioślarstwo przez 2 lata amatorsko lecz puzniej siłownia była nie odłaczna do tej dyscypliny sportu ( ogólnie trenowałem przez 4 lata 2 lata bardzo ostro) od ponad 1 roku chodze regularnie na siłownie wpierw w fitness klubie a teraz mam własna i tansza siłownie ;]

Moze w Twojej szkole jest silownia z ktorej moglys korzystac? Albo jakis znajomy moze ma u siebie w domu? Dwoma hantlami 2x10 kg to duzo nie zwojujesz a co do zmeczenia... Kazdy z nim wlaczy! Mi tez czasem po szkole/ pracy chce sie zygac ale ine na silownie bo dla mnie to przyjemnosc. Wole cwiczyc na mniejszym ciezarze niz w ogole. Ale jezeli [...]

B-50 to elegancko jak moge zabrac ze soba 10 amp po 10ml myslalem o 15 amp ale to pewnie juz nieprzejdzie taka ilosc zwlaszcza ze bede lecial z synem (4lata ma pociecha) ? W jaki sposob mozna dostac tam igly i strzykawki za free ogolnie wolalbym zabrac ze soba niz sie uganiac za takim szczegolem jak igla+strzykawka tym bardziej ze zona niepatrzy [...]

Wtorek DNT. Środa DT Nie miałam kiedy iśc do swojej siłki, więc poszłam znów przypadkowo do innej, którą też znam, ale jej nie lubie, bo nie ma tego, czego potrzebuje :-( Trening: Bieżnia 10 min + 5 min rozgrzewka 1.Wykroki z kettlami 15/15/15 "(na każdą nogę) 10/10/10- (chciałam w ostatniej serii 12, ale nie było tego kettla czy czegokolwiek co [...]

Jak masz rękę jak Twój facet to może czas wysłać faceta na siłownię :D Zregeneruj się na urlopie :D

[...] poranków. Jestem zmęczona i trochę bez apetytu}:-( Nie pisałam kilka dni, ale 17.11 był DT trening A 18.11 DNT cardio - 1h. 20.11 DT trening A - zabrałam pana męża na siłownie. Nawet o dziwo (trochę) mu się spodobało. I nawet jest silniejszy niż myślałam:-D 1. Wykroki z hantlami 3x15 10/12/12 - kettle 10/12/12 8/12/12 8/12/12 -kettle [...]

najprawdopodobniej schudniesz bardzo duzo zalezy od diety najefektywniej było by połaczyc silownie z boksem nawet 1/2 w tygodniu silownie, aby nie tracic np siły

WiechoCn To jednak lepiej ten sprzęcik zostawić na siłownie i tam wzmagać potliwość , gdyż na macie z tym problemu nie ma \-) A kiedyś pamiętam jechałem kreatynę i B-A w cyklu to na treningu myślałem że skóra mi pęka musiałem przerwać trening .;-)

Do do której wy macie czynna siłownie ? %-) nocna ? Ja bym przy waszych obrotach dorzucał coś wspomagającego prace umysłową ( lecytyna - żeń-szeń plus obowiązkowo magnez ) trening siłowy + trening na macie plus dużo nauki . Bardzo łatwo się wypalić psychicznie ;-)

kamil605 Jak nie masz stażu to odpuść sobie siłownię. Szybkości sobie nie wyćwiczysz, z szybkością się rodzisz. Draciel 3 idź na siłownie albo ćwicz z ciężarem własnego ciała Co to ma być?