Chcę zacząć trenować boks.

Witam.
Mam 17 lat, na siłce trenuje ok. 1 rok i przytyłem ok 10 kg. Obecnie ważę 70kg na 184 cm wzrostu. Chcę zacząć trenować boks, a tym samym zaprzestać chodzenia na siłkę. Czy jak zacznę trenować boks bez siłowni to schudnę? Z góry dzieki.

Na początku możesz mieć spadek masy :/
Póżniej zaczniesz przybierać :)
Z 15 kilo przy twoim wzroście spokojnie możesz przytyć :)
Potrenuj 2 lata i sam zobaczysz :)

Jest taki wątek (wiem że myślisz że jesteś wyjątkowy, ale już wielu przed tobą miało podobne problemy) ten wątek jest zaraz nad twoim, specjalnie pogrubiony i nazywa się FAQ

PS tam znajdziesz odpowiedź na większość pytań które sobie zadajesz przed pójściem na sekcję

Zmieniony przez - _radek w dniu 2009-04-06 20:15:54

najprawdopodobniej schudniesz
bardzo duzo zalezy od diety
najefektywniej było by połaczyc silownie z boksem
nawet 1/2 w tygodniu silownie, aby nie tracic np siły

To czy schudniesz zależy od tego jak będziesz się odżywiać .
Siłownie z boksem możesz połączyć ale musisz wyznaczyć co jest dla ciebie ważniejsze .

Hoffig schudniesz, a potem bedziesz chciał znwou przybrac na masie i to takie błędne koło się zrobi.Ja tak zrobiłem jak miałem ok. 15 lat, chodziłem na siłkę przytyłem dość dużo potem mowię to teraz boks, schudłem dużo i mówię o ku..rwa trzeba znowu na siłkę i olałem boks-głupota.Postaraj się to połączyć i bedzie dobrze, albo po prostu wybierz to na czym Ci bardziej zależy.

Temat nie dotyczy tego czy nauczy się bić czy nie. Posty kasuje bo zaraz zrobi sie tu niepotrzebna dyskusja o to co jest lepsze.

Hoffiq - pare kg. napewno zleci. Najlepiej staraj sie trzymac miche oraz polacz treningi boksu z siłownią.

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-04-07 08:58:23

Witam.
Mam 17 lat, na siłce trenuje ok. 1 rok i przytyłem ok 10 kg. Obecnie ważę 70kg na 184 cm wzrostu. Chcę zacząć trenować boks, a tym samym zaprzestać chodzenia na siłkę. Czy jak zacznę trenować boks bez siłowni to schudnę? Z góry dzieki.


Jesli zaprzestaniesz chodzenia na siłownie to :

Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na sile i obwodach.

Pozdrawiam

Podziękował ;) to zrobie tak: 3x boks 2x ogólnorozwojówka na siłce